5時35分、トイレ、夜中、目を覚まさなかった。
6時、テレビが付き、ニュースや、天気予報など。
6時45分、地デジに切り替え、言葉検定
7時15分から、「べっぴん」「まんぷく」
7時45分ニュースなど見て、ストーブを点け、下に行き、ストーブを点ける。
一つは、燃料切れだった。
8時、2階に戻り、体重を量って、着替えをする。
8時20分、母屋へ行き、給油する。
湯たんぽのお湯で歯磨き洗顔、食器など洗う。
朝食準備（8枚切り、茹で卵を、オーブントースターへ、
ラーマを塗り、スライスハム、チーズ、からしをつけ、レタス）
プラごみなど細かく切って、出しやすくしておく。
8時45分、ラム鉄サプリなど飲み、新しい、お茶を入れ、朝食
もう一つのストーブが消えている、燃料切れ。
9時、パソコン、歩行計からデーター取り出し、体重表をつける。
QUPiOのマイページから、データーの記入など。
（湯たんぽを2階の布団へ入れて来る）
ファイスブックと、ツイッターをチェックする。
9時25分、長男が、バイクで、出かけて行くのを、外で見送る。
9時30分、給油する。
9時35分、母屋へ行き、ごみの処理。
プラごみが、あふれている。
プラごみを、細かく切って、前の袋に詰め替え、外に出して置く。
流しの生ごみの処理。
三角コーナーと、排水溝のネット交換。
まずは、ぬるぬるを、きれいにして、ネットを交換する。
各部屋のごみを持って来てもらい、一つの袋に詰める。
その袋と、生ごみをもって、部屋の前に。
私のごみを集める。
母屋のごみを有料袋に入れ替え、踏みつぶして、小さくする、
その上に今までの生ごみ、そして、私の燃えるごみをかぶせて、踏みつける。
袋の上を、何とかしばる。
11時30分、ごみボックスに入れ、外に出してくる。
11時40分、空き瓶をポリ袋に入れ出してくる。
11時45分、部屋に戻り手などよく洗う。
電気ケトルでお湯を沸かす。
11時50分、お蕎麦を茹でる。
12時、お蕎麦で昼食。
12時15分、2階に行き、布団に入りテレビを見る。
（温かいね）
13時25分、母屋へ行く。
14時06分、セルフレジ
14時30分、家に戻る。
部屋に戻り、スマホに、写真取り込み。
14時45分になってしまい、急いで家を出る、
ドコモ、東久留米に向かう。
14時58分、会場に着いたが、予約が一人であったのですでに始まっていた。
「LINE活用」
友達、
トーク
タイムライン
ニュース
ウォレット
スタンプ 公式、クリエーター、イベント
グループ機能を使おう。
などなど。
16時、終了。
16時15分、タカハシに、行ってみる。
靴は、売れると、新しく、入荷するので、日にちは、決まっていないとの事。
イオンへ行く。
16時35分、ラウンジへ。
16時55分、ラウンジを出る。
17時14分、中華ドラゴンで、レバニラ炒めを2個買う。
17時15分、イオンを出る。
17時35分、部屋に戻る。
パソコン、メールのチェックや、スマホの写真取り込みなど。
18時10分、次男が来て、お米貸して。
お風呂が沸いているというので風呂に行く
19時10分、風呂から出て部屋に戻る、
炊飯器のスイッチを入れる。
19時20分、ブログを書き始める。
20時、歩数が少し足りないのでイオンへ行こう。
食品売り場
豚肉、カレー用が半額、2パック買おう。
私用にレバーも半額、2パック買おう。
野菜売り場に戻り、
にんじん、ジャガイモ、玉ねぎを。
20時32分、次男に電話して「お弁当が半
次男には、鶏肉のグリル弁当
20時36分、セルフレジ、
外は寒くなっていた、
20時50分、家に戻る。
事案を呼び、買って来たものを渡す。
レバーを持って、部屋に戻る。
21時、炊き上がったご飯を、お椀に取る。
１００ｇのご飯をお椀に、
レバニラ炒めを、温める。
ねぎを千切り、即席味噌汁を作る。
21時15分、こたつで、夕食。
21時40分、ブログを書き始める。
23時50分、ブログを投稿する。
昨日10629歩、起床5:15分、血圧：114.63脈拍：64、体温：35.7、体重:57.9、天気:曇
