令和4年12月23日（金）野菜をいため焼きそばを作った、

23時50分、ト
03時00分、目を覚ます、トイレ、
03時10分、ストーブをつけ、テレビをつける、
04時20分、起きて下に行く、
04時25分、ストーブをつける、
04時30分、食器洗いや片付け、
04時40分、歯磨き、
04時43分、湯たんぽのお湯で、顔と頭を洗う、
04時45分、体重を計り、歩行計にデーターを、
04時50分、ルイボスティーを入れる、
04時52分、ヒアルロン酸NAを点す、
04時53分、血圧を計る、       血圧：122、74、脈拍：76、 
04時54分、2回目血圧を計る、　血圧：118、71、脈拍：71、 
04時55分、体温、腹囲を計る、 体温：35.7、腹囲：83.0 
04時56分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
04時57分、体重表に記入 
　　　　　歩数：2408歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、 
　　　　　消費カロリー：82kcal、歩行距離：1.78Km、脂肪燃焼量：4.5g 
　　　　　体重：66.7㎏、筋肉率：30.4％、体脂肪率：21.2％、内脂肪 
　　　　　レベル：9、基礎代謝：1544Kcal、BMI：22.3、体年齢：57才 
04時58分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
04時59分、クピオ、
05時19分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、やかんのお湯を湯たんぽ2つに、
06時40分、湯たんぽを2階の布団の中へ、
06時45分、洗濯物を干して来る、
06時54分、ナンプレ放題、続き、
07時26分、ナンプレ放題終える、
06時27分、ブログ用にメモ、
07時37分、ニフラン点眼液を点す、
07時38分、お勝手のストーブをつけ、朝食準備
07時45分、朝食、いつものゆで卵とトースとバナナ
07時50分、通じ、
08時00分、薬を飲む、
08時10分、ストーブなど消す、
08時15分、燃やせるゴミの処理、
08時20分、母屋で、ごみは10リットルの袋で、
08時30分、出して、部屋に戻る、
08時35分、着替えなどする、
08時40分、六仙公園、
08時50分、イオン、A入口、
09時00分、エレベーター前に並ぶ、4番目、
10時00分、今日は、警備の人が先導する、
　　　　　それでも2階からくる人で、20番目ぐらい、
10時15分、限定グッズを貰う、
　　　　　1階食品売り場を見るが、何もない、
10時20分、C口を出て、六仙公園五、
10時25分、強風で押し戻させる、ふらつく、
　　　　　帽子が何度も飛ばさせそうになる、　　　　　
10時50分、部屋に戻る、
11時00分、トイレ、
11時05分、次男とイオンへ、
11時15分、クリスマス定価か高く感じる、
11時33分、1万円になった、セルフレジ、
11時45分、家に戻る、
11時50分、チーズバーガーを貰い部屋にもどる、
11時55分、コーヒーを淹れる、
11時58分、ニフラン点眼液を点す、
12時00分、テレビを見ながら昼食、
　　　　　裏の工事、クレーン車が来ている、
　　　　　足場は昨日組んだのが、
　　　　　材木を運んできたので、建つのだね、
　　　　　かなりうるさい、
13時00分、覗いてみたら、下の部分が終わっている、
13時20分、ヒアルロン酸NAを点す、
13時30分、劇場版「shirobako」を見る、
14時10分、思ったより面白く ないので、スタッフなど検索、
14時15分、㈱アタクス検索、
14時20分、マッドハウス検索、
14時40分、丸ちゃん、wikipediaを見る、
14時50分、白湯で薬を飲む、
15時00分、工事現場2階を組み立てている、早いね、
15時05分、六仙公園、ウォーキング
　　　　　強風が吹いて、風が冷たい、
16時00分、家に戻り、お風呂を沸かす、
16時10分、車でマルフジへ行く、
16時15分、水を2本もらう、
16時20分、絹豚もも、しゃぶしゃぶ肉、
16時27分、コジカで支払う、
16時35分、家に戻り、母屋へ行く、
16時40分、風呂に入る、
17時00分、風呂から出る、着替えて、
17時10分、部屋に戻る、
17時15分、キャベツと、ニンジンを切り、
　　　　　フライパンで炒める、
17時20分、豚肉を解凍する、
　　　　　ついでに2分温める、
17時30分、肉も入れて炒める、
17時40分、日清の太麺焼そば 世界の山ちゃん監修
　　　　　 幻の手羽先風味 2人前を入れる、
18時00分、お茶を入れ、1/4食べ、夕食、
18時40分、食器など片付ける、
18時50分、歯磨きする、
18時55分、薬を飲む、
18時58分、ホットメール、
19時03分、「満雅堂」便り、
19時04分、Yahoo!メール、
19時09分、ジモティ 
19時11分、Yahoo!メール、
19時15分、Gmail、
19時17分、WebMail、
19時21分、ニフラン点眼液を点す、
19時22分、ブログ用にメモをする、
19時30分、次男がカレーが余ったと持って来てくれた、
19時53分、ヒアルロン酸NAを点す、
20時30分、ブログを投稿、