01時25分、トイレ、
02時50分、トイレで目を覚ます、
03時10分、テレビをつける、
04時45分、起きる、
04時50分、トイレ、
04時55分、顔を洗う
05時00分、歯磨き、
05時05分、体重を計り歩行計にデーターを、
05時08分、ニフラン点眼液を点す
05時09分、Bi-Link歩行計からデーターを
05時10分、体重表に記入
歩数：2711歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：88kcal、歩行距離：2.00Km、脂肪燃焼量：4.8g
05時11分、体重、61.7㎏、筋肉率、30.3％、体脂肪率、20.1％、内脂肪
レベル、7、基礎代謝、1464Kcal、BMI、20.8、体年齢、53才
05時12分、血圧を計る、 血圧118、56、脈拍、63、
05時13分、再度血圧を計る、血圧113、50、脈拍、63、
05時14分、体温と、腹囲を、体温、36.2、腹囲77.0
05時15分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
05時16分、クピオ、
05時21分、ナンプレ放題、
06時41分、ナンプレ放題、終らす、
06時42分、ブログ用にメモする、
07時10分、ブログ追加書き込み、
07時22分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時25分、朝食準備、
07時30分、いつもの朝食、
07時45分、カレー用に野菜を、
08時30分、薬を飲む、
08時35分、通じ、
08時45分、空き缶などもって母屋へ、
08時50分、エンシュアリキッドを貰ってくる、
09時00分、BS1 エンジェルス戦を見る、
12時.03分、試合が終わった、
12時10分、雨が強くなった、
12時15分、洗濯物を部屋干ししてくる、
12時25分、外回り、雨対策、
12時40分、ずぶぬれになり手足を洗い着替える、
12時43分、チキンクリスブで、昼食、
12時30分、安田ご夫妻が見える、
12時40分、生涯学習センターロビー、珈琲で、お話し、
13時03分、シャロームから電話
7月11日14時、に担当者会議、
13時15分、シャロームから電話、雨なのでイオンを散歩したって、
13時20分、アラートに記入する、
13時30分、母屋へ行き次男位知らせる
13時40分、車で家を出る、
13時50分、市役所へ、
14時00分、介護福祉課へ行き、介護保険
負担限度額認定申請書の書き方など
教えてもらいながら書いて、提出する、
14時25分、福祉課へ行き、書き換えの書類など尋ねる、
14時35分、マルフジ、水を2本もらう、
14時40分、パソコン用メガネ、
流水面うどん、
ふっくら蒸しパン
天狗の横綱あられ、
クランチポテトダブル、
小粒納豆、
14時48分、コジカで支払う
14時55分、家に戻る、次男にポテトを、
お風呂を沸かす、
15時00分、ホットメール
15時21分、「満雅堂」便り、
15時22分、Yahoo!メール、
15時25分、ジモティ
15時29分、Gメール
15時31分、Webメール、
15時35分、ブログ用にメモする、
15時50分、また雨が強くなった、
16時00分、着替えを持って母屋へ行き、風呂に入る
16時20分、風呂から出て、着替えて、
16時25分、部屋に戻る、
16時26分、ブログ用にメモ、
16時28分、ニフラン点眼液を点す、
16時30分、カレーを作ろう、
17時30分、鍋をコンロに乗せておく、
17時45分、カレールーを入れる、
17時55分、出来上がったカレーを発泡スチロールの
箱に入れておく、
18時00分、ブログ用にメモする、
20時23分、片付ける、
20時25分、トイレ、歯を磨く、
20時30分、薬を飲む、
20時32分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
20時35分、ブログを投稿、
09時00分、BS1 
1番、(左)T・ウォード 2番、(指)大谷翔平
3番、(一)B・ドルーリー 4番、(三)A・レンドーン
5番、(右)H・レンフロー 6番、(二)L・レンヒーフォ
7番、(中)M・モニアック 8番、(捕)C・ウォラック
9番、(遊)Z・ネト 先発 (投)J・バリア
09時06分、試合開始、
1回表、
1番 ウォード 球目を打ってサードポップフライ 1アウト
2番 大谷翔平 6球目を打ってライトへのツーベースヒット
3番 ドルーリー カウント2-2から空振り三振 2アウト
4番 レンドーン カウント2-2から空振り三振 攻撃終了
1回裏、
1番 セミエン 6球目を打ってファーストファウルフライ 1アウト
2番 シーガー 3球目を打ってレフトへのヒット ランナー：1塁
3番 ロー 6球目を打ってセンターへのヒット ランナー：1、2塁
4番 ガルシア カウント0-2から空振り三振 2アウト
5番 ヤン カウント1-1から死球 ランナー：満塁
6番 ハイム 5球目を打ってレフトフライ 攻撃終了
2回表、
5番 レンフロー 4球目を打ってサードゴロ 1アウト
6番 レンヒーフォ 4球目を打ってセンターライナー 2アウト
7番 モニアック 3球目を打ってショートポップフライ 攻撃終了
2回裏、
7番 グロスマン カウント3-2から四球 ランナー：1塁
8番 デュラン カウント1-2から空振り三振 1アウト
9番 タベラス 4球目を打ってセンターライナー 2アウト
1番 セミエン 初球を打ってレフトフライ 攻撃終了
3回表、
8番 ウォラック 4球目を打ってレフトへのツーベースヒット
9番 ネト 4球目を打ってライトフライ 1アウト ランナー：3塁
1番 ウォード 4球目を打ってセンターへの犠牲フライ TEX 0-1 LAA
2番 大谷翔平 カウント3-1から四球 ランナー：1塁
3番 ドルーリー 3球目を打ってショートゴロ 攻撃終了
3回裏、
2番 シーガー 5球目を打ってセンターへのツーベースヒット
3番 ロー 3球目を打ってツーランホームラン！ TEX 2-1 LAA
4番 ガルシア 6球目を打ってセンターフライ 1アウト
5番 ヤン 7球目を打ってショートポップフライ 2アウト
6番 ハイム 初球を打ってライトへのツーベースヒット
7番 グロスマン 6球目を打ってサードポップフライ 攻撃終了
4回表、
4番 レンドーン 2球目を打ってライトフライ 1アウト
5番 レンフロー 2球目を打ってセンターフライ 2アウト
6番 レンヒーフォ 6球目を打ってショートゴロ 攻撃終了
4回裏、
8番 デュラン 7球目を打ってセンターフライ 1アウト
9番 タベラス 4球目を打ってショートゴロ 2アウト
1番 セミエン 初球を打ってショートゴロ 攻撃終了
5回表、
7番 モニアック カウント1-2から見逃し三振 1アウト
投手交代: ブラッドフォード → ホワイト
8番 ウォラック カウント1-2から空振り三振 2アウト
9番 ネト 初球を打ってライトフライ 攻撃終了
5回裏、
2番 シーガー 2球目を打ってホームラン！ TEX 3-1 LAA
3番 ロー 2球目を打ってレフトへのヒット ランナー：1塁
4番 ガルシア 8球目を打ってキャッチャーゴロ 1アウト
投手交代: バリア → ハーゲット
5番 ヤン カウント0-1から死球 ランナー：1、2塁
6番 ハイム 8球目を打ってレフトフライ 2アウト
7番 グロスマン カウント1-2から空振り三振 攻撃終了
6回表、
1番 ウォード カウント2-2から空振り三振 1アウト
2番 大谷翔平 2球目を打ってライトへのヒット ランナー：1塁
3番 ドルーリー 6球目を打ってレフトへのヒット ランナー：1、2塁
4番 レンドーン 3球目をセカンドゴロ 2アウト
ショートが悪送球 エンゼルス得点！ TEX 3-2 LAA
10時46分、5番 レンフロー 2球目を打ってツーランホームラン！ TEX 3-4 LAA
6番 レンヒーフォ 2球目を打ってセカンドゴロ 攻撃終了
6回裏、
8番 デュラン 3球目を打ってレフトフライ 1アウト
9番 タベラス 初球を打ってセンターへのヒット ランナー：1塁
1番 セミエン 5球目を打ってライトフライ 2アウト
投手交代: ハーゲット → ループ
2番 シーガー 2球目を打ってセンターフライ 攻撃終了
7回表、
7番 モニアック 2球目を打ってライトへのヒット ランナー：1塁
8番 ウォラック カウント3-2から四球 ランナー：1、2塁
9番 ネト 3球目を送りバント成功 1アウト ランナー：2、3塁
投手交代: ホワイト → バーク
1番 ウォード カウント2-2から空振り三振 2アウト
2番 大谷翔平 申告敬遠 ランナー：満塁
3番 ドルーリー カウント1-2から空振り三振 攻撃終了
7回裏、
投手交代: ループ → ソリアーノ
3番 ロー カウント1-2から空振り三振 1アウト
4番 ガルシア カウント3-2から空振り三振 2アウト
5番 ヤン 初球を打ってショートゴロ 攻撃終了
8回表、
