令和5年9月1日（金）パソコンなおった、

05時30分、起きてトイレ、
05時35分、顔を洗い歯磨き、
05時38分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時40分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
05時42分、体重表に記入 
　　　　　歩数：8041歩、しっかり歩数：1249歩、しっかり歩行時間：12分、 
　　　　　消費カロリー：253kcal、歩行距離：6.11Km、脂肪燃焼量：14.1g 
05時43分、体重：61.0㎏、筋肉率：30.4％、体脂肪率：19.7％、内脂肪 
　　　　　レベル：6、基礎代謝：1455Kcal、BMI：20.3、体年齢：52才 
05時44分、血圧を計る、       血圧：84、32、脈拍：79、 
05時45分、2回目血圧を計る、　血圧：98、56、脈拍：65、 
05時46分、体温、腹囲を計る、 体温：36.3、腹囲：77.0
05時47分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
05時50分、クピオ、
06時02分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
05時35分、ナンプレ放題続き、
08時14分、ナンプレ放題終える、
08時15分、ニフラン点眼液を点す、
08時16分、ブログ用にメモ、
08時22分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時23分、朝食準備
07時10分、いつもの朝食、
08時15分、薬を飲む、
08時20分、通じ、
08時25分、ブログ用にメモする、
09時10分、ごみを持って、母屋へ行く、
09時15分、バイクで出かけていく長男を見送る、
09時30分、ごみを一緒にして10ℓの袋で出す、
09時40分、次男とイオンへ買い物に、
09時50分、私はバナナ、
　　　　　ミントガム、
10時07分、7249円WAONでセルフレジ、
10時10分、（長男から7000円）
10時15分、家に戻る、
10時20分、部屋に戻りブログ用にメモ、
10時25分、Facebook動画、
11時30分、音が出ない、パソコンサウンド検索など、
12時25分、昼食準備、カレーライスを温める、
12時28分、即席みそ汁を作る、
12時30分、麻雀を見ながらカレーでお昼
13時45分、薬を飲む、
13時50分、システムの復元をしてみる、
14時10分、長男が帰宅、
14時20分、音が出た、Facebook動画、
15時00分、トイレ、
15時05分、Facebook動画、
16時10分、着替えを持って母屋へ行く、
16時35分、今日もシャワー
16時50分、風呂から出る、
16時55分、部屋に戻り洗濯、
17時07分、Hotメール
17時12分、「満雅堂」便り、
17時13分、Yahoo!メール、
17時23分、ジモティ 
17時25分、Gmail、
17時26分、安田翔哉さん宛てにメールを書く、
18時04分、メールを送信する、
18時09分、WebMail、
18時11分、ブログ用にメモ、
18時15分、夕食準備、カレーライスを温める、
18時40分、Facebook動画を見ながら夕食、
19時05分、明日行くからと、弟に電話する、
19時35分、片付ける、
19時40分、トイレ、歯を磨く、
19時50分、薬を飲む、
20時00分、ソニーのブルーレイをセットする、
20時50分、リモコンを探す、
22時11分、ニフラン点眼液を点す、
22時13分、ブログのメモ、
22時20分、ヒアルロン酸NAを点す、
22時30分、ブログを投稿、