02時30分、トイレ、
04時50分、起きて、トイレ、
05時00分、BS1エンジェルスVSアスレチックス戦
05時25分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時30分、顔を洗う、歯磨き、洗濯する、
05時43分、ニフラン点眼液を点す、
05時44分、歩行計からデーターを、
05時46分、体重表に記入
歩数:3269歩、しっかり歩数:0歩、しっかり歩行時間:0分、
消費カロリー:105kcal、歩行距離:2.48Km、脂肪燃焼量:5.8g
05時47分、体重、61.9㎏、筋肉率、31.6%、体脂肪率、17.5%、内脂肪、
レベル、6、基礎代謝、1482Kcal、BMI、20.7、体年齢、51才
05時48分、血圧を計る、 血圧101、56、脈拍、66、
2回目血圧を計る、 血圧115、54、脈拍、70、
体温と腹囲を計る、体温、36.4、腹囲77.0、
05時40分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
05時41分、クピオ、
05時52分、ナンプレ放題、
07時38分、試合終了、1対2 2連敗、
07時40分、ブログを書く、
08時09分、ブログを投稿する、
08時10分、ナンプレ放題続き、
08時17分、ナンプレ放題終わらす、
08時18分、ブログをメモする、
08時21分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時22分、トイレ、
08時25分、朝食準備、コーヒーを淹れる、
08時27分、いつもの朝食、
08時545分、薬を飲む、
08時50分、通じ、
08時55分、1週間分の薬の仕分け、
09時00分、ブログのメモ、
09時30分、Facebook動画、
10時40分、次男が来て松屋へ連れて行って、
10時50分、車で松屋、
11時00分、牛めしを貰い部屋に戻る、
11時00分、テレビを見る、
12時00分、昼食準備、
12時30分、カレーで野球を見ながら、昼食、
12時59分、試合終了、18対4 大敗した、
13時00分、薬を飲み、片付け、
13時20分、ニフラン点眼液を点す、
13時21分、トイレ、
13時30分、YouTubeで音楽など、
14時00分、ひえつき節、五木の子守歌、
覚えている歌詞が、
「せみじゃごじゃせぬ妹でごじゃる」
など調べる、
「蝉じゃござんせぬ、妹でござる、
妹泣くなよ気にかかる」がわかる、
小学生のころ思えた歌詞、よく覚えていたね、
{≪おどま盆きり盆ぎり 盆から先やおらんど
盆が早よ来りゃ 早よもどる、
≪おどまいやいや 泣く子の守にゃ
泣くと言われて 憎まれる
≪おどま勧進勧進 あん人達やよか衆
よか衆よか帯 よか着物
≪おどんが打死んだちゅうて 誰が泣いちゃくりゅきゃ
裏の松山 蝉が泣く
≪蝉じゃござんせぬ、妹でござる
妹泣くなよ 気にかかる
≪おどんが打死んだば 道端埋けろ
通る人ごち 花あきゅう
≪花はなんの花 つんつん椿
水は天から もらい水
15時20分、六仙公園を歩いてくる、
岡野さんと立ち話、
16時30分、部屋に戻る、
16時40分、着替えを持って、母屋へ行く、
16時45分、風呂を沸かしシャワー、
17時00分、風呂から出る、
17時05分、部屋に戻る、
17時10分、車で家を出る、
17時15分、イトーヨーカドー
17時20分、ペットボトル15本返却機へ、
17時30分、水を4本もらう、
17時35分、家に戻る、
17時40分、部屋に戻る、
17時45分、夕食チキンクリスブを温め、食べながら、
17時54分、ホットメール、
18時00分、「満雅堂」便り、
18時01分、Yahooメール、
18時14分、ジモティー、
18時20分、Gメール、
18時23分、Webメール、
18時25分、ブログ用にメモ、
19時10分、片付け、
19時15分、歯を磨き、
19時10分、薬を飲む、
19時15分、トイレ、
19時24分、ニフラン点眼液を点し、
19時25分、ブログ用にメモ、
19時50分、ヒアルロン酸Naを点眼、
20時00分、昨日のブログを書く、
21時30分、ブログを投稿する、
21時35分、ブログを書く、
22時15分、ブログを投稿する、
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