4番 レンドーン 3球目を打ってショートゴロ 1アウト
5番 レンフロー 5球目を打ってライトフライ 2アウト
6番 レンヒーフォ 2球目を打ってセンターフライ 攻撃終了
8回裏
投手交代: ソリアーノ → ウェブ
6番 ハイム 4球目を打ってセンターへのヒット ランナー：1塁
7番 グロスマン 代打ジャンコウスキー 4球目を打ってサードフライ 1アウト
8番 デュラン カウント2-2から空振り三振 2アウト
9番 タベラス 初球を打ってレフトフライ 攻撃終了
9回表、
守備交代: ジャンコウスキー （走）→（左）、
守備交代: デュラン → レオン 、
投手交代: バーク → リクラク
7番 モニアック 初球を打ってファーストゴロ 1アウト
8番 ウォラック カウント3-1から四球 ランナー：1塁
11時42分、9番 ネト 4球目を打って6号ツーランホームラン！ TEX 3-6 LAA
1番 ウォード カウント1-2から空振り三振 2アウト
2番 大谷翔平 カウント3-2から四球 ランナー：1塁
3番 ドルーリー 大谷盗塁成功 3球目をレフトへのタイムリーヒット TEX 3-7 LAA
投手交代: リクラク → キング
4番 レンドーン 3球目を打ってサードゴロ 攻撃終了
9回裏
1番 セミエン カウント3-0から四球 ランナー：1塁
2番 シーガー 3球目を打ってセンターフライ 1アウト
3番 ロー 2球目を打ってピッチャーゴロ ピッチャーウェブが悪送球1、2塁
投手交代: ウェブ → エステベス
4番 ガルシア 4球目を打ってセンターフライ 2アウト ランナー：1、3
5番 ヤン カウント0-2から空振り三振 攻撃終了
12時.03分、試合終了、
01時50分、トイレ、雨
03時50分、トイレ、
04時00分、テレビをつける、
04時20分、着替る、
04時25分、歯磨き顔を洗う、
04時30分、体重を計る、
04時35分、ニフラン点眼液を点す、
04時40分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
04時41分、Bi-LINK、データー取り込み、
04時42分、昨日の歩数：4257歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：138kcal、歩行距離：3.15km、脂肪燃焼量：7.5g、
04時43分、体重表に記入、
体重、61.5㎏、筋肉率、30.4％、体脂肪率、19.6％、内脂肪
レベル、6、基礎代謝、1403Kcal、BMI、20.5、体年齢、52才
04時44分、血圧を計る、血圧134、73、脈拍、74、
04時45分、2回目を計る,血圧99、63、脈拍、71、
04時46分、体温、腹囲を計る、体温、36.2、腹囲77.0
04時47分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
04時48分、クピオ
04時53分、ブログ用にメモする、
05時00分、ナンプレ放題、
06時15分、ナンプレ放題終わらす、
06時16分、ブログ用にメモする、
06時25分、テレビ体操
06時35分、ブログホームランカード修正、
06時50分、朝食準備、
07時10分、スライスハムチーズトースト
バナナ、ゆで卵、珈琲を淹れ、朝食、
07時20分、薬を飲む、
07時25分、通じ、
07時30分、各部屋のごみを集める、
燃やせるゴミを持って母屋へ、
07時35分、一緒にして、10リットルの袋で出す、
08時05分、長男が呼びに来る、
08時28分、石神井警察裏に免許証更新へ、
09時30分、長男から終わったとメール、
09時32分、長男を車に
10時00分、家に戻る、
10時10分、ATMで生活費を降ろす、
10時15分、合流して買い物
10時40分、長男が精算、
10時50分、長男がマックへ、
10時50分、家に戻る、
10時50分、買ったものと、チキンクリスブを貰い部屋に戻る、
11時00分、テレビをつける、
11時02分、大谷さん19号ホームラン、
11時05分、洗濯機を回す、
11時20分、ブログ用にメモする、
12時35分、ご飯に大人のカレーをかけ電子レンジで温める、
12時45分、テレビを見ながら昼食、
13時00分、ブログ用にメモする、
13時10分、薬を飲む、晴れて太陽が、
13時50分、ブログを挙げておく、
14時17分、ナンプレ放題限定問題、
15時33分、ナンプレ放題限定問題終える、
15時34分、ニフラン点眼液を点す、
15時40分、洗濯物を干す、雨が降っている部屋干し、
15時50分、母屋へ行きお風呂を掃除する、
16時10分、お風呂を沸かす、
16時10分、シャワー、
16時23分、風呂から出る、
16時25分、部屋に戻る、
16時30分、荒井宅へお邪魔する、
17時00分、お暇する、
17時10分、家に戻り、部屋へ、
17時15分、ホットメール、
17時32分、「満雅堂」便り、
17時33分、Yahoo!メール、
17時35分、ジモティー、
17時41分、Gメール、
17時51分、Webメール、
17時53分、夕食準備、
17時55分、ご飯に振りかけ、カブの酢の物、
18時00分、ブログ用にメモなど、
18時25分、片付ける、
18時40分、トイレ、歯を磨く、
18時45分、薬を飲む、
18時50分、ニフラン点眼液を点す、
18時55分、ブログ用にメモなど、
19時00分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
19時05分、ブログを投稿、
23時30分、トイレで目を覚ます、
09時00分、BS1
1番、(左)T・ウォード 2番、(指)大谷翔平
3番、(中)M・トラウト 4番、(三)A.レンドーン
5番、(捕)M・サイス 6番、(二}B・ドルーリー
7番、(右)H.レンフロー 8番、(一)J.ウォルシュ
9番、(遊)Z・ネト 先発、(投)アンダーソンG・デベンスキー
1回表
1番、(左)T・ウォード カウント3-2から四球 ランナー：1塁
2番、(指)大谷翔平 4球目を打ってファーストゴロ 1アウト ランナー：2塁
3番、(中)M・トラウト カウント3-2から四球 ランナー：1、2塁
4番、(三)A.レンドーン 2球目をピッチャーゴロ 1-4-3のダブルプレイ 攻撃終了
1回裏
1番、セミエン 初球を打ってサードゴロ 1アウト
2番、シーガー 初球を打ってサードポップフライ 2アウト
3番、ロー カウント2-2から空振り三振 攻撃終了
2回表
5番、(捕)M・サイス 3球目を打ってライトへのヒット ランナー：1塁
6番、(二}B・ドルーリー 初球を打ってサードゴロ 5-4-3のダブルプレイ 2アウト
7番、(右)H.レンフロー カウント0-2から見逃し三振 攻撃終了
2回裏
4番、ガルシア 2球目を打ってセンターフライ 1アウト
5番、ヤン 2球目を打ってセンターへのヒット ランナー：1塁
6番、ハイム 3球目を打ってサードへの内野安打 ランナー：1、2塁
7番、ガーバー カウント3-2から空振り三振 2アウト
8番、デュラン 3球目を打ってスリーランホームラン！ TEX 3-0 LAA
9番、タベラス 初球を打ってライトへのツーベースヒット ランナー：2塁
1番、セミエン カウント1-2から空振り三振 攻撃終了
3回表
8番、(一)J.ウォルシュ カウント1-2から空振り三振 1アウト
9番、(遊)Z・ネト 2球目を打ってセンターフライ 2アウト
1番、ウォード 2球目を打ってレフトへのツーベースヒット ランナー：2塁
2番、大谷翔平 カウント3-2から四球 ランナー：1、2塁
3番、トラウト 4球目を打ってレフトへのタイムリーヒット TEX 3-1 LAA
4番、レンドーン 初球を打ってサードゴロ 攻撃終了
3回裏
2番、シーガー カウント3-1から四球 ランナー：1塁
3番、ロー 2球目を打ってレフトライナー 1アウト
4番、ガルシア ボーク ランナー：2塁 カウント1-2から見逃し三振 2アウト
5番、ヤン 球目を打ってセンターへのタイムリーヒット TEX 4-1 LAA
6番、ハイム 2球目を打ってセンターへのヒット ランナー：1、2塁
7番、ガーバー 2球目をショートへのタイムリーツーベースヒットTEX 5-1 LAA
8番、デュラン カウント2-2から空振り三振 攻撃終了
4回表
5番、サイス カウント3-2から四球 ランナー：1塁
6番、ドルーリー カウント1-2から空振り三振 1アウト
7番、レンフロー 初球を打ってセンターライナー 2アウト
8番、ウォルシュ 3球目を打ってセカンドライナー 攻撃終了
4回裏
9番、タベラス 4球目を打ってファーストゴロ 1アウト
1番、セミエン 5球目を打ってレフトフライ 2アウト
2番、シーガー 2球目を打ってセンターへのヒット ランナー：1塁
3番、ロー 2球目を打ってサードポップフライ 攻撃終了
5回表
9番、ネト 2球目を打ってレフトへのツーベースヒット ランナー：2塁
1番、ウォード 2球目を打ってセンターへのヒット ランナー：1、3塁
