00時00分、トイレ、
02時00分、トイレ、
05時50分、着替えて下へ、
06時00分、トイレ、
06時05分、歯磨き、洗顔、
06時10分、体重を量る、
06時15分、プラノプロフェン点眼液を点す、
06年20分、パソコン歩行計からデーターを、
06時24分、体重表に記入、
歩数、6619歩、距離：5.0Km、
早歩き歩数：1588歩、活動カロリー：519Kcal、
総消費カロリー：2054Kcal、脂肪燃焼量：22.0g
06時25分、体重、60.0㎏、筋肉率、36.6％、体脂肪率、9.2％、
内脂肪レベル、1、基礎代謝、1496Kcal、
BMI、20.0、体年齢、44才、
06時26分、血圧を計る、 血圧110、54、脈拍、74、
06時27分、再度計る、 血圧102、41、脈拍、78、
06時28分、体温と、腹囲を、体温、36.3、腹囲75.5、
06時29分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
06時27分、クピオ、
06時41分、ナンプレ放題、
08時57分、ナンプレ放題終らす、
08時58分、ヒアルロン酸Naを点す、
07時59分、ブログ用にメモする、
08時05分、トイレ、
08時10分、いつもの朝食、
08時30分、薬を飲む、歯を磨く、
08時40分、通じ、
08時45分、ブログ用にメモする、
08時55分、母屋へ行く、
09時00分、プラごみなどの処理、
09時14分、長男を乗せ、家を出る、
09時48分、長男を下ろす、
10時21分、ビッグAに寄り、次男用に、
明太後弁当、
私が、ヒレカツ弁当、を、WAONで、
10時27分、家に戻る、前の家サボテンお花が見事に咲いている、
10時30分、次男に声をかけるが返事がない、
お弁当2つ置いて、部屋に戻る、
11時00分、BS1、ダイヤモンドバックス対ドジャース戦、
11時05分、母屋へ行きやはり明太のほうで良いって、
11時10分、試合開始、
11時13分、大谷さん三振、
11時35分、2回表、1点先取される、続いて2点目、
11時44分、「Believe」3話見終わる、
11時45分、2回裏、3人で終わる、
11時50分、「Believe」4話、
12時09分、4回裏、大谷さん2打席目、2ベースヒット、
12時00分、ヒレカツ弁当で、昼食、
12時13分、大谷さん3塁盗塁、ズボンが破れている、
悪送球でホームへ 2対1、
12時33分、6回表、ホームランを打たれて、4対1、
12時41分、6回裏9番が、2塁打、
12時43分、1番、犠牲フライでランナー3塁、
12時44分、大谷さん、ヒットで、1点返し、4対2、
12時47分、大谷さん、2塁へ盗塁、
12時19分、2アウトで4番が2ベースヒット、
大谷さんが帰って、4対3、
12時52分、5番アウトでチェンジ、
12時59分、7回表、スリーランホームランを打たれて7対3、
13時04分、「Believe」4話見終わる、
13時05分、7回裏、6番3ベースヒット。
13時13分、8回表、
13時21分、8回裏、1番から、
13時24分、大谷さんライトフライ、
13時33分、9回表、終わった、
13時36分、9回裏、
13時41分、試合終了7対3負けた、
14時00分、「東京タワー」見る
14時35分、「東京タワー」見終わる、
14時38分、トイレ、
14時45分、母屋へ行きお風呂を沸かす、
14時50分、車の手入れ、
15時30分、部屋に戻る、
15時32分、ブログ用にメモ、
16時00分、ホットメール、
16時06分、「満雅堂」便り、
16時07分、Yahoo!メール、
16時13分、ジモティー、
16時16分、Gメール、
16時18分、Webメール、
16時19分、ブログ用にメモ、
16時30分、着替えを持って母屋へ行く、
16時35分、風呂に入る、
16時50分、風呂から出る、
16時55分、部屋に戻る、炊飯器のスイッチを入れる、
17時00分、Mcrosoft Startページで検索、
17時16分、facebook動画、
射鵰英雄伝検索、
17時50分、ヒレカツ弁当にご飯を足す、
18時00分、ネスカフェカロリーゼロ、夕食、
18時51分、LINE「定時で終わりそうです～」
18時55分、トイレ、
19時27分、「着きました」雨が降ってきたきた、
20時00分、家に戻る、
20時05分、部屋に戻る、
20時07分、ブログ用にメモする、
20時29分、プラノプロフェンを点す、
20時30分、トイレ、歯磨き、
20時40分、ブログを書く、
21時35分、ヒアルロン酸Naを点す、
21時40分、ブログ用を投稿する、
