令和6年1月30日（火）福引8回で1回当たる

22時40分、トイレ、
02時10分、トイレ、
04時30分、起きて湯たんぽを持って、
04時35分、下に行きトイレ、
04時40分、戻って着換え、
04時45分、歯磨き、
04時50分、顔を洗う、
05時00分、流し周り掃除、
05時20分、体重を計る、
05時21分、ニフラン点眼液を点す、
05時22分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時23分、昨日の歩数：1609歩、距離：1.2Km、
　　　　　早歩き歩数：210歩、活動カロリー：418Kcal、
　　　　　総消費カロリー：1732Kcal、脂肪燃焼量：14.2g
05時24分、体重表に記入、
　　　　　体重、63.0㎏、筋肉率、30.9％、体脂肪率、19.0％、
　　　　　内脂肪レベル、7、基礎代謝、1492Kcal、
　　　　　BMI、21.0、体年齢、53才
05時25分、血圧を計る、血圧114、54、脈拍、73、
05時26分、再度計る、　血圧99、44、脈拍、69、
05時27分、体温、腹囲を計る、体温、35.8、腹囲75.5
05時28分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時29分、クピオ、
05時32分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、湯たんぽにお湯を入れ2階の布団へ、
06時40分、プリンター自転車、
　　　　　ハードディスクなど
06時50分、回収業者用に外に出して来る、
06時53分、ナンプレ放題、
07時09分、ナンプレ放題終わらす、
07時10分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時11分、ブログ用にメモ、
07時17分、朝食準備、
07時20分、いつもの8枚切りで朝食、
07時50分、夏みかんを洗って置く、
07時55分、薬を飲む、
08時00分、通じ、
08時05分、歯を磨いておく、
08時10分、ブログ用にメモする、
08時45分、燃やせるゴミを持ってお母屋へ、
08時55分、20ℓの袋で出す、回収業者、綺麗に
　　　　　持って行ってくれてあった、
09時17分、長男を乗せ、家を出る、
09時50分、長男を下ろす、
　　　　　ナビ通りに帰る事に、
10時07分、田無踏切、
10時23分、やっと踏切通過、
10時30分、家に戻り、次男に声をかける、
10時35分、部屋に戻る、
10時40分、トイレ、
10時45分、ブログ用にメモする、
10時47分、テレビを見る、
11時35分、次男とイオンへ
11時40分、トイレ、
11時45分、次男と合流、
11時50分、私は、食パン6枚、8枚切り、
　　　　　スライスチーズ、バナナ、
　　　　　桃花中華丼小、カセットボンベ、
12時10分、セルフレジ、長男から5千円、
12時12分、チャージくじがあるので
　　　　　4万チャージする、
12時20分、今回はガラガラ抽選機、
　　　　　8回引いて1つ当たる、
12時25分、家に戻り、
12時25分、部屋に戻る、
12時30分、吉野家の牛丼の余りを温める、
12時35分、カレーをかけテレビを見ながらお昼、
13時50分、トイレ、
13時52分、ナンプレ放題限定問題、
14時28分、ナンプレ放題限定問題終わらす、
14時30分、ブログをメモする、
14時43分、ホットメール、
15時02分、「満雅堂」便り、
15時04分、Yahoo!メール、
15時08分、ジモティー、
15時11分、Gメール、
15時12分、Webメール、
15時15分、着替えを持って母屋へ行く、
15時20分、お風呂の水で車を洗う、
15時40分、片付ける、
15時45分、お風呂の掃除、
16時00分、お風呂を沸かす
16時10分、プラモのランナーの処置など、
16時25分、お風呂に入る、
16時40分、風呂から出る、
16時45分、部屋に戻る、
16時50分、お米を研ぐ、
16時55分、冷蔵庫にしまう、
17時00分、ニフラン点眼液を点す、
17時02分、ブログ用にメモする、
17時14分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
17時15分、夕食、準備、
17時25分、カレーライスで、
　　　　　テレビを見ながら夕食、
18時25分、片付ける、
18時30分、トイレ、
19時00分、長男から迎え依頼、
19時31分、長男にLINEで着いたと、、
20時07分、家に戻る、
20時10分、部屋に戻る、トイレ、
20時15分、歯を磨く、
20時18分、ニフラン点眼液を点す、
20時20分、ブログを書く、
20時25分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
20時30分、ブログを投稿、