朝ローラー(AR) Zwift - Watopia 04/19/2017

0410起床(二度寝)からの0515起床。

昨夜の疲労ゴイスーなので朝練実走をやめ二度寝して、固定ローラーでアクティブリカバリー。ごくごく軽めに150wらへん120bpm、30分のみフィットネス。

〔体重〕65.2kg（練習後）

【TSS:15.0　NP:141.3[W]　消費エネルギー:253.4kj 】