〔時間とコース〕0442～ 朝練コース 40km
〔天候〕気温6℃（平均）
〔体重〕65.8kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕20:20 27.4km/h 251w
〔メンバー〕ソロ
【TSS:99.6 IF:0.85 NP:238.4[W] 消費エネルギー:947.1kj】
0410起床。
FTPを設定更新してみた。それとは関係ないが特に前半は全く掛かる気配なし。モチベーションも低い。船坂リピートは3本。後半アゲてくイメージでフィニッシュ。
同好の士も船坂3リピート練。さしあたり朝練友の会といったところか。
チーム員も見習うように。寝ている場合ではない。