00時30分、妻トイレ、
00時50分、妻をベッドに寝かせる、
03時30分、妻トイレ、
03時50分、妻をベッドに寝かせる、
テレビを見ている、
04時00分、部屋に戻る、
04時10分、髭剃りが壊れた、
ジモティで買った、髭剃りをおろす、
04時20分、髭と頭を剃る、
04時55分、歯磨き顔と頭を洗う、
05時05分、髭剃りを洗い充電しておく、
05時05分、体重を計る、
05時07分、両目にニフラン点眼液を点す、
05時23分、血圧を計る、血圧144、81、脈拍、79、
05時09分、2回目を計る,血圧121、52、脈拍、77、
05時10分、体温、腹囲を計る、体温、36.4、腹囲91.5、
05時11分、パソコン、Bi-LINK、データー取り込み、
05時12分、体重表に記入、
体重、75.3㎏、筋肉率、28.9%、体脂肪率、26.0%、
内脂肪レベル、13、基礎代謝、1660Kcal、BMI、25.2、体年齢、65才
05時13分、昨日の歩数:5703歩、しっかり歩数:0歩、しっかり時間:0分、
消費カロリー:187kcal、歩行距離:4.22km、脂肪燃焼量:10.3g
05時14分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
04時58分、左目にヒアルロン酸Na点眼液を点す、
05時16分、クピオに記入、
05時20分、右目にブロナック点眼液
05時21分、ナンプレ放題、
06時36分、ナンプレ放題終らす、
06時37分、ゆで卵と薬を持って、母屋へ、
妻まだ寝ていた、
06時59分、ブログ用にメモ、
07時10分、母屋へ、
07時15分、8枚切りで、いつものトースト、
妻にはパンケーキ、
07時20分、妻をトイレに、
07時30分、歯磨きさせ、顔を洗ってやる、
07時40分、着替えをさせ椅子に座らせ、
パンケーキにはちみつを、小さくちぎって口へ、
07時45分、トーストとゆで卵で朝食、
08時15分、薬を飲ませる、自分も薬を飲む、
08時30分、ごみや生ごみの処理、
08時40分、部屋に戻りごみを一緒に、
08時50分、母屋で10リットルの有料袋へ、
ゴミと、おむつのボックスを出す、
09時10分、妻をベッドに寝かせる、
09時20分、お風呂の水を抜いておく、
09時30分、洗濯物を持って部屋に戻る、
09時40分、洗濯物をベランダに干す、
10時20分、母屋へ戻る、
10時30分、エンゼルス対マリナーズ戦を見る、
大谷さんが投げている、
12時00分、ハンバーグを食べさせる、
12時10分、エンシュアリキッドも飲む、
大谷さん、
6回7安打2失点、与四球1、奪三振8
一回 5球で2アウト、ルカウントから中越えソロ被弾
その裏、3番レンヒーフォビデオ判定でホームラン、
二回 無失点
三回 先頭打者に右翼ポール際ホームランと判定
ビデオでファールに、1死後、
左前へ落とされ、さらに四球、
ライダーを中前へ運ばれ、2点目を失う、
四回 無失点
裏、同点に追いつく、
五回 三者凡退
六回 無失点 同点で交代
打撃
初回 二ゴロ
三回 見逃し三振
五回 バットを折り左飛
八回 捕手内野安打
九回表、2安打2四球2失策4失点ひどい守備、
エンゼルス2−6マリナーズ惨敗、(惨め)
13時15分、コタツの上を片付ける
13時20分、お風呂洗いなど、
13時40分、流し周りの掃除、
13時45分、部屋を片付けておく、
14時00分、訪問介護と、ケアマネージャーが見える、
妻を見てもらう、シンイ(信義)を見る、
14時15分、お風呂を沸かす、
14時20分、ケアマネージャーがお帰りになる、
14時30分、バスタオルなど用意する、
15時05分、訪問介護の人を、見送る、
16時30分、シンイ(信義)を見終わる、
16時45分、妻をトイレ、
16時50分、そのまま、お風呂に入れる、
髪も洗う、
17時15分、妻を風呂から出し、体重を計って、30.1㎏
17時20分、着替えさせ、妻の髪を乾かす
17時30分、自分も着替えをする、
17時40分、イオン薬局、処方箋を出す、
待ち時間50分、明日取りに来ます、
17時47分、食品売り場、たまご、1パック、
17時50分、セルフレジ、
17時55分、家に戻る、
18時00分、部屋に戻る、
18時05分、ナンプレ放題、限定問題3問、
18時59分、ナンプレ放題、限定問題終わらす、
19時01分、母屋に戻る、
19時03分、次男が、夕食のおかずを運んでくれる、
19時10分、妻がトイレに、
19時15分、椅子に座らせる、
19時20分、ほうれん草汁にご飯を、冷まして、妻の口に運ぶ、
私は、妻の残したもので夕食、
19時35分、妻、トイレに、無いとの事、
19時37分、お勝手周りを片付け、
19時40分、歯磨きをさせる、
19時45分、ベッドに寝かせる、
20時05分、妻がトイレ、さっき行ったよと言ったが、
20時15分、やはり出ない、ベッドに寝かせる、
20時20分、部屋に戻る、
20時30分、ホットメール、
20時48分、「満雅堂」便り、
20時49分、Yahoo!メール、
20時53分、ジモティ、
21時03分、Yahoo!メール、
21時15分、両目にニフラン点眼液を点す、
21時16分、ブログメモ、
22時20分、両目にヒアルロン酸Na点眼液を点す、
22時22分、ブログを書く、
23時00分、母屋へ戻ろう