4時00分 |
トイレ、テレビをつける、 |
6時00分 |
起きて、体重を計り、洗顔、 |
6時20分 |
パソコン、目薬プラノプロフェンを点す、 |
6時30分 |
昨日歩数 歩 |
距離Km |
早歩数 歩 |
活動Kcal |
脂肪g |
総消費Kcal |
体重Kg |
体温℃ |
|
|
1151 |
0.8 |
379 |
370 |
14.2 |
1874 |
63.5 |
35.9 |
|
6時40分 |
血圧測定 |
最高 |
120 |
最低 |
58 |
脈拍 |
77 |
|
|
|
再度測定 |
mmhg |
104 |
mmhg |
57 |
/分 |
74 |
|
|
6時43分 |
Microsoft Excel Onlineの体重表記入、ブログ用にメモ、 |
6時44分 |
ナンプレ放題8時04分、ナンプレ放題終わらす、 |
8時05分 |
目薬ヒアルロン酸Naを点し、ブログ用にメモする、 |
8時15分 |
バナナ、麦茶、ジャムトーストで朝食、 |
8時45分 |
薬を飲む、通じ、歯磨き、ブログ用にメモ、 |
8時50分 |
燃やせるごみをもって、母屋へ行き、プラごみなどの処理、 |
9時00分 |
燃やせるごみを一緒にして20リットルの袋で出す、 |
9時15分 |
長男を会社まで送る、 |
10時10分 |
家に戻り次男とJAへ、長男の駐車場代、 |
10時30分 |
イオンへATMの現金不足下ろせず、私は、食パン8、おはぎ2個入 |
11時08分 |
WAONでセルフレジ、長男から6千円、 |
11時15分 |
家に戻り、部屋に戻る、洗濯が終わっていたので次男と干す、 |
11時30分 |
ブログ用にメモ、 |
11時40分 |
琅琊榜~麒麟の才子、風雲起こす~第4話 「主を選ぶ」 |
12時10分 |
おはぎで昼食、 |
13時30分 |
モンスター #11 求める者たちへ |
14時00分 |
silent 第10話 また何も伝えずにいなくなるのは許さない |
14時50分 |
シカゴ・メッド #10「愛憎」 |
15時30分 |
母屋へ行きお風呂を沸かす、プラごみの掃除など、 |
15時40分 |
部屋に戻りメールチェックやジモティーチェックなど、 |
16時00分 |
洗濯物を取り込む、 |
16時50分 |
着替えとせんたくものを持って母屋へ行く、お風呂に入る、 |
16時40分 |
風呂から出る、部屋に戻る、 |
16時45分 |
ブログ用にメモをする、 |
17時00分 |
シカゴ・メッド #10「愛憎」の続き、 |
17時08分 |
琅琊榜~麒麟の才子、風雲起こす~ 第5話「後宮の手段」 |
18時14分 |
ナンプレ放題限定問題、 |
19時01分 |
「そろそろ終わりそうです」トイレ、迎えに |
20時05分 |
家に戻る、部屋に戻りナンプレ放題限定問題続き、 |
20時10分 |
ナンプレ放題限定問題、終わらす |
20時12分 |
プラノプロフェンを点す、ブログを書く、 |
20時20分 |
ヒアルロン酸Naを点す、 |
20時25分 |
ブログを投稿する、 |