2番、大谷翔平 2球目を打ってレフトへの犠牲フライ TEX 5-2 LAA
3番、トラウト カウント3-2から四球 ランナー：1、2塁
4番、レンドーン 初球を打ってライトフライ 2アウト 悪送球 TEX 5-3 LAA
5番、サイス 5球目を打ってセカンドへの内野安打 ランナー：1、3塁
6番、ドルーリー ダニング 暴投 TEX 5-4 LAA 8球目を打ってショートゴロ 攻撃終了
5回裏
4番、ガルシア カウント2-2から空振り三振 1アウト
5番、ヤン 3球目を打ってライトフライ 2アウト
6番、ハイム 6球目を打ってライトライナー 攻撃終了
6回表
投手交代: ダニング → アンダーソン
7番、レンフロー 4球目を打ってショートゴロ 1アウト
8番、ウォルシュ 3球目を打ってライトフライ 2アウト
9番、ネト 3球目を打ってショートゴロ 攻撃終了
6回裏
7番、ガーバー 3球目を打ってショートファウルフライ 1アウト
8番、デュラン カウント2-2から見逃し三振 2アウト
9番、タベラス カウント3-2から四球 ランナー：1塁
1番、セミエン 6球目を打ってセカンドフライ 攻撃終了
7回表
守備交代: デュラン → ジャンコウスキー
1番、ウォード 4球目を打ってセカンドゴロ 1アウト
11時02分、2番、大谷翔平 2球目を打ってホームラン！ エンゼルス得点！ TEX 5-5 LAA
3番、トラウト 3球目を打ってサードゴロ 2アウト
4番、レンドーン カウント3-2から四球 ランナー：1塁
5番、サイス カウント3-1から四球 ランナー：1、2塁
投手交代: アンダーソン → スボールズ
6番、ドルーリー 3球目を打ってセンターライナー 攻撃終了
7回裏
投手交代: アンダーソン → デベンスキー
2番、シーガー 5球目を打ってセンターフライ 1アウト
3番、ロー カウント0-2から空振り三振 2アウト
4番、ガルシア カウント3-1から四球 ランナー：1塁
5番、ヤン ガルシア盗塁成功 カウント3-2から四球 ランナー：1、2塁
6番、ハイム 6球目を打ってファーストゴロ 攻撃終了
7番、ガーバー
8回表
7番、レンフロー 4球目を打ってサードゴロ 1アウト
8番、ウォルシュ 代打: レンヒーフォ 4球目を打ってキャッチャーファウルフライ 2アウト
9番、ネト 2球目を打ってレフトへのツーベースヒット ランナー：2塁
1番、ウォード カウント1-2から空振り三振 攻撃終了
8回裏
投手交代: デベンスキー → ウェブ
守備交代: ドゥルーリー （二）→（一）
守備交代: レンヒーフォ （打）→（二）
7番、ガーバー 3球目を打ってショートゴロ 1アウト
8番、ジャンコウスキー カウント1-2から空振り三振 2アウト
9番、タベラス 初球を打ってセンターへのヒット ランナー：1塁
1番、セミエン 4球目を打ってセンターフライ 攻撃終了
9回表
投手交代: スボールズ → スミス
2番、大谷翔平 カウント1-2から空振り三振 1アウト
3番、トラウト 3球目を打ってライトフライ 2アウト
4番、レンドーン 2球目を打ってファーストゴロ 攻撃終了
9回裏
投手交代: ウェブ → エステベス
2番、シーガー カウント3-1から四球 ランナー：1塁
3番、ロー カウント3-2から見逃し三振 1アウト
4番、ガルシア 3球目を打ってライトへのツーベースヒット ランナー：2、3塁
5番、ヤン カウント2-2から空振り三振 2アウト
6番、ハイム 3球目を打ってレフトフライ 攻撃終了
10回表
レンドーン →代走: モニアク
5番、サイス 初球を打ってレフトフライ 1アウト ランナー：3塁
6番、ドルーリー カウント2-2から見逃し三振
7番、レンフロー 5球目を打ってレフトフライ 攻撃終了
10回裏
守備交代: ウォード （左）→（一）、
守備交代: モニアク （走）→（左）、
守備交代: タイス → ウォーラク 、
守備交代: ドゥルーリー → ウルシェラ 、
投手交代: エステベス → バックマン
ハイム →代走: スミス
7番、ガーバー 2球目を打ってセンターフライ 1アウト
8番、ジャンコウスキー 6球目を打ってファーストへの内野安打 ランナー：1、3塁
9番、タベラス 6球目を打ってセカンドゴロ 2アウト ランナー：1、3塁
スミス走塁死 2アウト ランナー：1、3塁
1番、セミエン 4球目を打ってショートゴロ 攻撃終了
11回表
守備交代: スミス → レオン 、
投手交代: スミス → ラガンズ
8番、ウォルシュ 初球を打ってサードゴロ 1アウト
9番、ネト ラガンズ暴投でランナー3塁へ カウント3-2から見逃し三振 2アウト
1番、ウォード 3球目を打ってライトフライ 攻撃終了
11回裏
2番、シーガー カウント0-0から申告敬遠 ランナー：1、2塁
3番、ロー カウント2-2から空振り三振 1アウト
4番、ガルシア 3球目を打ってセンターフライ 2アウト
5番、ヤン 初球を打ってショートライナー 攻撃終了
12回表
12時32分、2番、大谷翔平 初球を打ってツーランホームラン！ エンゼルス得点！ TEX 5-7 LAA
3番、トラウト カウント3-1から四球 ランナー：1塁
4番、モニアク 2球目を打ってセンターフライ 1アウト
5番、ウルシェラ トラウト 盗塁成功 4球目を打ってセンターフライ 2アウト
6番、ウォーラク 5球目を打って第5号ツーランホームラン TEX 5-9 LAA
投手交代: ラガンズ → ロドリゲス
7番、レンフロー 初球を打ってショートゴロ ショート、エラーでランナー：1塁
8番、レンヒーフォ 9球目を打ってファーストゴロ 攻撃終了
12回裏
投手交代: バックマン → ループ
6番、レオン ウント0-2から空振り三振 1アウト
7番、ガーバー 3球目を打ってショートゴロ ショートネト悪送球 TEX 6-9 LAA
8番、ジャンコウスキー 代打 グロスマン 2球目を打ってセンターフライ 2アウト
9番、タベラス 4球目を打ってライトへのヒット ランナー：1、2塁
1番、セミエン カウント1-2から空振り三振 試合終了
12時57分、 9対6で勝った、
00時00分、トイレで目を覚ます、
03時20分、トイレで目を覚ます、
03時30分、テレビをつける
04時40分、歯磨き洗顔、
04時50分、トイレ
04時55分、体重を計る、
05時00分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
05時15分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時17分、体重表に記入、
昨日の歩数：1197歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：41Kcal、歩行距離：0.88Km、脂肪燃焼量：2.2g
05時19分、体重、62.7㎏、筋肉率、30.4％、体脂肪率、20.2％、内脂肪
レベル、7、基礎代謝、1481Kcal、BMI、20.9、体年齢、53才
05時20分、血圧を計る、血圧108、60、脈拍、62、
05時21分、2回目を計る,血圧116、56，脈拍、65、
05時22分、体温、腹囲を計る、体温、36.2、腹囲77.0、
05時23分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時24分、クピオに記入、
05時25分、ブログ用にメモ、
06時19分、ナンプレ放題、
07時39分、ナンプレ放題終らす、
08時10分、プラごみ出し、
08時30分、40ℓの袋へ入れて出す、
08時45分、空のペットボトルは、次男が出す、
09時00分、部屋に戻る、
09時10分、長男が来る、
09時20分、長男を乗せ家を出る、
09時45分、長男を会社脇で降ろす、
10時30分、スギ薬局
10時34分、麦茶を買う
10時40分、昭和病院、受付機、
10時45分、採血する、
10時50分、あまいけに寄りマンホールカードを貰う
11時00分、家に戻り、
11時10分、部屋に戻る、
11時15分、朝食準備、
11時20分、ご飯、カブ酢漬け、朝食、
11時50分、薬を飲む、
11時55分、通じ、
12時05分、洗濯物をコインランドリーに
12時15分、洗濯物を乾燥機に、
12時30分、水を3本貰い、店内を
12時45分、コインランドリーに戻る、
12時55分、母屋へ寄り部屋に戻る、
13時00分、トイレ、
14時20分、車で家を出る、
14時25分、受付にカルテを出し、保険証も、
14時30分、小
14時40分、診療、
14時50分、会計窓口
15時10分、小
15時21分、会計を済ませる、
15時38分、スギ薬局で薬を貰う、
15時50分、家に戻る、
16時00分、長男から迎え依頼、
16時30分、着いてメールする、
17時00分、イオン駐車場
17時15分、長男が、メガネを受け取る、
17時25分、家に戻り、部屋に戻る
17時35分、着替えを持って母屋へ
17時40分、風呂に入る、
17時55分、風呂から出る、
18時00分、部屋に戻る