6時、テレビが付き、ニュースや、天気予報など。
6時45分、地デジに切り替え、言葉検定
7時15分から、「べっぴん」「まんぷく」
7時45分ニュースなど見て、ストーブを点け、下に行き、ストーブを点ける。
一つは、燃料切れだった。
8時、2階に戻り、体重を量って、着替えをする。
8時20分、母屋へ行き、給油する。
湯たんぽのお湯で歯磨き洗顔、食器など洗う。
朝食準備（8枚切り、茹で卵を、オーブントースターへ、
ラーマを塗り、スライスハム、チーズ、からしをつけ、レタス）
プラごみなど細かく切って、出しやすくしておく。
8時45分、ラム鉄サプリなど飲み、新しい、お茶を入れ、朝食
もう一つのストーブが消えている、燃料切れ。
9時、パソコン、歩行計からデーター取り出し、体重表をつける。
QUPiOのマイページから、データーの記入など。
（湯たんぽを2階の布団へ入れて来る）
ファイスブックと、ツイッターをチェックする。
9時25分、長男が、バイクで、出かけて行くのを、外で見送る。
9時30分、給油する。
9時35分、母屋へ行き、ごみの処理。
プラごみが、あふれている。
プラごみを、細かく切って、前の袋に詰め替え、外に出して置く。
流しの生ごみの処理。
三角コーナーと、排水溝のネット交換。
まずは、ぬるぬるを、きれいにして、ネットを交換する。
各部屋のごみを持って来てもらい、一つの袋に詰める。
その袋と、生ごみをもって、部屋の前に。
私のごみを集める。
母屋のごみを有料袋に入れ替え、踏みつぶして、小さくする、
その上に今までの生ごみ、そして、私の燃えるごみをかぶせて、踏みつける。
袋の上を、何とかしばる。
11時30分、ごみボックスに入れ、外に出してくる。
11時40分、空き瓶をポリ袋に入れ出してくる。
11時45分、部屋に戻り手などよく洗う。
電気ケトルでお湯を沸かす。
11時50分、お蕎麦を茹でる。
12時、お蕎麦で昼食。
12時15分、2階に行き、布団に入りテレビを見る。
（温かいね）
13時25分、母屋へ行く。
14時06分、セルフレジ
14時30分、家に戻る。
部屋に戻り、スマホに、写真取り込み。
14時45分になってしまい、急いで家を出る、
ドコモ、東久留米に向かう。
14時58分、会場に着いたが、予約が一人であったのですでに始まっていた。
「LINE活用」
友達、
トーク
タイムライン
ニュース
ウォレット
スタンプ 公式、クリエーター、イベント
グループ機能を使おう。
などなど。
16時、終了。
16時15分、タカハシに、行ってみる。
靴は、売れると、新しく、入荷するので、日にちは、決まっていないとの事。
イオンへ行く。
16時35分、ラウンジへ。
16時55分、ラウンジを出る。
17時14分、中華ドラゴンで、レバニラ炒めを2個買う。
17時15分、イオンを出る。
17時35分、部屋に戻る。
パソコン、メールのチェックや、スマホの写真取り込みなど。
18時10分、次男が来て、お米貸して。
お風呂が沸いているというので風呂に行く
19時10分、風呂から出て部屋に戻る、
炊飯器のスイッチを入れる。
19時20分、ブログを書き始める。
20時、歩数が少し足りないのでイオンへ行こう。
食品売り場
豚肉、カレー用が半額、2パック買おう。
私用にレバーも半額、2パック買おう。
野菜売り場に戻り、
にんじん、ジャガイモ、玉ねぎを。
20時32分、次男に電話して「お弁当が半
次男には、鶏肉のグリル弁当
20時36分、セルフレジ、
外は寒くなっていた、
20時50分、家に戻る。
事案を呼び、買って来たものを渡す。
レバーを持って、部屋に戻る。
21時、炊き上がったご飯を、お椀に取る。
１００ｇのご飯をお椀に、
レバニラ炒めを、温める。
ねぎを千切り、即席味噌汁を作る。
21時15分、こたつで、夕食。
21時40分、ブログを書き始める。
23時50分、ブログを投稿する。
昨日10629歩、起床5:15分、血圧：114.63脈拍：64、体温：35.7、体重:57.9、天気:曇
