令和5年03月22日（水）妻に面会

00時05分、トイレで目を覚ます、
02時45分、目を覚ます
02時50分、トイレ、
03時00分、テレビ、NHKウクライナからの中継
　　　　　を見る、
04時00分、湯たんぽを持って下に行く、
　　　　　お勝手と部屋のストーブをつける、
04時10分、体重を計り歩行計にデーターを、
04時20分、2階に戻り着替える、
04時21分、布団乾燥機を、セット、
04時24分、湯たんぽのお湯で、顔を洗う、
04時25分、歯磨き、
04時27分、ニフラン点眼液を点す、
04時28分、Bi-Link歩行計からデーターを
04時29分、体重表に記入
　　　　　歩数：2793歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：97kcal、歩行距離：2.06Km、脂肪燃焼量：5.3g
04時30分、体重、62.6㎏、筋肉率、31.0％、体脂肪率、18.9％、
　　　　　内脂肪レベル、7、基礎代謝、1486Kcal、BMI、20.9、体年齢、53才
04時31分、血圧を計る、　　血圧102、56、脈拍、77、
04時32分、再度血圧を計る、血圧110、66、脈拍、75、
04時33分、体温と、腹囲を、体温、35.3、腹囲77.0
04時34分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
04時35分、クピオ、
04時40分、ブログ修正とブログ用にメモする、
04時50分、湯たんぽを入れる、
05時00分、湯たんぽを2階の布団の中へ入れてくる、
05時06分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
06時43分、ナンプレ放題、終らす、
06時45分、ヒアルロン酸Na点眼、
　　　　　テレビを5チャンネルに、
07時00分、朝食準備、
07時05分、野球を見ながらいつもの朝食、
07時30分、通じ、
08時30分、試合開始
09時10分、逆転した、
09時45分、歩いてシャロームに行く、
10時00分、妻との面会、
10時25分、財布持ってこなかったのでまっすぐ帰る、
10時50分、部屋に戻り、野球の続き、
11時50分、牛めしを温める、
11時55分、カレーをかける、
12時00分、野球を見ながら昼食、
12時15分、日本が優勝した、
13時10分、クリミナルマインド17話見終わる、
13時15分、トイレ、
13時20分、クリミナルマインド18話
14時10分、ニフラン点眼液を点す、
14時20分、トイレ、母屋へ行き、お風呂の掃除、
14時45分、お風呂を沸かす、　　
14時47分、部屋に戻る、
14時50分、ホットメールチェック、
14時59分、「満雅堂」便り、
15時00分、Yahoo!メール、
15時02分、ジモティ
15時07分、Yahoo!メール、
15時12分、Gメール、
15時13分、Webメール、
15時20分、車でマルフジへ行く、　　
15時25分、水を4本もらう、
15時35分、豚肉肩リース肉、
15時45分、コジカで支払う、
15時50分、業務スーパー
　　　　　大人の大盛カレー
　　　　　黒かりんとう、
　　　　　ミルクチョコレート2個、
15時58分、レジをすます、
16時05分、家に戻る、
16時10分、着替えを持って母屋へ、
16時13分、風呂に入る、
16時30分、風呂から出て、着替えて、
16時35分、部屋に戻る、
16時40分、素麺を茹でる、
16時50分、クリミナルマインド19話を見ながら夕食
16時58分、ニフラン点眼液を点す、
17時15分、薬を飲む、
17時20分、トイレ、歯を磨く、
17時21分、ヒアルロン酸Na点眼
17時25分、ブログ用にメモ、
17時40分、2階へ行き布団に入る、