〔時間とコース〕0404～ 朝練コース＋白布峠まで 63km
〔天候〕曇り所により小雨＠高湿度、南東1、気温17℃（平均）
〔体重〕63.8kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕19:08 29.1km/h 249w
〔区間：チーム・ホシ記録会(小野川～白布)_13.6km_504m_4%〕36:24 22.5km/h 267w
〔区間：白布峠(館山～最高点)_26.0km_1122m_4%〕1:16:30（手元lap参考） 20.5km/h 264w
〔メンバー〕ソロ
【TSS:147.6 IF:0.81 NP:240.1 [W] 消費エネルギー:1648.7kj】補給：出掛けにBCAAタブレット、登板中に羊羹1個
0340起床。
寝ぼけて「今日は登りが終わるまで走るか」と漕いでいたら白布峠に着きました。館山から小野川らへんは小雨ポツポツで、白布は高湿度で路面セミウェット。ザッと降ったような路面箇所もあったが、幸い雨には降られず。下山時に登板中の舟山さんとトンネル入口らへんでスライドした。
んでパイオニアのCA500サイコンは肝心な時にGPSロストして区間セグメント脱落するのクソだな。ホントやんだぐなる。白布峠（舘山～最高点）のKOMタイム更新したな、と思っていたのに…。そしたら単にフィニッシュラインがもう少し福島側のピークだったみたいで、どうやら区間セグメントのフィニッシュラインまで到達していなかった模様。白布峠山形側の駐車場入り口らへんが区間フィニッシュかと思っていて、少しは余計に通過したのだが、もう少し走り足りなかったみたいでした。嗚呼...また行かなきゃ。なお手元lapで76分半くらいかな。
退勤帰宅しな、アクティブリカバリーサウナでもと鷹山の湯に寄っていくことに。温冷インターバルで超回復に期待。21時ちょいにはオフトゥンへ。