18時10分、ごはんを温める、
18時15分、納豆ご飯で夕食、
18時25分、ニフラン点眼液を点す
18時26分、ホットメール、
18時32分、「満雅堂」便り、
18時33分、Yahoo!メール、
18時38分、ジモティー、
18時39分、Gメール、
18時41分、Webメール、
18時42分、ブログ用メモを書く、
18時45分、片付けづけ、食器洗い、
18時50分、歯磨き、トイレ、
18時55分、薬を飲む、
18時58分、新しいヒアルロン酸Na点眼液を点す、
19時10分、ブログを投稿する、
05時00分、BS1 、
1番、(左)T・ウォード 2番、(指)大谷翔平
3番、(中)M・トラウト 4番、(二)B・ドルーリー
5番、(捕)M・サイス 6番、(右)H・レンフロー
9番、(遊)Z・ネト 先発、(投)G・キャニング
1回表、
05時08分、1番 クロフォード 初球を打ってセンターフライ 1アウト
2番 ロドリゲス カウント0-2から見逃し三振 2アウト
3番 フランス 初球を打ってセンターへのヒット ランナー：1塁
4番 ケリニック けん制: フランス アウト 攻撃終了
1回裏、
05時14分、1番 (左)T・ウォード 2球目を打ってホームラン！ LAA 1-0 SEA
2番 (指)大谷翔平 2球目を打ってセカンドゴロ 1アウト
3番 (中)M・トラウト 5球目を打ってファーストファウルフライ 2アウト
4番 (二)B・ドルーリー 3球目を打ってライトへのツーベースヒット
5番 (捕)M・サイス 4球目を打ってライトへのタイムリーヒット LAA 2-0 SEA
進塁 ランナー：2塁
6番、(右)H・レンフロー 3球目を打ってサードゴロ 攻撃終了
2回表、
4番 ケリニック 2球目を打ってファーストゴロ 1アウト
5番 ヘルナンデス 3球目を打ってライトへのヒット ランナー：1塁
6番 ラリー カウント1-2から空振り三振 2アウト
7番 スアレス カウント1-2から空振り三振 2アウト
2回裏
7番 (三)L・レンヒーフォ 3球目を打ってセカンドゴロ 1アウト
8番 (一)J.ウォルシュ カウント3-2から見逃し三振 2アウト
05時37分、9番 (遊)Z・ネト 5球目を打ってホームラン！ LAA 3-0 SEA
1番 ウォード 4球目を打ってライトフライ 攻撃終了
3回表
8番 フォード 2球目を打ってレフトフライ 1アウト
9番 カバジェロ 5球目を打ってレフトへのヒット ランナー：1塁
1番 クロフォード 2球目を打ってセカンドゴロ 2アウト ランナー：1塁
2番 ロドリゲス 暴投 キャニング 2塁 カウント3-2から空振り三振 攻撃終了
3回裏、
2番 大谷翔平 4球目を打ってライトへのヒット ランナー：1塁
3番 トラウト 3球目を打ってライトへのヒット ランナー：1、3塁
4番 ドルーリー 初球を打ってセカンドフライ 1アウト
5番 サイス 2球目を打ってライトへのタイムリーツーベースヒット LAA 5-0 SEA
6番 レンフロー 2球目を打ってレフトへのタイムリーツーベースヒット LAA 6-0 SEA
7番 レンヒーフォ カウント1-2から見逃し三振 2アウト
8番 ウォルシュ 初球を打ってセンターライナー 攻撃終了
4回表
3番 フランス 6球目を打ってライトへのツーベースヒット ランナー：2塁
4番 ケリニック カウント1-2から空振り三振 1アウト
5番 ヘルナンデス 6球目を打ってツーランホームラン！ LAA 6-2 SEA
6番 ラリー カウント3-2から空振り三振 2アウト
7番 スアレス カウント3-2から見逃し三振 攻撃終了
4回裏、
9番 ネト 初球を打ってショートゴロ エラー ランナー：1塁
1番 ウォード カウント1-0から死球 ランナー：1、2塁
投手交代: ギルバート → ブラッシュ
2番 大谷翔平 初球を打ってライトへのヒット ランナー：満塁
3番 トラウト 3球目を打ってライトへの犠牲フライ LAA 7-2 SEA
4番 ドルーリー カウント0-2から空振り三振 2アウト
5番 サイス カウント0-2から空振り三振 攻撃終了
5回表、
8番 フォード 2球目を打ってホームラン！ LAA 7-3 SEA
9番 カバジェロ 5球目を打ってセンターライナー 1アウト
1番 クロフォード 6球目を打ってライトフライ 2アウト
2番 ロドリゲス 8球目を打ってショートゴロ 攻撃終了
5回裏、
投手交代: ブラッシュ → サウセド
6番 レンフロー カウント1-2から空振り三振 1アウト
7番 レンヒーフォ カウント1-2から空振り三振 2アウト
8番 ウォルシュ 4球目を打ってセカンドゴロ 攻撃終了
6回表、
3番 フランス 7球目を打ってセンターへのヒット ランナー：1塁
4番 ケリニック 5球目を打ってファーストゴロ ウォルシュ悪送球 ランナー：1、2塁
投手交代: キャニング → デベンスキー
5番 ヘルナンデス 6球目を打ってレフトへのヒット ランナー：満塁
6番 ラリー 6球目を打ってレフトライナー 1アウト
7番 スアレス 5球目を打ってレフトへの犠牲フライ LAA 7-4 SEA
8番 フォード カウント1-1から死球 ランナー：満塁
9番 カバジェロ 4球目を打ってレフトフライ 攻撃終了
6回裏、
9番 ネト 初球をバント ピッチャーが悪送球 ランナー：1塁
1番 ウォード カウント3-0から四球 ランナー：1、2塁
2番 大谷翔平 カウント0-2から見逃し三振 1アウト
投手交代: サウセド → マーフィー
3番 トラウト カウント3-0から四球 ランナー：満塁
4番 ドルーリー 3球目を打ってショートライナー 2アウト
5番 サイス 4球目を打ってセカンドゴロ 攻撃終了
7回表、
守備交代: タイス → G・ウォーラク 、
投手交代: デベンスキー → ソリアーノ
1番 クロフォード 2球目を打ってライトへのヒット ランナー：1塁
2番 ロドリゲス 2球目を打ってセカンドゴロ 4-6-3のダブルプレイ 2アウト
3番 フランス カウント3-1から四球 ランナー：1、2塁
4番 ケリニック カウント2-2から見逃し三振 攻撃終了
7回裏、
6番 レンフロー カウント1-2から空振り三振 1アウト
投手交代: マーフィー → フレクセン
7番 レンヒーフォ 初球を打ってセカンドゴロ 2アウト
8番 ウォルシュ 4球目を打ってショートポップフライ 攻撃終了
8回表、
6番 ラリー カウント2-2から空振り三振 1アウト
7番 スアレス 初球を打ってセンターライナー 2アウト
8番 フォード 初球を打ってファーストライナー 攻撃終了
8回裏、
07時48分、9番 ネト 4球目を打ってホームラン！ LAA 8-4 SEA
1番 ウォード カウント3-0から四球 ランナー：1塁
2番 大谷翔平 2球目を打ってライトへのヒット ランナー：1、2塁
3番 トラウト 2球目を打ってショートゴロ 6-4-3のダブルプレイ 2アウト
4番 ドルーリー 2球目を打ってライトへのタイムリーヒット LAA 9-4 SEA
5番 ウォーラク 3球目を打ってレフトへのヒット ランナー：1、2塁
6番 レンフロー 7球目を打ってショートゴロ 攻撃終了
9回表、
投手交代: ソリアーノ → ハーゲット
9番 カバジェロ 5球目を打ってセンターフライ 1アウト
1番 クロフォード カウント3-1から四球 ランナー：1塁
2番 ロドリゲス 2球目を打ってピッチャーゴロ 1-4-3のダブルプレイ 攻撃終
08時04分、 4対9、試合終了、勝った、
05時12分、体重表に記入
歩数：3968歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：130kcal、歩行距離：2.93Km、脂肪燃焼量：7.2g
05時14分、体重、61.9㎏、筋肉率、30.3％、体脂肪率、20.1％、内脂肪レベル、7、
基礎代謝、1467Kcal、BMI、20.7、体年齢、53才
05時15分、血圧を計る、 血圧98、46、脈拍、64、
2回目血圧を計る、血圧111、59、脈拍、63、
体温と腹囲を計る、体温、36.2、腹囲77.0、
05時17分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
05時18分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
05時19分、クピオ、
05時45分、ナンプレ放題、
07時29分、ナンプレ放題終わらす、
07時30分、ブログ用のメモ、
07時34分、昨日のブログ修正、
07時40分、朝食準備、
07時50分、コーヒーを淹れる、いつもの朝食、
08時10分、薬を飲む、
08時12分、1週間分の薬の仕分け、
08時18分、小
08時20分、ブログ用にメモしておく、
08時30分、King Creole (1958) を見る、
09時30分、パソコン電源を切り、車で市役所へ、
14時12分、gooブログ、
14時45分、投稿して、母屋へ行きお風呂を沸して来る、
