〔時間とコース〕0425～ 朝練コース＋白布温泉＋西向沼東 54ｋm
〔天候〕晴れ＠高湿度、南東1、気温16℃（平均）
〔体重〕65.4kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕20:48 26.78km/h 212w
〔区間：チーム・ホシ記録会(小野川～白布)_13.6km_504m_4%〕40:58 20.0km/h 231w
〔区間：西向沼_東口_2.9km_244m_8%〕12:47 13.8km/h 269w
【TSS:106.8 IF:0.73 NP:216.1 [W] 消費エネルギー:1298.5kJ】2ｈ01ｍ（走行時間）
0400起床。
朝から蒸しっとあっづい。とりあえず登るも心拍も嫌々そうだしアゲれず不調。やはり週末の呑み食いの影響かと。あと、お股にオデキできて大至急気になる件。
慢性的に中程度の疲労が溜まっていてアレなので、今週は積極的にレスト入れていく。