朝練(AR) 2017-04-17

〔時間とコース〕0546～　朝練コース　28km

〔天候〕気温4℃（平均）

〔体重〕66.4kg（練習後）

〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕20：52　26.7km/h　237w

〔メンバー〕ソロ

【TSS:66.3　NP:217.4[W]　消費エネルギー:652.2kj 】

レストにするつもりだったが、朝の時間に余裕があったのでアクティブリカバリー走へ。明日は雨っぽいし。

外気温は７℃、最低1℃。このくらいだとシューズカバーなしでも平気。