14時48分、ホットメール、
14時53分、「満雅堂」便り、
14時55分、Yahoo!メール、
15時05分、ジモティー、
15時08分、Ｇメール、
15時15分、Webメール、
15時18分、手塚るみ子さん10日ライオンズの始球式、
映像が無いか検索していた、
15時20分、お米を研ぎ、炊飯器のスイッチを、
15時25分、着替えを持って母屋へ行く、
15時45分、風呂に入る、
16時00分、風呂から出る、
16時05分、部屋に戻る、
16時10分、King Creoleの続き
17時10分、夕食準備、
カブの酢漬けおかず、
17時20分、納豆ご飯で、King Creoleを見ながら夕食、
18時00分、片付け、食器なども洗う、
18時05分、トイレ、歯を磨き、
18時10分、薬を飲む
18時14分、ニフラン点眼液を点し、片付け、
18時20分、ヒアルロン酸Naを点眼、
18時25分、ブログを投稿する、
18時30分、GIブルースを見る、
るみちゃんが。ライオンズの始球式
10時00分、BS1 、
1番、(左)M.モニアック 2番、(指)大谷翔平
3番、(中)M・トラウ 4番、(三)A.レンドーン
5番、(捕)M.サイス 6番、(二}B・ドルーリー
7番、(右)H.レンフロー 8番、(一)G.アーシェラ
9番、(遊)Z・ネト 先発、(投)P.サンドバル
1回表、
1番 クロフォード 3球目を打ってレフトフライ 1アウト
2番 ロドリゲス 3球目を打ってライトへのヒット ランナー：1塁
3番 フランス 4球目を打ってサードライナー 2アウト
4番 ヘルナンデス カウント2-2から空振り三振 攻撃終了
1回裏、
1番 モニアク カウント0-2から空振り三振 1アウト
2番 大谷 5球目を打ってセンターフライ 2アウト
3番 トラウト カウント2-2から空振り三振 攻撃終了
2回表、
5番 ケリニック カウント0-2から空振り三振 1アウト
6番 スアレス 5球目を打ってセンターへのヒット ランナー：1塁
7番 ムーア 6球目を打ってセンターフライ 2アウト
8番 ポラック カウント0-2から見逃し三振 攻撃終了
2回裏、
4番 レンドーン 3球目を打ってセカンドゴロ 1アウト
5番 タイス カウント3-2から四球 ランナー：1塁
6番 ドゥルーリー カウント2-2から空振り三振 2アウト
7番 レンフロー カウント1-2から空振り三振 攻撃終了
3回表、
9番 マーフィー カウント3-2から空振り三振 1アウト
1番 クロフォード 4球目を打ってライトへのヒット ランナー：1塁
2番 ロドリゲス 7球目を打ってツーランホームラン！ LAA 0-2 SEA
3番 フランス 3球目を打ってレフトへのツーベースヒット ランナー：2塁
4番 ヘルナンデス 4球目を打ってレフトへのタイムリーヒット LAA 0-3 SEA ：1塁
5番 ケリニック ヘルナンデス 盗塁死 5球目をレフトライナー 攻撃終了
3回裏、
8番 ウルシェラ カウント3-2から見逃し三振 1アウト
9番 ネト 8球目を打ってライトへのヒット ランナー：1塁
1番 モニアク 初球を打ってサードポップフライ 2アウト
12時04分、2番 大谷 2球目を打って18号ツーランホームラン！ LAA 2-3 SEA
3番 トラウト カウント2-2から空振り三振 攻撃終了
4回表、
6番 スアレス 3球目を打ってセカンドへの内野安打 ランナー：1塁
7番 ムーア カウント1-2から見逃し三振 1アウト
8番 ポラック 4球目を打ってレフトへのヒット ランナー：1、2塁
9番 マーフィー 5球目を打ってライトへのタイムリーヒット LAA 2-4 SEA
1番 クロフォード 2球目を打ってセンターへのタイムリーヒット LAA 2-5 SEA
2番 ロドリゲス カウント2-2から空振り三振 2アウト
3番 フランス 4球目を打ってサードゴロ 攻撃終了
4回裏、
4番 レンドーン 5球目を打ってセンターライナー 1アウト
5番 タイス カウント0-2から空振り三振 2アウト
6番 ドゥルーリー 3球目を打ってショートポップフライ 攻撃終了
5回表、
4番 ヘルナンデス カウント2-2から空振り三振 1アウト
5番 ケリニック 5球目を打ってセカンドゴロ 2アウト
6番 スアレス カウント0-2から空振り三振 攻撃終了
5回裏、
7番 レンフロー 初球を打ってセンターフライ 1アウト
8番 ウルシェラ 2球目を打ってショートへの内野安打 ランナー：1塁
9番 ネト 6球目を打ってセカンドポップフライ 2アウト
1番 モニアク 4球目を打ってライトへのツーベースヒット 2、3塁
投手交代: ウー → スピアー
2番 大谷 カウント3-2から見逃し三振 攻撃終了
ボール判定に6月1日以来の2回目監督退場
6回表、
投手交代: サンドバル → ループ
7番 ムーア カウント2-2から空振り三振 1アウト
8番 ポラック 初球を打ってセンターへのヒット ランナー：1塁
9番 マーフィー カウント2-2から空振り三振 2アウト
1番 クロフォード 2球目を打ってレフトへの内野安打 ランナー：1、2塁
2番 ロドリゲス 二死走者1,2塁 ポラック盗塁死 攻撃終了
6回裏、
投手交代: スピアー → トパ
3番 トラウト 初球を打ってセカンドゴロ 1アウト
4番 レンドーン 4球目を打ってサードゴロ 2アウト
5番 タイス 初球を打ってレフトライナー 攻撃終了
7回表、
投手交代: ループ → Reyes
3番 フランス カウント0-0から死球 ランナー：1塁
4番 ヘルナンデス 6球目を打ってセカンドゴロ 2アウト
5番 ケリニック 7球目を打ってライトへのツーベースヒット 2、3塁
6番 スアレス 3球目を打ってレフトへのタイムリーヒット LAA 2-6 SEA
7番 ムーア 6球目を打ってキャッチャーポップフライ 攻撃終了
7回裏、
6番 ドゥルーリー 2球目を打ってレフトフライ 1アウト
7番 レンフロー カウント3-0から四球 ランナー：1塁
8番 ウルシェラ 7球目を打ってピッチャーゴロ 2アウト ランナー：1塁
9番 ネト 初球を打ってレフトへのヒット ランナー：1、2塁
投手交代: トパ → ムニョス
1番 モニアク 2球目を打ってファーストゴロ 攻撃終了
8回表、
投手交代: Reyes → デービッドソン
8番 ポラック 2球目を打ってサードゴロ 1アウト
9番 マーフィー 3球目を打ってショートゴロ 2アウト
1番 クロフォード 2球目を打ってセンターへのツーベースヒット ランナー：2塁
2番 ロドリゲス 2球目を打ってライトへのヒット ランナー：1、3塁
3番 フランス カウント1-2から見逃し三振 攻撃終了
8回裏、
2番 大谷 カウント2-2から空振り三振 1アウト
ベンチに帰った大谷さん、一平さんに、審判に帽子に手をかけ
頭下げ挨拶したら、と身振りして、ぶすっとした顔で
挨拶返してきたよと顔まねして会話していたね、
3番 トラウト カウント2-2から見逃し三振 2アウト
4番 レンドーン カウント0-2から空振り三振 攻撃終了
9回表、
4番 ヘルナンデス 2球目を打ってレフトフライ 1アウト
5番 ケリニック カウント1-2から空振り三振 2アウト
6番 スアレス カウント3-1から四球 ランナー：1塁
7番 ムーア カウント0-2から空振り三振 攻撃終了
9回裏、
投手交代: ムニョス → シーウォルド
5番 タイス カウント1-2から空振り三振 1アウト
6番 ドゥルーリー 4球目を打ってピッチャーへの内野安打 ランナー：1塁
7番 レンフロー 6球目を打ってレフトフライ 2アウト
8番 ウルシェラ カウント3-2から見逃し三振 攻撃終了
14時10分、試合終了、 6対2 負けた、
00時00分、トイレ、
03時05分、トイレで目を覚ます、
04時10分、起きて、布団をたたむ、
04時15分、体重を計る、
04時20分、歯磨き、洗顔、
04時30分、ニフラン点眼液を点す、
04時32分、Bi-LINK、データー取り込み、
04時33分、体重表に記入、
昨日の歩数：1460歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：49kcal、歩行距離：1.08Km、脂肪燃焼量：2.6g
04時34分、体重、61.5㎏、筋肉率、29.8％、体脂肪率、21.0％、内脂肪
レベル、7、基礎代謝、1457Kcal、BMI、20.5、体年齢、53才
04時35分、体温、腹囲を計る、体温、36.1、腹囲77.0、
04時36分、血圧を計る、血圧103、56、脈拍、60、
04時37分、血圧を計る、血圧118、60、脈拍、60、
04時38分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
04時39分、クピオ、メンテナンス中で記入できず、
04時40分、ブログ用にメモしておく、
04時45分、昨日のブログに追加記入
04時48分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
