〔時間とコース〕0438～ 朝練コース 37km
〔天候〕気温1℃（平均）
〔体重〕67.0kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕20:12 27.5km/h 260w
〔メンバー〕ソロ
【TSS:101.2 IF:0.89 NP:245.1[W] 消費エネルギー:909.3kj】
0410起床。
月曜はレスト。呑み過ぎ食べ過ぎで脚が（身体）重い。回復走も兼ね朝練へ。
そろそろ登れるかな？と思って西向沼線の東側を行ってみたが登り始めてすぐにダメ。こぶしの心は未開通。残雪と杉っ葉でロードでは厳しい。
船坂登坂2リピート目で朝練同好の士なおえもん氏と遭遇。
