00時15分、妻トイレ、
00時30分、ベッドに寝かせる、
03時05分、妻トイレ、
03時10分、ベッドに寝かせる、
03時15分、妻トイレ、
03時25分、出ない、ベッドに寝かせる、
04時15分、部屋に戻る、
04時20分、歯磨き
04時25分、髭と頭を剃る、
04時45分、顔と頭を洗う、
04時50分、シェーバー洗いと充電、
05時02分、体重を計り歩行計にデーターを、
05時03分、両目にニフラン点眼液を点す、
05時04分、血圧を計る、 血圧147、80、脈拍、88、
05時05分、再度血圧を計る、血圧166、116、脈拍、78、
05時06分、体温と、腹囲を、体温、36.4、腹囲91.5
05時07分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
05時08分、両目、ヒアルロン酸NAを点す、
05時09分、体重表に記入
歩数：3555歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：116kcal、歩行距離：2.63Km、脂肪燃焼量：6.3g
05時10分、体重、75.9㎏、筋肉率、29.5％、体脂肪率、25.2％、
内脂肪レベル、13、基礎代謝、1676Kcal、BMI、25.4、体年齢、65才
05時11分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
05時12分、クピオ、
05時16分、ナンプレ放題、
06時22分、ナンプレ放題、終らす、
06時25分、両目、ヒアルロン酸NAを点す、
06時35分、薬とゆで卵を持って母屋へ行く、
06時50分、妻、トイレさせ、歯磨き洗顔、
07時00分、着替えさせ椅子に、
07時20分、お勝手洗い物など、
07時30分、8枚切り1枚、マーガリン、
オリーブオイル、チーズとハム、
ゆで卵で私の朝食、
07時40分、妻にはパンケーキを2枚、はちみつをつけて、
妻の口まで運び食べさせる、
エンシュア・リキットを飲ませる、
08時30分、薬を飲み、薬を飲ませる、
08時35分、迎えが来る、外で見送る、
08時40分、部屋の片付けなど、
09時00分、部屋に戻る、
09時10分、お米一合を洗う、
冷蔵庫に入れておく、
09時20分、車で市役所へ行く、
09時30分、1回介護福祉課へ行き相談、
09時50分、介護保険負担限度額認定申請書を書き、申請、
10時10分、申請した、
10時15分、ヨーカドーに行く、
10時25分、ヨーカドーのダイソーで杖を買った、
10時35分、家に戻る、
10時40分、マリナーズ対エンゼルスの
テレビをつける、
11時00分、冷蔵庫からお米を取り出し、
電気釜にセット、
電気釜のスイッチを入れる、
11時55分、炊きあがった、ご飯をお茶碗にとり、
母屋へ行く、
12時00分、夕べのおかず、茄子とひき肉炒めを温める、
12時10分、テレビを見ながら、昼食、
エンゼルス対マリナーズ戦
大谷さん
1回 第1打席 空振り三振
3回 第2打席 右前打
5回 第3打席 三塁打
7回 第4打席 中前打
4打数3安打だった。
エンゼルスは逆転負けした。
１２３４５６７８９ 計
マリナーズ０００００３００５ ８
エンゼルス１０１００００００ ２
9回にまた、ばたばた、見ていられなかった、
エンゼルス2－8マリナーズ
14時30分、車でイオンへ行く、雨が降っている、
14時40分、イオンATMで妻の通帳記載と、
生活費をおろす、
14時50分、イオン薬局で、薬を受け取る、
15時00分、イオン、サービスカウンターで、
次男と妻の電話料金
シルバーパス更新料を振り込む、
15時25分、マルフジ、
15時28分、100ポイントに目がくらみ、2万円チャージした、
15時37分、CoGCaで支払う、
15時40分、Big-A、バターロール、
ふんわりした食パン8枚切り、
本仕込贅沢な厚切り、
15時45分、Big-A清算する
15時55分、家に戻る、雨が本格的、
16時10分、お風呂を沸かす、
16時20分、着替えや湯上げタオルなど準備、
16時30分、雨戸を閉め、テレビをつける、
16時35分、妻が帰って来た、
椅子に座らせる、
16時40分、冷したエンシュア・リキットも飲ませる、
17時00分、妻、トイレ、
17時05分、流し周りの掃除、
17時10分、お風呂に入れる、
髪を洗う、
17時25分、妻を風呂から出す、
17時30分、体重を計って、30.1㎏
17時35分、着替えさせる、
17時40分、髪を乾かしベッドに寝かせる、
17時45分、湯船に戻る、
17時55分、風呂から出る、
17時44分、
17時40分、部屋に戻る、
17時44分、ホットメールチェック、
17時50分、「満雅堂」便り、
17時51分、Yahoo!メール、
17時53分、ジモティ
17時55分、Yahoo!メール、
17時57分、両目に、ニフラン点眼液を点す、
18時59分、ブログをメモ
18時10分、両目に、ヒアルロン酸NAを点す、
18時11分、ブログをメモ
18時58分、ご飯を持って、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食のおかずを運んでくれる、
19時05分、お肉を、小さく切って汁ご飯と一緒に口へ、
エンシュア・リキット、
19時40分、妻の残りで夕飯、
19時45分、妻がトイレ、
19時50分、食器など片付けておく、
20時00分、歯磨きさせ、
20時05分、ベッドに寝かせる、
21時30分、部屋に戻る、
21時35分、歯を磨く、薬を飲む、
（お昼の薬を飲んでいない）
21時47分、両目に、ニフラン点眼液を点す、
21時48分、ブログをメモ
21時54分、両目に、ヒアルロン酸NAを点す、
21時55分、ブログを書く
22時10分、妻の所へ、