05時00分、ナンプレ放題、
06時27分、ナンプレ放題終わらす、
06時28分、テレビ体操、
06時35分、ブログ用にメモ、
06時38分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
06時40分、ゆで卵を作る、
06時45分、（小）
06時50分、朝食準備、
06時55分、出来上がったゆで卵を冷やす、
07時00分、いつものトーストゆで卵バナナで、朝食、
07時34分、薬を飲む、
07時35分、通じ、
07時40分、卵の殻で、ゆで卵器の清掃、
07時45分、「こころ旅」
08時00分、「こころ旅」
08時30分、片付けなど
08時40分、フェイスブック動画
09時30分、環境美化推進員の支度をして、市役所へ、
10時25分、家に戻る、部屋に戻り、
10時00分、BS1 、
1番、(左)T・ウォード 2番、(指)大谷翔平
3番、(中)M・トラウ 4番、（三)A.レンドーン
5番、(右)L・レンヒーフォ 6番、(一)J.ウォルシュ
7番、(右)M.モニアック 8番、(捕)C.ウォラック
9番、(遊)Z・ネト 先発、(投)大谷翔平
1回表、
1番 クロフォード カウント3-1から四球 ランナー：1塁
2番 ロドリゲス カウント2-2から空振り三振 1アウト
3番 フランス 6球目を打ってライトフライ 2アウト
4番 ケリニック 2球目をツーランホームラン！ LAA 0-2 SEA
5番 ヘルナンデス カウント3-0から四球 ランナー：1塁
6番 ラリー カウント3-0から四球 ランナー：1、2塁
7番 スアレス カウント1-2から空振り三振 攻撃終了
1回裏、
1番、(左)T・ウォード 3球目を打ってショートゴロ 1アウト
2番、(指)大谷翔平 6球目を打ってサードへの内野安打 ランナー：1塁
3番、(中)M・トラウト カウント3-2から空振り三振 2アウト
4番、（三)A.レンドーン 7球目を打ってセンターフライ 攻撃終了
2回表、
8番 フォード カウント1-2から見逃し三振 1アウト
9番 カバジェロ 5球目を打ってサードゴロ 2アウト
1番 クロフォード 3球目を打ってサードファウルフライ 攻撃終了
2回裏、
5番、(右)L・レンヒーフォ 初球を打ってセカンドゴロ 1アウト
6番、(一)J.ウォルシュ カウント3-2から空振り三振 2アウト
7番、(右)M.モニアック カウント0-2から空振り三振 攻撃終了
3回表、
2番 ロドリゲス カウント2-2から見逃し三振 1アウト
3番 フランス 5球目を打ってライトへのヒット ランナー：1塁
4番 ケリニック カウント2-2から空振り三振 2アウト
5番 ヘルナンデス 2球目を打ってライトライナー 攻撃終了
3回裏、
8番、(捕)C.ウォラック カウント0-2から見逃し三振 1アウト
9番、(遊)Z・ネト カウント1-2から空振り三振 2アウト
1番、ウォード 3球目をショートゴロ ,ショートがエラー 1塁
11時30分、2番、大谷翔平 初球を17号ツーランホームラン！ LAA 2-2 SEA
3番、トラウト 3球目を打ってライトフライ 攻撃終了
4回表、
6番 ラリー カウント3-2から四球 ランナー：1塁
7番 スアレス、3球目をセカンドライナー 1塁ランナーダブルプレイ2アウト
8番 フォード カウント2-2から空振り三振 攻撃終了
4回裏、
4番、レンドーン 3球目を打ってライトへのツーベースヒット ランナー：2塁
5番、レンヒーフォ 2球目をセンターへのタイムリーヒット LAA 3-2 SEA
6番、ウォルシュ カウント1-2から空振り三振 1アウト
7番、モニアック カウント2-2から空振り三振 2アウト
1塁ランナー レンヒーフォ 盗塁失敗 攻撃終了
5回表、
9番 カバジェロ カウント3-2から四球 ランナー：1塁
1番 クロフォード 4球目を打ってレフトライナー 1アウト
2番 ロドリゲス カウント1-1から死球 ランナー：1、2塁
3番 フランス 7球目を打ってセンターへのタイムリーヒット LAA 3-3 SEA
4番 ケリニック 初球を打ってファーストゴロ 3-6-3のダブルプレイ 攻撃終了
5回裏、
8番、ウォラック カウント1-2から見逃し三振 1アウト
9番、ネト カウント3-2から四球 ランナー：1塁
1番、ウォード カウント3-2から空振り三振 2アウト
2番、大谷翔平 初球を打ってレフトへのツーベースヒット 2、3塁
3番、トラウト カウント2-2から空振り三振 攻撃終了
6回表、
守備交代: 大谷 （投）→（指）、投手交代:→ ジョイス
5番 ヘルナンデス カウント3-1から四球 ランナー：1塁
6番 ラリー 6球目を打ってショートフライ 1アウト
2-1から投手交代: ジョイス → ウェブ
7番 スアレス、5球目を打ってサードライナー 2アウト
8番 フォード 3球目を打ってサードポップフライ 攻撃終了
6回裏、
4番、レンドーン カウント0-1から死球 ランナー：1塁
5番、レンヒーフォ 7球目を打ってサードポップフライ 1アウト
6番、ウォルシュ 4球目を打ってサードファウルフライ 2アウト
12時36分、7番、モニアック 4球目を打って第5号ツーランホームラン！ LAA 5-3 SEA
8番、ウォラック 7球目を打ってキャッチャーポップフライ 攻撃終了
7回表、
9番 カバジェロ 3球目を打ってサードファウルフライ 1アウト
1番 クロフォード 7球目を打ってショートフライ 2アウト
2番 ロドリゲス カウント3-2から四球 ランナー：1塁
3番 フランス 4球目を打ってショートゴロ 攻撃終了
7回裏、
投手交代: カスティーヨ → ブラッシュ
9番、ネト カウント3-2から四球 ランナー：1塁
1番、ウォード 盗塁成功: ネト ランナー：2塁
カウント2-2から空振り三振 1アウト
2番、大谷翔平 5球目をファーストゴロ 2アウト ランナー：3塁
3番、トラウト カウント1-2から見逃し三振 攻撃終了
8回表、
投手交代: ウェブ → バックマン
4番 ケリニック カウント3-2から四球 ランナー：1塁
5番 ヘルナンデス 5球目を打ってセンターフライ 1アウト
6番 ラリー 4球目を打ってピッチャーゴロ 2アウト ランナー：2塁
7番 スアレス、初球を打ってショートゴロ ケリニック走塁死 攻撃終了
8回裏、
投手交代: カスティーヨ → スピアー
4番、レンドーン 7球目を打ってサードゴロ 1アウト
5番、レンヒーフォ 6球目を打ってレフトフライ 2アウト
6番、ウォルシュ 2球目を打ってセカンドポップフライ 攻撃終了
9回表、
投手交代: バックマン → エステベス
13時20分、8番 フォード 7球目を打ってホームラン！ LAA 5-4 SEA
9番 カバジェロ カウント3-0から四球 ランナー：1塁
1番 クロフォード カバジェロ2塁盗塁
6球目を打ってサードファウルフライ 1アウト
2番 ロドリゲス カウント2-2から見逃し三振 2アウト
3番 フランス 2球目を打ってセンターライナー 攻撃終了
13時30分、 試合終了、4対5、 6月のクリスマスを勝利、5連勝
大谷さん4回目のサイクルヒットリーチ 残念
12時30分、お蕎麦を茹でる
12時40分、お蕎麦で、テレビを見ながら昼食、
13時30分試合が終わる、
13時40分、ブログ編集
14時05分、車で家を出る、
14時10分、市役所、環境フェスタへ、
15時30分、マルフジへ行き、水を2本もらう、
15時35分、家に戻り、お風呂を沸かす、
15時40分、部屋に戻る
15時43分、ホットメール、
15時50分、「満雅堂便り」
15時51分、Yahoo!メール
15時56分、ジモティー
15時57分、Gメール、
15時58分、Webメール、
16時00分、着替えを持って、母屋へ行く、
16時02分、風呂に入る、
16時13分、風呂から出る、
16時15分、部屋に戻る
16時20分、カブの酢漬けを作ってみよう、
16時50分、冷蔵庫へしまう、
17時00分、片付ける、
17時50分、お蕎麦を茹でる、
18時00分、お蕎麦、ブログを書きながら夕食、
18時39分、ニフラン点眼液を点す、
18時40分、食器など片付ける、
18時43分、薬を飲む、
18時45分、歯を磨く、トイレ
18時50分、ブログ用にメモ、
19時10分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
19時15分、ブログを投稿、
19時20分、今日も、下で寝る。
00時15分、トイレ、
04時20分、目を覚ます、雨の音、着替え下に行く、
04時30分、トイレ、
04時35分、顔を洗い歯磨き
04時40分、体重を計り、歩行計にデーターを、
04時45分、珈琲を入れる、
05時49分、ニフラン点眼液を点す、
04時50分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
04時52分、体重表に記入
歩数：7097歩、しっかり歩数：5589歩、しっかり歩行時間：53分、
