01時35分、トイレ、
02時15分、トイレ、
05時00分、着換えて、下に、
05時40分、トイレ、
05時45分、歯磨き、顔を洗う、
05時50分、体重を計る、
05時52分、プラノプロフェンを点す、
05時53分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時54分、昨日の歩数：3076歩、距離：2.3Km、
早歩き歩数：1628歩、活動カロリー：185Kcal、20+0
総消費カロリー：1720Kcal、脂肪燃焼量：8.8g
05時55分、体重表に記入、
体重、62.6㎏、筋肉率、38.4％、体脂肪率、8.7％、
内脂肪レベル、1、基礎代謝、1551Kcal、
BMI、20.9、体年齢、45才
05時56分、血圧を計る、血圧100、46、脈拍、68、
05時57分、再度計る、 血圧112、57、脈拍、63、
05時58分、体温、腹囲を計る、体温、36.2、腹囲75.5
05時59分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時00分、クピオ、
06時11分、ナンプレ放題、
07時26分、ナンプレ放題終わらす、ｙ
07時27分、ギフト券交換申請、
07時28分、ブログ用にメモ、
07時33分、ヒアルロン酸Naを点す、
07時35分、朝食準備、
07時45分、いつもの朝食、
08時05分、薬を飲む、
08時10分、通じ、歯磨き、
08時15分、facebook動画、
08時55分、通じ、
09時05分、燃やせるゴミなど持って母屋へ、
09時07分、母屋のごみと一緒にする、
09時10分、10ℓの袋で出す、
09時17分、長男を乗せ、家を出る、
09時52分、長男を下ろす、
10時15分、イオンでトイレ、
10時28分、銀座苺のショートケーキを買うｙｇｔ、
10時30分、シャローム、妻に面会、
遅ればせの誕生祝、
11時05分、5月13日10時半予約して、
11時10分、家に戻り、部屋に戻る、
11時15分、BS1 マーリンズ対ドジャース戦、
11時25分、大谷さん第11号ツーランホームラン、
12時00分、トイレ、
12時10分、車でイオン、駐車場が、いっぱいで屋上へ、
12時20分、イオン、
12時30分、私は、バナナ、三色おこわ小、
TVBPコーラ、牛乳、
食パン６と８枚切、カレー用豚肉、
12時35分、セルフレジ、長男から6000
12時40分、家に戻り部屋に戻る、
12時50分、アジカラ弁当にご飯を足して、
電子レンジで温める、
13時00分、アジカラ弁当で昼食
13時29分、試合終了、3対6で勝った、
13時45分、トイレ、
13時50分、母屋へ行く、次男がイオンへ、
13時55分、お風呂の掃除、浴槽の掃除、
14時40分、お風呂を沸かす、
14時50分、部屋に戻る、
13時14分、ナンプレ放題限定問題、
14時00分、ナンプレ放題限定問題終わらす、
テレビを見る、
14時40分、母屋へ行く、
プラごみ処理など、
14時50分、お風呂を沸かして、部屋に戻る、
14時55分、facebook動画、
16時30分、着替えも持って母屋へ行く、
16時35分、お風呂に入る、
16時50分、風呂から出る、
17時00分、部屋に戻り、
17時02分、ホットメール、
17時18分、「満雅堂」便り、
17時20分、Yahoo!メール、
東京電力を騙る詐欺、
mga@newss1.503ghs.jp
17時50分、三食おこわ小で夕食、
18時05分、ジモティー、
18時11分、Gメール、
18時12分、Webメール、
18時13分、「たぶん19時あがれます」
18時14分、ブログ用にメモする、
18時25分、胃薬を飲む、
18時32分、トイレ、
18時37分、着替えて長男を迎えに、
19時00分、「着いてます」
19時35分、長男を、ジョーシン西東京保谷店
19時50分、家に戻る
20時00分、部屋に戻る、トイレ、
20時05分、ブログ用にメモ、
20時08分、プラノプロフェンを点す、
20時09分、ブログを書く、
20時15分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
20時20分、ブログを投稿する、
