令和6年12月12日（木）浦和12日町だね

3時00分	トイレ、
5時45分	起きて、トイレ、体重を計り、洗顔、
5時50分	パソコン、目薬プラノプロフェンを点す、
6時00分	昨日歩数 歩	距離Km	早歩数 歩	活動Kcal	脂肪g	総消費Kcal	体重Kg	体温℃
	4748	3.6	2468	349	15.4	1857	64.9	36.2
6時05分	血圧測定	最高	106	最低	75	脈拍	91
	再度測定	mmhg	118	mmhg	70	/分	74
6時10分	Microsoft Excel Onlineの体重表記入、ブログ用にメモ、
6時13分	ナンプレ放題7時35分、ナンプレ放題終わらす、
7時36分	目薬ヒアルロン酸Naを点し、ブログ用にメモする、
7時40分	バナナ、麦茶、ジャムトーストで朝食
8時20分	薬を飲む、通じ、歯磨き、ブログ用にメモ、
8時50分	紙類など持って母屋へ行き、プラごみなどの処理、
9時00分	紙類をまとめて出してくる、
9時18分	長男を会社まで送る、
10時15分	BigAに明太海苔弁当、樽焼きせんべい、牛カルビー重を買い
10時20分	WAONで支払う、
10時25分	家に戻り、次男に明太海苔弁当とせんべい、部屋に戻りトイレ、
10時35分	目薬が切れた、つぼい眼科へ
11時05分	混んでいるって、気長に待つか、
11時50分	診療、目薬10本ずつ出してもらう、
12時00分	みずき薬局
12時20分	エネジェットで灯油2缶と、給油、
12時40分	家に戻る、次男が灯油缶下ろしてくれる、部屋に戻りトイレ、
12時45分	おむすび３個で昼食、
12時47分	相棒 season23　第7話「復讐者は笑わない」
13時45分	全領域異常解決室第9話 最重要神、命の危機！救世主は荒ぶる神スサノオ
15時15分	母屋へ行き、お風呂を沸かす、部屋に戻って検索など、
15時20分	メールチェックやジモティーチェックなど、
15時40分	着替えをもって母屋へ行く、プラごみなどの処理、
15時55分	お風呂に入る、
16時20分	風呂から出る、部屋へ戻る、
16時30分	facebook
17時30分	牛カルビー重を温め夕食、
18時00分	プリンター2台ドライバーやソフトインストール、
18時19分	商店街のピアニスト　第１１話『月の光』
19時37分	「そろそろ終わりそうです」トイレ、次男と迎えに
20時35分	家に戻り部屋に戻る、トイレ、
20時40分	プラノプロフェンを点す、ブログを書く、
20時45分	ヒアルロン酸Naを点す、
20時50分	ブログを投稿する、