令和5年9月22日（金）夕方からまた雨だ

00時20分、トイレ、
02時10分、エンジェルス対レイズ戦、
　　　　　中継がない、ネットで結果を検索する、
03時40分、トイレ、
06時00分、起きてトイレ、
06時10分、顔を洗い歯磨き、
06時11分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時13分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
06時15分、体重表に記入 
　　　　　歩数：3698歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、 
　　　　　消費カロリー：120kcal、歩行距離：2.81Km、脂肪燃焼量：6.6g 
06時16分、体重：62.5㎏、筋肉率：31.1％、体脂肪率：18.6％、内脂肪 
　　　　　レベル：7、基礎代謝：1485Kcal、BMI：20.9、体年齢：52才 
06時17分、血圧を計る、       血圧：121、58、脈拍：76、 
06時18分、2回目血圧を計る、　血圧：124、46、脈拍：73、 
06時19分、体温、腹囲を計る、 体温：36.4、腹囲：77.0
06時20分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
06時21分、クピオ、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題、
07時57分、ナンプレ放題終える、
07時58分、ブログ用にメモする、
08時01分、ニフラン点眼液を点す、
08時02分、朝食準備、
08時10分、朝食、
08時16分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時30分、ブログ用にメモする、
08時40分、片付ける、
08時45分、薬を飲む、
08時50分、母屋へ様子を見に行ってくる、
09時00分、通じ、
09時10分、母屋へ様子を見に行ってくる、
09時40分、次男が来てイオンへ買い物に行ける、
　　　　　その前にごみを出しちゃうね、
09時45分、ごみを持って母屋へ行き、燃やせるゴミの処理、
09時50分、部屋に戻り、車の廃油を新聞紙で処理した袋、、
09時55分、一緒にして、20リットルの袋に詰め込み出す、
10時00分、次男とイオンへ買い物に、
10時05分、イオン、次男と買い物、
10時12分、セルフレジ、7118、
　　　　　長男から7千円、
10時13分、私はバナナ、食パン8枚切り、
　　　　　インスタントコーヒー、
　　　　　カットわかめ、即席みそ汁あさり、
10時20分、家に戻る、
10時25分、トイレ、
10時30分、エンゼルス戦御結果を検索、
10時35分、ポップコーンを食べながら、ブログ作業、
11時40分、ブログ記事投稿する、
11時45分、フェイスブック動画、
12時10分、昼食準備、
12時20分、チキンクリスブとコーラーで昼食
12時45分、次男が来てマックへ連れて行って、
12時50分、次男と車で家を出る、
12時55分、次男がマックへ、
12時58分、早い、次男が戻ってくる、すいていたって、
13時05分、家に戻る、
13時10分、チキンクリスブを貰い、
13時20分、着替えなどする、
13時40分、車で家を出る、
13時45分、南沢郵便局、妻の通帳記入する、
13時50分、シャローム担当者お休みだったが、話をする、
14時00分、シャロームを出る、
14時10分、ファミリーマートで、妻の入院時、
　　　　　寝間着おむつなどリース代
　　　　　18936円を振り込む、
14時20分、家に戻る、
14時25分、部屋に戻り、ブログ用にメモ、
14時30分、洗濯すると言っていた、太陽が射している、
14時35分、母屋へ行き洗濯物を取ってくる、
14時40分、2階ベランダに行き洗濯物を干す、
14時55分、下に降りてパソコン、
15時07分、Hotメール
15時17分、「満雅堂」便り、
15時18分、Yahoo!メール、
15時27分、ジモティ 
15時31分、Yahoo!メール、
15時32分、Gmail、
15時38分、WebMail、
15時40分、ブログ用にメモ、
15時45分、雨が降っている、急いで2階へ行く、
16時00分、洗濯干しにつけたまま傘を差し
　　　　　3回に分けて母屋へ運ぶ、
16時20分、着換えを持って母屋へ行く、
16時25分、お風呂を沸かす、
16時30分、お勝手の掃除、
16時45分、今日もシャワー
16時55分、風呂から出る、雨降り、
17時05分、部屋に戻る、
17時07分、珈琲を入れ、長男が
　　　　　買っておいてくれたシュークリーム、
17時08分、部路尾久陽にメモする、
17時23分、雷鳴がした、雨も強くなる、
18時05分、夕食準備、カレーを温める、
18時05分、食器乾燥ラックの掃除、
18時25分、カレーライスで夕食、
19時30分、明日のお墓までの高速や地図を調べる
20時09分、ニフラン点眼液を点す、
20時10分、片付ける、
20時20分、トイレ、歯を磨く、
20時21分、ブログのメモ、
20時25分、ヒアルロン酸NAを点す、
20時30分、ブログを投稿、