血流 大事

「痛いところが無い人はどんな生活してる
人なんでしょ？」
と昨日の絵画教室の後　聞かれた。

起きたら首が肩が痛い〜　腰が痛い〜
なんて日常茶飯事なので　暫く　う〜ん
とうなった。

その人は朝のうち肩が痛くて動かせない
と。
教室に通ってる　元医療従事者さんから
「それは湿布で冷やすより温めた方が
いいよ」
と教えられ　実行してみようと思うと
話してた。

好きなことを好きなだけやってる！
と話してる。

それはいけない。
何時間も本を読んでいれば　血流が滞り
がち。
時間を決まるとか何ページまで読んだら
とか決めて　他の動作も組み入れたら？

そんな話をしながら帰宅。








農園のちぢみ小松菜　甘くてほろ苦さも
あり　濃いお味。
巾着の横にたっぷり添え　ビタミン補給。
風邪　インフルエンザに罹らぬ様しっかり
食べよう。

具沢山の味噌汁と　これ。
足りない分は何を食べようかな。


草餅を焼いて　熱湯に浸け柔らかくなった
ら　きな粉とオリゴ糖を。