〔時間とコース〕0426～ 朝練コース＋白布温泉＋西向沼東 54ｋm
〔天候〕晴れ＠高湿度、北東1、気温18℃（平均）
〔体重〕64.8kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕18:24 30.2km/h 252w
〔区間：チーム・ホシ記録会(小野川～白布)_13.6km_504m_4%〕36:06 22.7km/h 270w
〔区間：西向沼_東口_2.9km_244m_8%〕11:15 15.7km/h 309w
【TSS:120.5 IF:0.81 NP:173.5 [W] 消費エネルギー:1344.0kJ】1ｈ51ｍ（走行時間）
補給：出掛けにBCAAタブレット、白布温泉登ってから塩羊羹小x2
0400起床。
高湿度で汗ダクな朝練。今日はアゲめでイクぞ！、と気合いを入れてみるも平凡なタイム。やはり疲労には勝てないな。今日はあまり時間がないので白布温泉までで、こぶし1本。もう少し疲労に浸かってみて、来週は抜いていこうかと思う。