00時50分、妻、トイレ
01時00分、妻を寝かす、
03時15分、妻、トイレ
03時20分、妻を寝かす、
04時30分、部屋に戻る、
04時31分、歯磨き、顔を洗う、
04時35分、体重を計り、歩行計にデーターを、
04時40分、両目にニフラン点眼液を点す、
04時42分、血圧を計る、 血圧154、78、脈拍、74、
04時43分、2回目血圧を計る、 血圧140、70、脈拍、74、
04時44分、体温と腹囲を計る、体温、36.2、腹囲91.5、
04時45分、Bi-LINK
体重、75.5㎏、筋肉率、29.1%、体脂肪率、25.8%、内脂肪レベル、13、
基礎代謝、1665Kcal、BMI、25.2、体年齢、65才
04時46分、体重表に記入
歩数:2093歩、しっかり歩数:0歩、しっかり歩行時間:0分、
消費カロリー:71kcal、歩行距離:1.54Km、脂肪燃焼量:3.8g
04時47分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
04時48分、クピオ、
04時53分、両眼ヒアルロン酸Naを点眼、
05時00分、ナンプレ放題、
06時15分、ナンプレ放題終わらす、
06時16分、1週間分の薬を仕分け、
06時38分、薬を持って、母屋へ行く、
07時10分、いつもの8枚切りトースト2枚焼く、
07時15分、妻をトイレに、
07時16分、お勝手片付け洗い物、流しの掃除など、
07時25分、妻をトイレから出し、歯磨き洗顔してやる、
07時35分、妻を着替えさせ、ベッドに寝かせる、
07時40分、パンの耳を取って、私の朝食、
07時50分、妻には、九つにカットして食べさせる、
07時55分、エンシュア・リキットを飲ませる、
08時00分、ノーとパソコンをテレビに繋ぎ
1979年の映画、The Roseを見る、
08時10分、薬を飲む、妻にも薬を飲ませる、
08時35分、妻の迎が来る、
08時40分、外で見送る、
08時42分、The Roseの続き
10時30分、エンゼルス対ツインズ時々見る
10時55分、洗濯物を持って部屋に戻る、
11時00分、ベランダに洗濯物を干す、
12時00分、タコスライスを温める、
12時10分、テレビを見ながら昼食、
エンゼルス対ツインズ0―4で敗れた、
第1打席 一回裏、二ゴロ
第2打席 三回裏、カウント3―1からの低を見送り一塁へ
歩こうとしたが、ストライク
6球目は低めの速球、これも見送ったが、
ストライクで、三振
第3打席 六回裏、三振
第4打席 八回裏、一塁ゴロ
12時35分、部屋に戻る、
12時40分、「Rudhramadevi」(ルドラマデーヴィ 宿命の女王)
パソコンで見る、
14時40分、車で家を出る、
14時45分、生涯学習センターに寄りピノコのカード、
14時50分、マルフジ、水を2本もらう、
リコッタチーズのパンケーキ
コーヒークリームサンド、2コ、
青空ソーダーパフェ、
本気で挑んだ卵プリン
明治ブルガリアL、
本技おいしいキムチ
北海道牛乳のカスタードホイップシュ
チーズフォンテュ
大きなシュークリーム、
まるごとバナナ塩、
14時56分、コジカで支払う、
15時00分、家に戻る、お風呂を沸かし、
15時10分、六仙公園に行く、
15時15分、アパートの人が、車にコンパウンド、
少しお話しする、
15時35分、パトカーが来て、警察官2人が公園内へ、
八小記念広場に降りていたので、藤棚まで行く、
飛行機写真の、まつださんに久しぶりに会った、
お話などする、
自転車のPMも来た、
16時20分、PCも帰っていったので、
16時25分、家に戻り、テレビなど、
16時35分、妻が戻って来る、
長男が下りて来ていて、
次男も下りて来る、
16時45分、部屋に戻り2階の洗濯物を取り込んで来る、
16時50分、母屋へ行く、
16時55分、妻をトイレ、
17時00分、お勝手に掃除、
17時10分、妻をお風呂に入れる、
17時25分、髪を洗う、
17時30分、風呂から出し、体重を計る、(30.0kg)
17時35分、着替え、髪を乾かす、ベッドに寝かせる、
17時40分、風呂場に戻り、湯船に、
17時50分、風呂から出て、妻のよううすを見る、
18時00分、部屋に戻る、
薬を飲むのを忘れていた、飲んでおく、
18時06分、ホットメール、
18時09分、「満雅堂」便り、
18時10分、Yahoo!メール、
18時14分、ジモティー、
18時27分、Yahoo!メール、
18時34分、ブログのメモ、
19時00分、母屋へ行く
次男が夕食のハンバーグを運んでくれてある、
アボガドがとろの味、
19時05分、冷まして、椅子に座らせ、妻の口へ、
19時10分、エンシュアを飲ます、
私、残りで夕食、余ったのは明日のお昼に、
19時30分、食器など片付け、
19時35分、歯磨きさせる、
19時40分、ベッドに寝かせる、
19時45分、部屋に戻り、ブログをメモする、
20時40分、歯を磨く、
20時48分、薬を飲む、
20時49分、両目、ニフラン点眼液を点す、
20時50分、ブログのメモ、
21時52分、両眼ヒアルロン酸Naを点眼、
21時55分、妻の処に行く、