朝ローラー London 10TSS_236kJ

L1目覚まし朝ローラー。俺クラス選手は土曜も仕事よ。今週は短時間ローラーしかしていないのに脚が重い。弱み。

【TSS:10.1　IF:0.45　NP:132.7 [W]　消費エネルギー:236.3kJ】30分

地道に続けているプッシュアップ。ストレッチの真似だけは忠実に取り入れるようにしました。ほら、話題の筋肉体操の武田真治のやつね。

成績不振のため冷蔵庫からビールが消えてから久しい。夜はハンバーグでご飯を二膳も食べて、酒も呑まずに寝る。