令和4年12月06日（火）ウォーキングシューズ2足買う

00時05分、トイレ、雨の音が、続いている、
01時50分、ト
03時00分、ト
04時20分、目を覚ます、
04時30分、下に行きトイレ、
04時35分、ストーブをつける、
04時40分、体重を計る、
04時50分、2階に行き、着替えてくる、
05時00分、髭と頭を剃る、
05時25分、歯磨きと顔を洗う、
05時27分、髭剃りを水洗いする、
05時28分、カモミールティーを入れる、
05時30分、血圧を計る、血圧124、79、脈拍、81、
05時32分、2回目を計る,血圧131、75、脈拍、78、
05時35分、体温、腹囲を計る、体温、35.5、腹囲86.0
　　　　　お勝手のストーブを消す、
05時36分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
05時37分、パソコン、Bi-LINK、データー取り込み、
05時38分、体重表に記入、
　　　　　体重、66.8㎏、筋肉率、29.8％、体脂肪率、22.4％、
　　　　　内脂肪レベル、9、基礎代謝、1539Kcal、BMI、22.3、体年齢、58才
05時39分、昨日の歩数：13184歩、しっかり歩数：8442歩、しっかり時間：85分、
　　　　　消費カロリー：470kcal、歩行距離：9.75km、脂肪燃焼量：27.9g
05時40分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時43分、クピオに記入、
05時51分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、湯たんぽに、お湯を、
06時40分、2階の布団へ、
06時45分、ナンプレ放題、続き、
07時11分、ナンプレ放題終わらす、
07時12分、ニフラン点眼液を点す、
07時20分、朝食準備、
07時30分、朝食
07時50分、片付け、
07時55分、500㎖の白湯で薬を飲む、
07時57分、ルネ小平で、靴の安売りがある、
　　　　　姉が降り続いているがバスのルートを
　　　　　バスナビで検索する、
08時30分、部屋のごみ処理、
08時40分、ごみを持って母屋へ行く、
08時50分、20ℓの袋に入れ、出す、
09時00分、部屋に戻りバスナビ、
　　　　　10時開店に間に合うには、
　　　　　前沢十字路9時17分に乗らなければ、
09時30分、電車で花小金井か、田無からのルート、
　　　　　近所の駐車場を調べると、20分で220円、
09時40分、車で家を出る、
09時50分、あまいけでマンホールカードを貰う、
10時03分、タイムズルネこだいら駐車場、
　　　　　天気予報では、曇りのはずがまだ雨が降り続く、
10時15分、ウォーキングシューズを2つ買う、
10時26分、駐車場清算、23分かかったのに200円で済んだ、
10時45分、あまいけでマンホールカードを貰う、
10時51分、Enejet、長男のカードでセルフで給油、
11時00分、家に戻る、
11時30分、次男と、イオンに、
11時35分、4階の駐車場へ、
11時44分、7000，セルフレジ、
　　　　　次男はマックへ、
11時45分、長男から預かりで、7000円チャージ、
11時55分、家に戻る、
12時00分、チーズバーガーを貰い部屋に戻る、
12時10分、焼きそばを温め、昼食、
12時30分、やっと日が射した、
12時58分、ニフラン点眼液を点す、
13時00分、片付ける、
13時02分、薬を飲む、
13時05分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
13時10分、Facebook動画、
14時47分、母屋へ行き、お風呂を沸かす、
14時50分、六仙公園ウォーキング、
16時10分、トータルで1漫歩を超え部屋に戻る、
16時18分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
16時19分、着替えと洗濯物を持って、母屋へ行く、
16時25分、お風呂に入る、
16時40分、風呂から出る、
17時15分、部屋に戻る、
17時23分、ホットメール、
17時27分、「満雅堂」便り、
17時28分、Yahoo!メール、
17時30分、ジモティ、
17時31分、Yahoo!メール、
17時36分、Gmailチェック、
17時37分、WebMailチェック、
17時38分、ナンプレ放題、今週の限定問題
18時40分、トイレ、中華粥鶏肉入り69Kcalで夕食
18時52分、ナンプレ放題限定問題終える、
18時53分、ニフラン点眼液を点す、
18時57分、片付ける、
19時05分、歯を磨く、
19時10分、薬を飲む、
19時13分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
19時15分、ブログをメモする、
19時50分、ブログを投稿、