01時35分、トイレ、
05時30分、着替え、下に行く、
05時35分、トイレ、
05時40分、歯磨き、顔を洗う、
05時45分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時53分、プラノプロフェンを点す、
05時54分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
05時57分、体重表に記入
昨日の歩数：1190歩、距離：0.9Km、
早歩き歩数：377歩、活動カロリー：426Kcal、
総消費カロリー：1961Kcal、脂肪燃焼量：12.9g
05時58分、体重：60.4㎏、筋肉率：37.4％、体脂肪率：8.5％、
内脂肪 レベル：1、基礎代謝：1509Kcal、
BMI：20.2、体年齢：43歳
05時59分、血圧を計る、 血圧：123、56、脈拍：66、
06時00分、再度血圧を計る、 血圧：109、59、脈拍：63、
06時01分、体温、腹囲を計る、 体温：36.3、腹囲：75.5、
06時02分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
06時03分、クピオ、
06時13分、ナンプレ放題、
07時19分、ナンプレ放題終わらす、
07時20分、ブログ用にメモ、
07時24分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時25分、朝食準備、
07時27分、ゆでたまごを作る、
07時30分、いつもの朝食、
07時45分、薬を飲む、
07時50分、ゆで卵を冷やす、
07時55分、歯を磨く、
08時00分、トイレ、
08時10分、ゆで卵を冷蔵庫へ
08時15分、ゆで卵器の掃除、
08時20分、ブログ用にメモ、
08時48分、トイレ、
08時55分、紙類を持って母屋へ、
09時00分、台所の片付け、紙類をまとめる、
09時05分、紙類と、空き缶を出す、
09時17分、長男を乗せて家を出る、
09時52分、長男を下ろす、
10時15分、7-11 東久留米南町２丁目店で、トイレ、
10時25分、長男のカード、Enejetでセルフ給油、
10時35分、ビッグAでミックス弁当と、
チョコチップ3個、
10時40分、家に戻る、昨日旦那さんにサボテンの花を
誉めたら今度は3鉢も飾ってある、
次男に、弁当とチョコチップ1つ、
10時45分、部屋に戻りブログ用にメモする、
10時55分、カレーを作り始める、
11時00分、BS1 ダイヤモンドバックス対ドジャース戦、
11時21分、大谷さんヒット、
11時45分、ストーブを点け、鍋をかける、
12時03分、3回裏、大谷さん、セコンドゴロ、
12時05分、昼食準備、餃子を電子レンジへ
12時10分、餃子をおかずに野球を見ながら昼食、
12時34分、5回表、3点取られやっとチェンジ、
12時39分、5回裏、ランナー1塁2塁で、センターフライ、
12時44分、1塁3塁残留、チェンジ、
12時47分、6回表、変わったピッチャーがホームランを
打たれて、4対0、
13時15分、7回裏 大谷さんファーストゴロ、
13時18分、8回表、ホームラン打たれて、5対0、
13時30分、6対0、でやっとチェンジ、
13時40分、9回表、3者凡退で、
13時45分、9回裏、6番から、
13時51分、試合終了、6対0、負けた、
13時52分、カレー作り、
13時55分、ルーを入れる、
14時00分、母屋へ行く、次男がイオンへ歩いていく、
14時02分、お風呂の掃除、
14時25分、お風呂を沸かして、部屋に戻る、
14時27分、ブログ用にメモしておく、
14時28分、ホットメール、
14時57分、満雅堂便り、
14時59分、Yahoo!メール、
15時17分、ジモティー、
15時20分、Webメール、
15時21分、Google ChromeでGメール、
15時22分、ブログ用にメモ、
15時25分、カレー鍋のストーブを消し、トイレ、
15時30分、着替えを持って母屋へ、
15時35分、ごみの片付け、
15時40分、お風呂を沸かしシャワーだけ、
15時55分、風呂から出る、
15時58分、部屋に戻る、
16時20分、車で、マルフジへ向かう、
16時35分、マルフジ水を6本、大1本貰う、
16時45分、とけ込むカレー中辛、
ドデカミン2コ、
野菜サンド、
豆あんこ餅粒あん、
哺乳瓶ブラシ、
ミニボトル洗い、
分別はさみ、
プラ柄肉たたき、
カミソリ、軽量カップ1000ℓ、
16時55分、コジカで支払う
17時05分、家に戻り次男にサンドイッチと、
ドデカミン、
17時10分、部屋に戻る、
17時12分、ブログ用にメモ、
17時25分、トイレ、
17時30分、カレーライスで夕食、
18時00分、「君とゆきて咲く」4話が配信されていない
18時20分、「君とゆきて咲く」5話を見る、
18時55分、「君とゆきて咲く」の4話が無料で、
見られないか検索する、
19時06分、「そろそろ終わりそうです～」
19時10分、トイレ、
19時41分、「着きました」
20時15分、家に戻る、
20時20分、部屋に戻りトイレ、
20時25分、ブログ用にメモ、
20時27分、プラノプロフェンを点す、
20時30分、ドライブレコーダーのファイルを
パソコンに取り込む、
20時35分、歯磨き、
20時45分、ブログを書く、
21時00分、ヒアルロン酸NAを点す、
21時05分、ブログを投稿、
