令和6年1月31日（水）はや1月が終わり、

00時40分、トイレ、
04時00分、トイレ、
04時05分、お勝手のストーブなどつける、
04時10分、戻って、着替える、
04時15分、湯たんぽを持って下へ、
04時20分、歯磨き、
04時25分、洗顔、
04時30分、洗い物と片付け、
04時45分、カレーの鍋をストーブの前に、
04時50分、体重を量る、
04年52分、パソコン歩行計からデーターを、
04時55分、体重表に記入
　　　　　昨日の歩数：2274歩、距離：1.8Km、
　　　　　早歩き歩数：326歩、活動カロリー：483Kcal、
　　　　　総消費カロリー：1789Kcal、脂肪燃焼量：18.1g
04時57分、体重、63.4㎏、筋肉率、30.8％、体脂肪率、19.2％、
　　　　　内脂肪レベル、7、基礎代謝、1497Kcal、
　　　　　 BMI、21.2、体年齢、54才
04時58分、血圧を計る、　血圧119、54、脈拍、73、
04時59分、再度計る、　　血圧110、54、脈拍、69、
05時00分、体温と、腹囲を、体温、35.4、腹囲75.5
05時01分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
05時02分、クピオ、
05時04分、ニフラン点眼液を点す、
05時05分、ナンプレ放題、
06時13分、ナンプレ放題終らす、
07時10分、ブログ用にメモする、
06時25分、テレビ体操、
07時12分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時15分、トイレ、
07時20分、朝食準備、
07時25分、いつもの朝食、
07時50分、トイレ、
08時00分、薬を飲む、
08時10分、ブログ用にメモする、
08時20分、炬燵でテレビを、
08時45分、母屋へ行く
08時55分、ごみの処理など、
09時18分、長男を乗せ、車で家を出る、
09時52分、会社に着く、
10時17分、ビッグAによる、
　　　　　次男用にヒレカツ弁当、
　　　　　北海道チーズケーキ4個、
　　　　　マダガスカルバニラヨーグルト、
10時22分、レジを済ませる、
10時30分、部屋に戻りトイレ、
10時35分、母屋へ行き次男に、ヒレカツ弁当と、
　　　　　チーズケーキを渡す、　
10時40分、部屋に戻る、
10時42分、ブログ用にメモする、
10時45分、炊飯器を掃除して、お米を炊飯器にセット、
10時50分、スイッチを入れる、
10時55分、着替えて炬燵でテレビ、
11時50分、ご飯が炊けたので昼食準備、
12時00分、カレーライスでテレビを見ながら昼食、
15時00分、六仙公園に行く、
15時20分、飛行機を撮影していた松田さんに会う、
15時40分、べーターの撮影機、レンズを外したいという、
15時45分、預かって、家に戻る、
15時50分、お風呂を沸かす、
15時55分、部屋に戻る、
16時00分、ビデオを分解し、レンズ部分を取り外す、
16時10分、六仙公園に行く、松田さんがいない、
16時15分、家に行くが自転車がない帰っていないね、
16時20分、八小広場まで行ってみたがいない、
16時25分、お宅の門扉の裏側にかけておく、
16時30分、部屋に戻る、
16時35分、着替えを持って母屋へ行く、
16時40分、ごみなどの処理、
16時50分、風呂に入る、
17時05分、風呂から出る、
17時10分、部屋に戻る、
17時15分、松田さん家まで行ってみる、まだ帰っていない、
17時25分、六仙公園、縄文の丘、いないね、
17時40分、部屋に戻る、
17時45分、ブログ用にメモ
18時00分、夕食準備、カレーライス、
18時10分、炬燵でテレビを見ながら、夕食、
18時50分、歯を磨、トイレ、
19時35分、トイレ、
19時38分、長男から迎え依頼、
19時43分、南沢5丁目信号、事故で通行止め、
19時47分、迂回する、
20時11分、長男にLINEで着いたと連絡、
20時15分、長男をのせる、
20時45分、家に戻る、そのままイオンへ、
　　　　　事故は、南沢４丁目11−5のお宅、
　　　　　門に突っ込まれたのだね、
　　　　　まだ消防車と、警察車両いて、交通整理、
20時45分、イオン、
　　　　　だし香るトロっとたこ焼き2個、
　　　　　竹の子ごはん、
　　　　　つぶあんおはぎ、
　　　　　お肉屋さんのコロッケ2個、
20時57分、セルフレジ、
21時05分、家に戻る、
21時10分、部屋に戻る、
21時12分、ブログ用にメモ、
21時21分、ニフラン点眼液を点す、
21時22分、ブログを書く、
21時41分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
21時45分、ブログ用を投稿する、