〔時間とコース〕0424～ 朝練コース＋白布温泉 47ｋm
〔天候〕晴れ、静穏、気温17℃（平均）
〔体重〕65.6kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕22:27 24.8km/h 191w
〔区間：チーム・ホシ記録会(小野川～白布)_13.6km_504m_4%〕45:07 18.2km/h 206w
【TSS:70.2 IF:0.62 NP:184.7 [W] 消費エネルギー:1034.5kJ】1ｈ49ｍ（走行時間）
0400起床。
タンスの角に足の小指を打ち付けたつもりで、なんとか二度寝の闇に打ち勝ち覚醒。もうネタだけの朝練へ出走。なかなか脚の筋疲労感あり。あと昨日の日焼け跡がヒドイ。特に首後ろヒリヒリ。もちろん掛からないので回復走ペース。
オレの夏休みが終わったかのような、しくじり日焼け。は、恥ずかしい。