令和4年8月18日（木）スマホ Jコムに

00時10分、妻、トイレ、
00時20分、戻ってベッドに、
00時22分、私もトイレ、
02時30分、私、トイレ、
03時30分、私、トイレ、
04時10分、部屋に戻る、今日も降りそう、
04時15分、トイレ、
04時20分、流しにナメクジが出た！
　　　　　処理して、食器など、洗い物、
04時40分、歯磨、
04時50分、体重を計り、歩行計にデーターを、
04時55分、血圧計の電池を交換、
05時00分、血圧を計る、　　 　血圧：139、86、脈拍：71、 
05時01分、2回目血圧を計る、　血圧：131、68、脈拍：72、 
05時02分、体温、腹囲を計る、 体温：36.2、腹囲：91.5 
05時03分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
05時04分、体重表に記入 
　　　　　歩数：5814歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、 
　　　　　消費カロリー：186kcal、歩行距離：4.30Km、脂肪燃焼量：10.2g 
　　　　　体重：76.1㎏、筋肉率：29.6％、体脂肪率：25.0％、内脂肪 
　　　　　レベル：13、基礎代謝：1679Kcal、BMI：25.4、体年齢：65才 
05時06分、Microsoft Excel Online　体重表に記入 
05時07分、クピオ、
05時12分、両目にニフラン点眼液を点す、
05時13分、ナンプレ放題、
06時00分、テレビ、エンゼルス対マリナーズ
06時19分、ナンプレ放題終わらす、
06時20分、両目にヒアルロン酸NAを点す、
06時21分、妻の様子を見て来る、雨が降っている、
06時22分、戻って、ブログ用にメモする、
06時30分、薬とゆで卵を持って、母屋へ、
06時40分、紙や段ボールをまとめておく、
06時50分、流し、生ごみなど処理、きれいにする、
07時15分、8枚切り2枚で朝食準備
07時20分、妻の部屋明かりを点ける、
07時25分、8枚切朝食を食べる、
07時30分、妻をトイレ、 
07時40分、トイレから出して、歯磨き、洗顔、 
07時45分、着替えさせ 妻を、ベッドに、
07時50分、パンの耳を取って小さくして口に運ぶ、
　　　　　冷たいエンシュアも飲ませる、
　　　　　バナナも小さく切って、口に運ぶ、
08時20分、自分の薬を飲む、妻に、薬を飲ませ、
08時25分、9回裏。大谷さん、2ランホームラン、
　　　　　５打数４安打４打点　　　　　
　　　　　一回裏　右前打
　　　　　三回裏　見逃し三振
　　　　　五回裏　中前適時打
　　　　　七回裏　三塁打
　　　　　九回裏　27号2ラン
　　　　　エンゼルス7−11マリナーズ
　　　　　3連敗、
08時30分、迎えが来る、雨が強くなっている、
08時35分、外で見送る、
08時40分、紙類、段ボール、空き缶などを
　　　　　雨対策して、出して来る、
09時00分、部屋に戻る、
　　　　　ブログ用メモ、
10時30分、支度して、イオン、ジェイコムに行く、
10時45分、ジェイコム、カウンターへ行く、
　　　　　11時の予約、まだ来ていなかった、
11時00分、みやざきさんが見え、Jコムへの手続き、
　　　　　UQモバイルから、ジェイコムにまとめる、
　　　　　こんなに大変とは思っていなかった、
12時15分、手続きが終わる、
12時20分、家に戻る、長男、仕事で忙しい、
12時25分、次男とイオンで食品などの買い物、
12時30分、次男とイオンで買い物、
12時46分、1万円チャージする、
12時47分、セルフレジ、次男がマックへ、取りに行く、
12時55分、家に戻る、
12時57分、両目にニフラン点眼液を点す、
13時00分、チキンクリスブで、テレビを見ながら昼食、
13時50分、洗濯が終わっている、
　　　　　まだ洗濯物を干していない、
14時00分、洗濯物を持って、部屋に戻る、
14時07分、両目にヒアルロン酸NAを点す
14時10分、晴れたので、洗濯物を干す、
14時30分、ブログをメモ、
14時57分、ホットメールチェック、
15時11分、「満雅堂」便り、 
15時12分、Yahoo!メール、 
15時14分、ジモティ、 
15時17分、Yahoo!メール、
15時20分、ブログをメモ、
16時15分、母屋へ行く、
16時15分、母屋へ置いて忘れた、薬を飲む、
16時20分、お風呂を沸かし、
16時22分、雨戸を閉める、
16時25分、着替えやタオルなど準備、
16時30分、妻が帰って来る、
16時50分、トイレ、
17時00分、そしてお風呂に入れる、
　　　　　髪を洗って湯船に、
17時25分、妻を出し、体重を計り、（30.7㎏）
17時30分、着替えさせ、部屋に 
17時35分、髪を乾かし、 
17時40分、妻をベッドに寝かせる、
17時50分、部屋に戻る、
17時55分、ブログをメモ、
18時15分、買い物、車で家を出る、
18時25分、マルフジ、食品売り場一回り、
18時45分、水を2本もらう、
　　　　　100円コーナーで、スマホクリアケース、
　　　　　スマホ用、卓上ホルダー　　
18時58分、コジカで支払う、
19時05分、家に戻る、
19時10分、次男がおかず、ハンバーグを運んでくれる、
　　　　　豆腐の味噌汁にご飯を入れ、ハンバーグを小さくして
　　　　　妻に食べさせる、
　　　　　エンシュアリキッドも、
19時40分、次男がお風呂入りたいが、洗濯物乾いていないかな、
19時50分、部屋に戻り次男とベランダへ、
　　　　　ゆあげタオルなどまだ乾いていなかった、
20時10分、妻、トイレは大丈夫だって、歯磨きさせる、
20時20分、ベドに寝かせる。
20時35分、部屋に戻る、
20時36分、ブログをメモ、
21時15分、両目にニフラン点眼液を点す、
21時17分、薬を飲む、
21時21分、両目にヒアルロン酸NAを点す、
21時22分、ブログを書く、
22時30分、採便する、
22時50分、妻の傍に行こう、