消費カロリー：220kcal、歩行距離：5.25Km、脂肪燃焼量：13.4g
04時53分、体重：61.0㎏、筋肉率：29.4％、体脂肪率：21.7％、内脂肪
レベル：6、基礎代謝：1445Kcal、BMI：20.4、体年齢：53才
04時54分、血圧を計る、 血圧：112、57、脈拍：82、
04時55分、2回目血圧を計る、 血圧：125、63、脈拍：78、
04時57分、体温、腹囲を計る、 体温：35.9、腹囲：77.0
04時58分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
05時00分、クピオ、
05時49分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
05時50分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時06分、ナンプレ放題終える、
07時08分、ブログ用にメモ、
07時12分、昨日のブログに追加、
07時20分、朝食準備、
07時00分、いつもの朝食、
07時30分、領収書や母書類の整理、
08時30分、薬を飲む、
08時45分、通じ、
08時50分、燃やせるゴミを集め、母屋へ行く
09時00分、一緒にして燃やせるゴミを10ℓの袋で出す、
09時10分、部屋に戻る、
09時20分、パソコン検索、
09時30分、フェイスブック動画、
10時20分、次男が迎えに来てイオンへ、
10時30分、BS1、 
VS 
1番 （左)T・ウォード 2番、(指)大谷翔平
3番、(中)M・トラウト、 4番 （一)B・ドルーリー
5番、(三)J・アーシェラ 6番、(右)J・アデル
7番、(二)L・レンヒーフォ8番、(捕)C.ウォラック
9番、(遊)Z・ネト 先発、(投)R・デトマーズ
1回表、
1番 ホーナー カウント3-2から空振り三振 1アウト
2番 スワンソン カウント3-2から四球 ランナー：1塁
3番 ハップ 2球目を打ってサードゴロ 5-4-3のダブルプレイ 攻撃終了
1回裏、
1番 （左)T・ウォード 2球目を打ってレフトへのツーベースヒット
2番、(指)大谷翔平 カウント2-2から空振り三振 1アウト
3番、(中)M・トラウト 3球目を打ってサードゴロ 2アウト
4番 （一)B・ドルーリー カウント3-2から四球 ランナー：1、2塁
5番、(三)J・アーシェラ 4球目を打ってセンターフライ 攻撃終了
2回表、
4番 鈴木 2球目を打ってセカンドゴロ 1アウト
5番 ゴームズ カウント1-2から空振り三振 2アウト
6番 アマヤ 初球を打ってレフトへのヒット ランナー：1塁
7番 マンシーニ
暴投: デトマーズ ランナー：2塁
6球目を打ってレフトへのタイムリーツーベースヒット LAA 0-1 CHC
8番 ウィズダム カウント2-2から見逃し三振 攻撃終了
2回裏、
6番、(右)J・アデル 2球目を打ってホームラン！ エンゼルス得点！ LAA 1-1 CHC
7番、(二)L・レンヒーフォ 2球目を打ってセンターへの内野安打 ランナー：1塁
8番、(捕)C.ウォラック 初球を打ってレフトへのヒット ランナー：1、3塁
9番、(遊)Z・ネト カウント2-2から空振り三振 1アウト
1番、ウォード 初球をライトへの犠牲フライ エンゼルス得点！ LAA 2-1 CHC
2番、大谷翔平 2球目を打ってセンターへのヒット ランナー：1、2塁
3番、トラウト 3球目を打ってセンターフライ 攻撃終了
3回表、
9番 トークマン 4球目を打ってファーストライナー 1アウ
1番 ホーナー 4球目を打ってサードゴロ 2アウト
2番 スワンソン 3球目を打ってレフトライナー 攻撃終了
3回裏、
11時25分、4番、ドルーリー 3球目を打ってセンターフライ 1アウト
5番、アーシェラ 2球目を打ってファーストへの内野安打 ランナー：1塁
6番、アデル カウント2-2から空振り三振 2アウト
7番、レンヒーフォ4球目を打ってセカンドポップフライ 攻撃終了
4回表、
3番 ハップ カウント3-2から見逃し三振 1アウト
11時37分、4番 鈴木 5球目を打ってライトへのツーベースヒット ランナー：2塁
5番 ゴームズ カウント2-2から空振り三振 2アウト
6番 アマヤ カウント0-2から空振り三振 攻撃終了
4回裏、
8番、ウォラック 2球目を打ってサードゴロ サードがエラー ランナー：1塁
9番、ネト ウント3-2から四球 ランナー：1、2塁
1番、ウォード 初球を打ってファーストポップフライ 1アウト
2番、大谷翔平 6球目を打ってサードポップフライ 2アウト
3番、トラウト カウント2-2から空振り三振 攻撃終了
5回表、
7番 マンシーニ 2球目を打ってレフトフライ 1アウト
8番 ウィズダム カウント2-2から見逃し三振 2アウト
9番 トークマン カウント3-1から四球 ランナー：1塁
1番 ホーナー 盗塁成功 6球目をショートポップフライ 攻撃終了
5回裏、
12時00分、4番、ドルーリー 初球を打ってファーストファウルフライ 1アウト
5番、アーシェラ 6球目を打ってライトライナー 2アウト
6番、アデル 5球目を打ってサードゴロ 攻撃終了
6回表、
2番 スワンソン カウント3-2から空振り三振 1アウト
3番 ハップ 3球目を打ってライトへのヒット ランナー：1塁
12時14分、4番 鈴木 5球目を打ってセンターへのヒット ランナー：1、2塁
5番 ゴームズ 初球を打ってセンターライナー 2アウト ランナー：1、3塁
投手交代: デトマーズ → デベンスキー
6番 アマヤ 2球目を打ってサードゴロ 攻撃終了
6回裏、
7番、レンヒーフォ 2球目を打ってレフトフライ 1アウト
8番、ウォラック 4球目を打ってショートゴロ 2アウト
9番、ネト 3球目を打ってレフトへのヒット ランナー：1塁
1番、ウォード カウント3-2から四球 ランナー：1、2塁
12時32分、2番、大谷翔平 カットボールを見送ってボール 1-0 ダブルスチール
ゴームズ 2塁悪送球で、ネトが帰ってエンゼルス得点！ LAA 3-1 CHC
5球目を打ってセカンドゴロ 攻撃終了
7回表、
守備交代: ドゥルーリー （一）→（二）、守備交代: レンヒーフォ → ウォルシュ
7番 マンシーニ 4球目を打ってサードゴロ 1アウト
8番 ウィズダム カウント2-2から空振り三振 2アウト
9番 トークマン 5球目を打ってライトフライ 攻撃終了
7回裏、
投手交代: スマイリー → メリーウェザー
3番、トラウト カウント3-2から四球 ランナー：1塁
4番、ドルーリー カウント3-2から見逃し三振 1アウト
5番、アーシェラ 6球目を打ってライトフライ 2アウト
6番、アデル カウント3-2から四球 ランナー：1、2塁
7番、Ｊ･ウォルシュ カウント2-2から空振り三振 攻撃終了
8回表、
投手交代: デベンスキー → ソリアーノ
1番 ホーナー 5球目を打ってショートゴロ 1アウト
13時00分、2番 スワンソン カウント1-2から空振り三振 2アウト
3番 ハップ カウント0-2から空振り三振 攻撃終了
8回裏、
8番、ウォラック 3球目を打ってレフトへのヒット ランナー：1塁
9番、ネト 3球目を打ってセンターフライ 1アウト
1番、ウォード 初球を打ってファーストファウルフライ 2アウト
2番、大谷翔平 カウント3-2から空振り三振 攻撃終了
9回表、
投手交代: ソリアーノ → エステベス
4番 鈴木 カウント2-2から見逃し三振 1アウト
5番 ゴームズ 7球目を打ってショートゴロ 2アウト
13時17分、6番 アマヤ 2球目を打ってファーストファウルフライ 攻撃終了
1対3、勝った4連勝
12時00分、チキンクリスブ、コーラーで、
テレビを見ながら昼食
12時58分、薬を飲む、
13時00分、トイレ、
13時17分、野球が終わった、
13時18分、ブログを投稿
13時20分、パソコン検索、
13時40分、母屋、玄関の雨樋、点検、詰まっていた掃除、
14時10分、六仙公園を歩いてくる、
14時30分、母屋へ行きトイレ、お風呂の掃除、
14時45分、お風呂を沸かす
14時50分、部屋に戻る
15時00分、Hotメール
15時05分、「満雅堂」便り、
15時06分、Yahoo!メール、
15時17分、ジモティ
15時26分、Gmail、
15時28分、WebMail、
15時30分、ニフラン点眼液を点す、
15時34分、ブログ用にメモ、
15時38分、ヒアルロン酸NAを点す、
15時40分、着替えを持って、母屋へ、
15時50分、お風呂に入る、
16時05分、風呂から出る、
16時10分、部屋に戻る、
よもぎあんこ餅99K
16時40分、検索など、
17時00分、ウクライナ情勢、
17時15分、お蕎麦を茹でる、
17時25分、暖かいお蕎麦、生卵も、
17時30分、食べながらFacebook
17時45分、Paul McCartney Kennedy Center Honors
18時00分、部屋に掃除機、
18時10分、2階から布団を運ぶ、
