ペース走のつもりが・・・

今日の記録会、Ｏさんは定例行事で例年この時期は不参加、私一人だけだったのとコースが工事中で使いにくいこともあって折り返し点を修正して、１０～２０ｋを５分半程度のペース走をするつもりでスタートしたのに入りが５分１５秒、早すぎると思っても次が１３、０９となって意識して落としたら一気に１４ってことで、これはいかんと気持ちを切り替えて最高で１５ｋのペース走のつもりにしても０７でトータル２５分５８秒、次も５分一桁と思ったら上げた意識が無いのに４分５８秒に上がってしまいこうなったら１０ｋに切り替えてトータルで５０分前半狙いにして５８、４７、４７で最後が３４のトータル５０分０２秒、５０分切りギリギリが分かったのが残り３０ｍ、せめて１００ｍで確認していたら切れたかも？ってランでした(^-^;

工事は今のところ日曜日以外毎日なので三滝の１キロ周回コースを使った練習ができるのは日曜日だけ、ドーム側の１キロの直線を使ってペース走をするには気持ちの維持が大変なので、スピード練習を何か工夫をしてやらねばって思うのですが・・・嫌いな練習はつい後回し、同じ年齢で先日の下関だったかでサブスリーっていったいどんな練習をやってみえるのか？相当ストイックな生活をって想像ですが、私のようなちゃらんぽらんでは現実的な目標は北九州のスピードランナー枠維持が精一杯ですね(^-^;