高尾山～陣馬山トレイルラン２０１２＜★追記＞ 481

■本日（2012/07/11<水>）は、休みを頂いたので、２年ぶりに高尾山～陣馬山
トレイルランに出掛けました。


■高尾山～陣馬山トレイルラン２０１２
▼トレラン仲間の桜けんじさん、やすべえさんがキタタン（北丹沢12時間山岳耐久
レース　44.24ｋｍ）を完走しました。
私も少しロングトレイルをと思い、早速出掛ける事にしました。

▼家を０６：００出発～君津駅～東京駅～高尾駅～高尾山口駅０９：１０到着。
（途中、高円寺駅（よしだたくろうの歌）、吉祥寺駅（ぐあらん堂）を通過すると
懐かしいフォークソングを思い出しました）
高尾山口駅の改札口左側、ロッカー前でトレラン準備してから荷物をロッカーに預ける。

○トレラン・ウェア、用具
・テンガロン風の帽子
・トレラン用半袖Tシャツ
・トレラン用パンツ
・指ぬきグローブ
・時計（ＧＰＳ付きガーミン６１０）
・トレラン用スパッツ
・トレランシューズ
・バックパック
・ハイドレーション（ｱｸｴﾘｱｽ　１ﾘｯﾄﾙ）
・行動食（あんぱん１個、ﾊﾟﾜｰｼﾞｪﾙ２袋、ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙﾌﾟﾛ２袋）
・塩、ｴｲﾄﾞｷｯﾄ（ｶｯﾄﾊﾞﾝ、ﾃｯｼｭ、小ﾀｵﾙ、胃腸薬）、予備メガネ、テーピング
・カメラ、お金、ロッカーのキー

▼往路
０９：２０高尾山口駅を出発、駅前の案内版を確認、今回のトレランコースは前回同様。
・高尾山　稲荷山コース
高尾山（清滝駅・山麓駅）～高尾山頂
・高尾山・陣馬山コース
高尾山頂～紅葉台～一丁平～城山～小仏峠～景信山～明王峠～陣馬山山頂

天候は快晴、暑い。高尾山（清滝駅・山麓駅）０９：３０スタート。
稲荷山コースの前半は木の根が張って歩き辛い、直ぐに転倒し、右ヒザを擦りむく。
ハイドレの給水で傷口を洗浄し、カットバンを貼る。

高尾山山頂に続く分岐に到着。
高尾山山頂に向かう階段を登らず、左側の“一丁平・小仏・城山へ”に進む。

紅葉台の茶屋に到着、富士山が見える。

一丁平からの景色は最高！　山がグラデーションとなり空に続いています。

城山茶屋に到着、ビール３５０ｍｌ：４００円、ペットボトル：２００円まだまだ安い。

狸の置物の小仏峠に到着（交通情報で有名な小仏トンネル）。
これから急坂が続くが眺めは良い！。

景信茶屋、明王峠を通過し、いよいよ陣馬山山頂へ。

１２：３０（所要時間３時間、距離１３.7ｋｍ）陣馬山山頂に到着。
山頂からの３６０度パノラマは最高！
茶屋で“けんちん汁（５５０円）”と“ミネラルウォーター（２５０円）”の昼食。
１，０００円を支払い２００円のお釣りを貰うが、他にお金があると思い、けんちん汁を
お代りするもお金がなく、お店のおばさんが２００円でいいよと。（ありがとうございます）
関東ふれあいの道の案内版が設置されていました。
ミネラルウォーターの残り２５０ｍｌをハイドレに入れ、トイレを済ませてから、復路へ。


▼復路
１３：００リ・スターとする。
やはり疲れてきたのか、明王峠の分岐を本来は左側の景信山・小仏峠に進むのを
真っ直ぐに進み、暫く下って行くが、コースアウトと気づきガックリして来た道を戻る。
でも東京方面の景色は良かった。その後、２回コースアウトする。
急速のペースダウントなり、歩きが多くなる。

やっと稲荷山コースに戻り、歩いていると、颯爽とトレイルランナーが下って行く。
ここでハイドレが空になる。

高尾山（清滝駅・山麓駅）１６：３０ゴール。
（復路３時間３０分、所要時間７時間、距離２９.５ｋｍ）。
バッテリー切れ、充電のメッセージが表示される。

後半は流石に疲れました。
家に２０：３０帰宅、次回は陣馬山山頂から陣馬高原下バス停から高尾駅に
戻るコースとするかな。

★平日でしたが、トレイルランナーとは２０人ぐらいすれ違いました。
それと、高尾山～陣馬山の区間ですれ違うハイカーとは、お互い全員挨拶しました。
挨拶は気持ちが良いですね。


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