2022.06.04(土)
本日は、市の「体力・運動能力測定会」に参加し、
その後、内みのわ運動公園をジョギングしました。
■体力・運動能力測定会（君津市民体育館）
職場の方に誘われ、初めて参加しました。
シニアの部で上体起こしや１０ｍ障害、６分歩行など
行ないました。
■内みのわ運動公園ジョグ
久しぶりの運動公園を気持ちよくジョギングしました。
01：
君津市民体育館内での体力・運動能力測定会
02：
千葉県君津市 内みのわ運動公園内の君津市民体育館
03：
受付を済ませ、運動前に自分で血圧測定する
（数値はそれなりに・・・）
04：
シニアの部は、年齢順のＡ～Ｅの５グループ（４名～６名）、
私はＥグループ（４名：男性３名、女性１名）
05：
片足でそのままの状態で立つ、なかなか難しい。
女性の方は、１２０秒間（満点）でした。
06：
立位体前屈を座って測定します。
やはり身体が硬いのでダメですね。
07：
上体起こしは、得意で、３０秒間に２８回で満点（１０点）。
08：
１０ｍ障害物歩行、６個の障害物を歩きながらまたぐ、
４秒ぐらいで満点（１０点）。
09：
これが項目別の得点表
10：
測定結果、６分間歩行（８０ｍを歩いて周回の距離数）も
満点（１０点）だったので、総合評価は５段階の「Ｂ」ランク。
11：
体育館で知らない方から声を掛けられました（Facebookやブログ？）。
どうやらオヤジバンドの関連でした。
12：
折角なので内みのわ運動公園をジョギング、
「ウィーキング＆ジョギングコース案内版」が設置され、
距離看板も設けられていました。
13：
早速、「もみじコース」から走る。
14：
これがコース別の距離表示版なんだ。
15：
カワセミ（野鳥）を撮影している。
16：
日本庭園の菖蒲園 紫の花びら奇麗
17：
こちらは、黄の花びらも綺麗
18：
「さくらコース」を気持ち良く走る。
★体前屈や握力はダメですが、上体起こし、１０ｍ障害、
６分間歩行は満点（１０点）でマズマズでした。
