令和4年12月16日（金）東京病院診療、妻の面会

00時10分、ト
01時30分、ト
02時20分、トイレ、
03時30分、目を覚ます、テレビをつける、
03時50分、起きて下に行く、トイレ、
03時55分、ストーブをつける、
04時00分、髭と頭を剃る、
04時40分、歯磨き、
　　　　　湯たんぽのお湯で、顔と頭を洗う、
04時43分、髭剃りを洗う、
04時45分、体重を計り、歩行計にデーターを、
04時46分、ルイボスティーを入れる、
04時47分、ヒアルロン酸NAを点す、
04時48分、血圧を計る、       血圧：120、76、脈拍：76、 
04時49分、2回目血圧を計る、　血圧：120、79、脈拍：79、 
04時50分、体温、腹囲を計る、 体温：35.6、腹囲：86.0 
04時51分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
04時52分、体重表に記入 
　　　　　歩数：10343歩、しっかり歩数：3310歩、しっかり歩行時間：32分、 
　　　　　消費カロリー：366kcal、歩行距離：7.65Km、脂肪燃焼量：21.0g 
　　　　　体重：66.1㎏、筋肉率：29.9％、体脂肪率：22.0％、内脂肪 
　　　　　レベル：8、基礎代謝：1592Kcal、BMI：22.1、体年齢：57才 
04時53分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
04時54分、クピオ、
05時58分、ニフラン点眼液を点す、
05時00分、ナンプレ放題、
05時59分、ナンプレ放題終える、
06時00分、やかんのお湯を湯たんぽ2つに、
06時10分、湯たんぽを2階の布団の中へ、
06時20分、ブログ用にメモ、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、お勝手のストーブをつけ、朝食準備
06時45分、朝食、いつものゆで卵とトース
07時10分、通じ、
07時15分、薬を飲む、
07時25分、ストーブなど消す、
07時30分、燃やせるゴミの処理、
07時40分、母屋で、ごみは10リットルの袋で、
07時50分、出して、部屋に戻る、
08時00分、着替えなどする、
08時10分、歩いてバス停に向かう、
08時25分、清瀬行が来ているので、道路を横断、
　　　　　危ないよ！
08時35分、清瀬高校入口で降りてみる、
　　　　　遠かった、3000歩も歩いたよ、
08時55分、東京病院受付機、
09時00分、放射線科単純撮影、
09時10分、16番診療室前
09時40分、やっと先生が見える3番目だね、
09時55分、診療、
10時10分、会計
10時16分、清瀬行バスに乗る、
10時25分、清瀬駅北口、武蔵小金井行バスに乗る、
11時00分、総合高校前で降りる、
11時05分、業務スーパー、ビターチョコレートと、
　　　　　ミルクチョコレート4枚買う、
11時12分、精算する、
11時20分、東邦運輸前で、バスに乗る、
11時35分、前沢十字路でバスを降りる、
11時50分、家にもどり、
11時55分、ケトルでお湯を沸かす、
12時03分、ニフラン点眼液を点す、
12時10分、お湯が沸く、
12時15分、マルちゃんの北の味わいつけ麺404
　　　　　を6分茹でる、スープを作る、
12時30分、昼食、
13時26分、ヒアルロン酸NAを点す、
13時30分、歩いて、田辺薬局へ行く、
13時50分、処方箋を出す、
14時10分、ビックAによる、買い物無し、
13時20分、タカハシによる、
　　　　　パイプクリーナー売り切れていた、
14時45分、家に戻り、お風呂を沸かす、
14時50分、部屋に戻り白湯で薬を飲む、
15時00分、チーズバーガー、
　　　　　コーヒを淹れてパソコン、
15時18分、ホットメール、
15時13分、「満雅堂」便り、
15時14分、Yahoo!メール、
15時15分、ジモティ 
15時18分、Yahoo!メール、
15時21分、Gmail、
15時24分、WebMail、
16時28分、母屋へ行く、
16時30分、風呂に入る、
16時50分、風呂から出る、着替えて、
16時55分、部屋に戻る、
17時40分、ブログ用にメモする、
17時00分、味のみりん干し3枚を電子レンジで温める、
17時10分、オーブントースターで焼く、
17時15分、白湯飲みながら、夕食、
17時50分、ニフラン点眼液を点す、
17時52分、食器など片付ける、
18時00分、歯磨きする、
18時10分、薬を飲む、
18時12分、ブログ用にメモをする、
18時15分、ヒアルロン酸NAを点す、
18時30分、ブログを投稿、