令和5年9月24日（日）空のペットボトル回収機へ

00時20分、トイレ、
01時50分、トイレ、
03時10分、エンゼルス対ツインズ戦
03時40分、トイレ、
05時50分、起きて、トイレ、
05時55分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時56分、顔を洗う、歯磨き、洗濯する、
05時57分、歩行計からデーターを、
05時58分、エンゼルス対ツインズ戦勝った、
05時59分、体重表に記入
　　　　　歩数：105歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：0kcal、歩行距離：0.07Km、脂肪燃焼量：0.0g
06時00分、体重、62.0㎏、筋肉率、30.0％、体脂肪率、20.8％、内脂肪、
　　　　　レベル、7、基礎代謝、1467Kcal、BMI、20.7、体年齢、53才
06時04分、血圧を計る、　　　血圧109、57、脈拍、74、
　　　　　2回目血圧を計る、 血圧124、61、脈拍、71、
　　　　　体温と腹囲を計る、体温、36.0、腹囲77.0、
06時05分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
06時06分、クピオ、
06時15分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時39分、ナンプレ放題終わらす、
07時43分、ニフラン点眼液を点す、
07時44分、ブログ用にメモ、
07時45分、朝食準備、コーヒーを淹れる、
07時50分、いつもの朝食、
08時15分、1週間分の薬の仕分け、
08時25分、薬を飲む、
08時30分、通じ、
08時35分、ブログを書く、
09時25分、ブログを投稿する、
09時26分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
09時27分、ブログ用にメモする、
09時35分、母屋へ行きゴミの細断など、
09時45分、お風呂の掃除をする、
10時05分、部屋に戻る、
10時10分、車で家を出る、
10時20分、ヨーカドー、
10時30分、ペットボトル30本回収機へ、
10時45分、マルフジへ向かう、
10時55分、水を5本もらう、
11時10分、トイレ、
11時20分、家に戻る、
11時25分、部屋に戻る、
11時55分、和風ヒレカツ丼を温める、即席みそ汁を作る、
12時00分、トイレ、
12時10分、テレビを見ながら昼食、
13時04分、蓮師七句祈祷文ページ、
13時05分、二十一度母礼賛文 チベット語を聞く、
14時00分、眠くなったので横になる、
14時50分、着替えを持って、母屋へ行く、
15時00分、プラごみなど細断、
15時05分、お風呂を沸かし
15時10分、シャワー、
15時25分、風呂から出る、
15時30分、部屋に戻る、
15時35分、Zoom　Test
15時57分、Zoom　ミーティングを起動、
16時04分、Yahooメール、
16時20分、Zoom　ミーティングを起動、
17時30分、「満雅堂」便り、
17時31分、ホットメール、
17時35分、ジモティー、
17時36分、Gメール、
17時50分、Webメール、
18時00分、Zoom　ミーティング終了、
18時10分、ブログ用にメモ、
18時20分、夕食準備、ご飯にカレー、電子レンジで温める、
18時25分、カレーで夕食、
18時50分、片付け、　　　
19時00分、トイレ、歯を磨き、
19時10分、ニフラン点眼液を点し、
19時11分、ブログ用にメモ、
19時20分、ヒアルロン酸Naを点眼、
19時30分、ブログを投稿する、