令和4年12月09日（金）公園で久しぶりと声をかけられる

00時05分、ト
01時30分、ト
02時50分、目を覚ます、トイレ、
03時00分、テレビをつける、
05時00分、起きて下に行く、トイレ、
05時20分、ストーブをつける、
05時30分、歯磨き、湯たんぽのお湯で、顔を洗う、
05時35分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時36分、ヒアルロン酸NAを点す、
05時38分、血圧を計る、       血圧：124、79、脈拍：81、 
05時39分、2回目血圧を計る、　血圧：133、69、脈拍：80、 
05時40分、体温、腹囲を計る、 体温：35.7、腹囲：86.0 
05時41分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
05時42分、体重表に記入 
　　　　　歩数：12034歩、しっかり歩数：8851歩、しっかり歩行時間：84分、 
　　　　　消費カロリー：418kcal、歩行距離：8.90Km、脂肪燃焼量：26.1g 
　　　　　体重：66.8㎏、筋肉率：30.1％、体脂肪率：21.7％、内脂肪 
　　　　　レベル：9、基礎代謝：1543Kcal、BMI：22.3、体年齢：57才 
05時45分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
05時46分、クピオ、
05時58分、ニフラン点眼液を点す、
05時59分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、やかんのお湯を湯たんぽ2つに、
06時40分、湯たんぽを2階の布団の中へ、
06時50分、ナンプレ放題、続き、
07時11分、ナンプレ放題終える、
07時12分、ブログ用にメモ、
07時20分、いつものトースト
07時23分、朝食準備、ゆで卵を作る、
07時30分、朝食、
07時55分、出来上がったゆで卵を冷やす、
08時00分、薬を750㎖の白湯で飲む、
08時10分、通じ
08時15分、ストーブなど消す、
08時20分、燃やせるゴミの処理、
08時30分、母屋で、ごみは10リットルの袋で、
08時40分、出して、部屋に戻る、
08時50分、六仙公園ウォーキング
10時50分、家に戻る、　
11時10分、次男と車でイオンに行く、
11時43分、セルフレジ、
11時44分、長男から預かり、
　　　　　9000円チャージ、
11時45分、次男がマックなどへ、
11時55分、次男が戻ってくる、
11時50分、家にもどり、
11時55分、チーズバーガーをもらい部屋に戻る、
11時58分、コーヒを入れたっぷりホイップあんぱんで、昼食、
12時00分、ニフラン点眼液を点す、
12時26分、ヒアルロン酸NAを点す、
13時45分、5000㎖の白湯で薬を飲む、
13時50分、Facebook動画、
　　　　　ヨッコちゃんがきたよ、検索、
14時05分、お風呂を沸かし、六仙公園散歩。
　　　　　ゴムで飛ばす紙飛行機の人が、
　　　　　八小広場にいたのでお話しした、
　　　　　自作の飛行機で飛んだという話で、
　　　　　前にお会いしていた、
　　　　　西口、南側は完成して13日の、点検待ち、
　　　　　北側、測量や杭打ち終わったが昨日から、
　　　　　草刈、2人がかりで、機械で刈っているが、
　　　　　まだまだ終わりそうでない、
15時10分、部屋に戻りコーヒを淹れてパソコン、
15時20分、武田さんの誕生日、
15時30分、お風呂を沸かす、
15時18分、ホットメール、
15時28分、「満雅堂」便り、
15時29分、Yahoo!メール、
15時31分、ジモティ 
15時40分、Yahoo!メール、
15時44分、Gmail、
15時45分、WebMail、
15時50分、母屋へ行く、
16時05分、風呂に入る、
16時30分、風呂から出る、着替えて、
16時35分、部屋に戻る、
16時40分、ブログ用にメモする、
17時00分、生餃子を電子レンジで温める、
17時03分、オーブントースターで焼く、
17時06分、肉まん1個を電子レンジへ、
17時15分、白湯で夕食、
17時32分、ニフラン点眼液を点す、
17時45分、食器など片付ける、
17時53分、歯磨きする、
17時58分、薬を飲む、
18時08分、ブログ用にメモをする、
18時28分、ヒアルロン酸NAを点す、
18時50分、ブログを投稿、