令和6年10月20日（日）電子レンジでご飯を炊いてみた、

23時05分	トイレ、
1時15分	トイレ、
3時05分	トイレ、
4時55分	起きる、歯磨き、トイレ、洗顔、ごみの処理やお勝手回り流しなど掃除、
5時20分	体重を計り、パソコン、目薬プラノプロフェンを点す、
5時30分	昨日歩数 距離 早歩数 活動 総消費 脂肪 体重 体温 1972歩 1.4Km 365歩 108Kcal 1616Kcal 4.6g 63.5Kg 36.2
5時33分	血圧を計る、血圧131、65、脈拍、71、
	再度計る、　血圧121、51，脈拍、62、
5時34分	Microsoft Excel Onlineの体重表記入、ブログ用にメモ、
5時39分	ナンプレ放題、7時37分、ナンプレ放題、終わらす、
7時38分	目薬ヒアルロン酸Naを点し、ブログ用にメモする、
7時45分	ジャムトーストで朝食、
8時00分	薬を飲む、１週間分の薬の仕分け、歯磨き、通じ、
9時00分	ゆで卵器の掃除、お米を研いでおく、
9時05分	Facebook動画、
10時00分	Google検索、
11時00分	ごはんを電子レンジで炊く、
11時30分	カレーを解凍して温める、
12時00分	カレーライスで昼食、
12時45分	テレビを見る、流し掃除やごみなどの処理、
13時00分	長男と次男が歩いてきます、と、
13時10分	寝転んでリレーを見ている、
15時00分	ぜんざいを温め、お餅３個、食べながらブログ用にメモする、
16時15分	メールチェック、ジモティーチェックなど、
16時25分	洗濯物を取り込み、持って母屋へ行く、お風呂を沸かす、
16時35分	ごみの処理、お風呂に入る、
16時55分	風呂から出て部屋に戻る、Facebook動画、
17時45分	Facebook動画、17時55分、 YouTube動画、
18時00分	ひれかつ弁当の残りで夕食
18時40分	ブログ用にメモする、
19時30分	トイレ歯磨き、
19時35分	プラノプロフェンを点す、
19時40分	ブログを書く、ヒアルロン酸Naを点す、
19時50分	ブログを投稿する、