00時40分、妻トイレ、
00時45分、妻をベッドに寝かせる、
03時40分、妻トイレ、
03時45分、妻をベッドに寝かせる、
04時20分、妻が寝ているので、部屋に戻る、
04時23分、髭と頭を剃る、
04時45分、髭剃りを水で洗う、
04時50分、歯磨き、顔と頭を洗う、
04時55分、体重を計る、
04時57分、両目にニフラン点眼液を点す、
05時11分、血圧を計る、血圧156、86、脈拍、74、
05時12分、2回目を計る,血圧164、96、脈拍、73、
05時13分、体温、腹囲を計る、体温、36.2、腹囲91.5、
05時14分、パソコン、Bi-LINK、データー取り込み、
05時15分、体重表に記入、
体重、75.9㎏、筋肉率、29.4％、体脂肪率、25.4％、
内脂肪レベル、13、基礎代謝、1673Kcal、BMI、25.4、体年齢、65才
昨日の歩数：4379歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：134kcal、歩行距離：3.24m、脂肪燃焼量：7.4g
05時16分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時17分、クピオに記入、
05時21分、ナンプレ放題、
06時55分、ナンプレ放題終らす、
06時56分、両目にヒアルロン酸NAを点す、
07時00分、ゆで卵と薬を持って、母屋へ行く、
07時05分、妻が、トイレ、
07時15分、歯磨きさせ、顔を洗う、
07時20分、着替えさせ、ベッドに、
07時25分、朝食準備、8枚切りを2枚焼く、
07時30分、流しの清掃、食器洗いなど、
07時40分、パンの耳と、
ゆで卵と一緒に、食べて朝食、
07時45分、パンの耳を取ったのを、9つに切り、
横になっている妻の口に運ぶ、
冷たいエンシュアも飲ませる、
08時00分、薬をのませ、薬を飲む、
08時20分、妻がトイレ、
08時30分、おしっこ出ない、ベッドに寝かせる、
08時40分、妻のお迎えが来る、
08時45分、見送り、
08時55分、部屋に戻る、
テレビをつけ、大谷さん、
エンゼルス対ブルージェイズ戦を
見ながらパソコン、
10時30分、長男と次男を乗せ、業務スーパーへ行く、
10時50分、業務スーパーで長男が買い物、
ガリガリ君10本と、チョコミント11本、買って置こう、
11時00分、ガリガリ君足立1本、出して精算。
長男が支払ってくれる、
11時15分、家に戻る、
アイスが入らないので、部屋に戻り、
私の冷蔵庫へ、
11時30分、試合が終わる、
大谷翔平は１番指名打者
第１打席 一回 三振
第２打席 二回 三塁打、
第３打席 四回 遊撃ゴロ、
第４打席 六回 一ゴロ
第５打席 八回 二ゴロ
エンゼルス ０5 2 ０００1 2 2＝１2
ブルージェイズ ０００００００００＝０
明日は、大谷さんが投げると言う、
打点取っておいてほしかった、
11時51分、両目にニフラン点眼液を点す、
11時52分、ブログメモ、
11時57分、両目にヒアルロン酸NAを点す、
11時58分、チキンクリスブを持って、母屋へ行く、
12時00分、チキンクリスブを温め、
テレビを見ながら昼食、
13時00分、生餃子を焼いて食べる、
13時15分、部屋に戻る、
パソコン検索など、
Facebook動画、
15時40分、お米2合を研ぐ
15時50分、炊飯器にセットしておく、
15時55分、母屋へ行く
16時00分、お風呂を沸かす、
16時03分、バスタオルなど準備、
16時40分、妻が帰って来る、
16時45分、妻をトイレに、
16時50分、そのままお風呂に入れる、
髪を洗う、体を洗い、湯船に、
17時10分、湯船から出し、体重を計る、（30.5）、
17時15分、着替える、
17時20分、椅子に座らせ頭を乾かす、
17時25分、ベッドに寝かせる、
17時35分、着替えをする、
17時40分、部屋に戻る、
17時45分、ホットメール、
18時00分、炊飯器のスイッチを入れて来る、
18時11分、「満雅堂便り」
18時12分、Yahoo!メール
18時22分、ジモティ
18時46分、Yahoo!メール、
18時47分、ブログメモ、
18時50分、ご飯が炊きあがっている、良くかき混ぜ、
器に移す、2合で、677㎏あった、
19時00分、ご飯を持って、母屋へ行く、
19時05分、次男がおかずを運んでくれてある、
19時15分、汁にご飯を入れる、
お肉なども細かく切って混ぜる、
冷まして、
19時20分、妻の口にスプーンで運び食べさせる、
20時00分、エンシュアリキッド飲み終えた、
20時10分、妻をトイレに、
20時15分、流し、生ごみ処理と簡単な洗い物など、
20時20分、歯磨きさせる、
20時30分、ベッドに寝かせる、
20時40分、部屋に戻る、
20時45分、ブログメモ、
21時13分、両目にニフラン点眼液を点す
21時14分、歯を磨く、薬を飲む、
21時22分、両目にヒアルロン酸NAを点す、
21時23分、ブログメモ、
22時30分、ブログを投稿する、
22時40分、妻の所へ行こう、
