夜SST (Short) 69TSS_844kJ

朝は雨天で二度寝が捗る昨今。

せっかく超定時直帰退勤キメたのに、クソ雨天で夕練へ出走できず。猛烈に嫌々だけど固定ローラーでワークアウト。気合いでSSTチョイス。5min.285w+5min.265w x4なんだけど、根性足りなくて下限がL3レストっぽい感じになってもうた。なお滝汗。
【TSS:69.7　IF:0.83　NP:248.1 [W]　消費エネルギー:844.9kJ】60分