18時15分、薬を飲む、
18時40分、トイレ、歯磨き、
18時50分、ニフラン点眼液を点す、
18時56分、ヒアルロン酸NAを点す、
19時10分、ブログを投稿、
19時15分、トイレ、
19時20分、下で寝る、
20時50分、トイレ、
22時10分、トイレで目を覚ます、
00時35分、トイレ、
05時05分、着替えて下に行く、
05時10分、トイレ、歯磨洗顔、
05時14分、体重を計り歩行計にデーターを、
05時15分、ニフラン点眼液を点す、
05時16分、Bi-Link歩行計からデーターを
05時18分、体重表に記入
歩数：1699歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：63kcal、歩行距離：1.25Km、脂肪燃焼量：3.4g、
05時20分、体重、60.7㎏、筋肉率、29.6％、体脂肪率、21.4％、内脂肪
レベル、6、基礎代謝、1441Kcal、BMI、20.3、体年齢、52才
05時21分、血圧を計る、 血圧98、64、脈拍、79、
05時22分、再度血圧を計る、血圧97、46、脈拍、76、
05時23分、体温、腹囲を計る、体温、36.0、腹囲77.0
05時24分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
05時25分、クピオ、
05時30分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操
06時35分、ナンプレ放題続き、
06時50分、ナンプレ放題終らす、
06時51分、ブログ用にメモする、
06時57分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
06時59分、昨日のブログに追加、
07時00分、朝食準備、洗濯機を回す、
07時10分、いつもの朝食、
07時30分、薬を飲む、
07時40分、通じ、
08時00分、2階ベランダに洗濯物を干す、
08時10分、母屋へ行く、
08時20分、母屋の紙類をまとめて
08時30分、空き缶と一緒に出して来る、
08時35分、部屋に戻る、
08時40分、着なくなった衣類などまとめる
09時00分、まとめて入れた袋を出して来る、
09時15分、領収書などスキャナーして保存する、
09時30分、ブログ用にメモする、
10時00分、テレビをつける、
10時15分、母屋へ行き、昨日安田ご夫妻から頂いた、おもたせを
次男におすそ分けしてくる、
10時25分、ブログ用のメモ、
座椅子を倒し、ポップコーンを食べながら見よう、
10時30分、BS1、 VS
1番、(右)M.モニアック 2番、(指)大谷翔平
3番、(中)M・トラウト、 4番 （三)A.レンドーン
5番、(捕)M・サイス 6番、(二)B・ドルーリー
7番、(一)J.ウォルシュ 8番、(左)L・レンヒーフォ
9番、(遊)Z・ネト 先発、(投)J・バリア
1回表、
10時39分、1番、(二)ニコ・ホーナー 9球目を打ってレフトフライ 1アウト
2番、(遊)ダンスビー・スワンソン 初球を打ってファーストファウルフライ 2アウト
3番、(左)イアン・ハップ カウント3-2から四球 ランナー：1塁
4番、(右)鈴木 誠也 初球を打ってショートゴロ 攻撃終了
1回裏、
10時46分、1番、モニアック カウント3-2から空振り三振 1アウト
10時48分、2番、大谷翔平 5球目を打ってセンターへのツーベースヒット ランナー：2塁
3番、トラウト 初球を打ってサードゴロ 2アウト
4番、レンドーン 4球目を打ってライトライナー 攻撃終了
2回表、
5番、(中)マイク・トークマン 5球目を打ってセカンドゴロ 1アウト
6番、(指)トレイ・マンシーニ 3球目を打ってショートゴロ 2アウト
7番、(捕)ミゲル・アマヤ 6球目を打ってセカンドポップフライ 攻撃終了
2回裏、
11時00分、5番、サイス カウント3-2から四球 ランナー：1塁
6番、ドルーリー 初球をカンドライナー 、1塁もアウト ダブルプレイ 2アウト
7番、ウォルシュ カウント3-2から空振り三振 攻撃終了
3回表、
8番、(一)マット・マービス カウント2-2から空振り三振 1アウト
9番、（三)マイルズ・マストロブオーニ 4球目を打ってサードポップフライ 2アウト
1番、ホーナー 4球目を打ってライトファウルフライ 攻撃終了
3回裏、
8番、レンヒーフォ 2球目を打ってセカンドゴロ 1アウト
9番、ネト カウント3-2から見逃し三振 2アウト
1番、モニアック ウント3-2から四球 ランナー：1塁
11時20分、2番、大谷翔平 8球目を打ってレフトフライ 攻撃終了
4回表、
2番、スワンソン カウント1-2から空振り三振 1アウト
3番、ハップ 6球目を打ってセンターフライ 2アウト
4番、鈴木 誠也 カウント2-2から空振り三振 攻撃終了
4回裏、
11時20分、3番、トラウト 14号 2球目を打ってホームラン！ エンゼルス得点！ LAA 1-0 CHC
4番、レンドーン 4球目を打ってレフトライナー 1アウト
5番、サイス、 7球目を打ってレフトフライ 2アウト
6番、ドルーリー 6球目を打ってセカンドへの内野安打 ランナー：1塁
7番、ウォルシュ カウント1-2から空振り三振 攻撃終了
5回表、
5番、トークマン 6球目を打ってレフトへのヒット ランナー：1塁
暴投: バリア ランナー：2塁
11時43分、6番、マンシーニ 3球目をレフトのタイムリーツーベースヒット LAA 1-1 CHC ランナー：2塁
11時45分、7番、アマヤ 2球目、レフトへのタイムリーヒット カブス得点！ LAA 1-2 CHC ランナー：1塁
8番、マービス 3球目を打ってライトライナー 1アウト
9番、マストロブオーニ 初球を打ってファーストゴロ 3-6のダブルプレイ 攻撃終了
5回裏、
11時49分、8番、レンヒーフォ 初球を打ってホームラン！ エンゼルス得点！ LAA 2-2 CHC
9番、ネト 3球目を打ってサードゴロ 1アウト
1番、モニアック 2球目を打ってセンターフライ 2アウト
2番、大谷翔平 カウント3-1から四球 ランナー：1塁
3番、トラウト カウント3-2から空振り三振 攻撃終了
11時55分、 大谷 盗塁成功 ランナー：2塁
11時56分、 大谷 盗塁成功 ランナー：3塁
6回表、
投手交代: バリア → ジョイス
1番、ホーナー 4球目を打ってサードゴロ 1アウト
12時00分、2番、スワンソン カウント3-0から四球 ランナー：1塁
3番、ハップ カウント3-2から四球 ランナー：1、2塁
4番、鈴木 誠也 4球目を打ってサードゴロ 2アウト ランナー：2、3塁
5番、トークマン カウント3-0から四球 ランナー：満塁
6番、マンシーニ 5球目を打ってセカンドゴロ 攻撃終了
6回裏、
4番、レンドーン 3球目を打ってセカンドゴロ 1アウト
5番、サイス、 カウント3-2から四球 ランナー：1塁
6番、ドルーリー 3球目を打ってレフトへのヒット ランナー：1、2塁
投手交代: タイロン → ライターＪｒ．
7番、ウォルシュ カウント2-2から空振り三振 2アウト
12時00分、8番、レンヒーフォ 初球、ライトへのタイムリーヒット LAA 3-2 CHC ランナー：1、3塁
9番、ネト レンヒーフォ盗塁成功 カウント3-2から四球 ランナー：満塁
1番、モニアック 5球目を打ってライトへ、タイムリーツーベース LAA 6-2 CHC
12時30分、 送球の間に進塁
2番、大谷翔平 カウント0-2から空振り三振 攻撃終了
7回表、
投手交代: ジョイス → ループ
7番、アマヤ 3球目を打ってセンターフライ 1アウト
8番、マービス 初球を打ってセンターフライ 2アウト
9番、マストロブオーニ
7回裏、
投手交代: ライターＪｒ． → ラッカー
3番、トラウト カウント3-2から空振り三振 1アウト
4番、レンドーン カウント3-2から空振り三振 2アウト
5番、サイス、 3球目を打ってセカンドゴロ 攻撃終了
8回表、
守備交代: レンドン → ウルシェラ
投手交代: ループ → バックマン
1番、ホーナー 3球目を打ってライトライナー 1アウト
12時50分、2番、スワンソン カウント0-2から空振り三振 2アウト
3番、ハップ カウント3-2から空振り三振 攻撃終了
8回裏、
6番、ドルーリー 5球目を打ってセカンドゴロ 1アウト
7番、ウォルシュ カウント3-2から四球 ランナー：1塁
8番、レンヒーフォ カウント2-2から空振り三振 2アウト
9番、ネト 初球を打ってセンターへのヒット ランナー：1、2塁
13時00分、1番、モニアック カウント1-2から死球 ランナー：満塁
2番、大谷翔平 初球を打ってセカンドゴロ 攻撃終了
9回表、
4番、鈴木 誠也 2球目を打ってセカンドゴロ 1アウト
5番、トークマン カウント2-2から見逃し三振 2アウト
6番、マンシーニ 7球目を打ってセンターライナー 攻撃終了
13時09分、 2対6、で勝った！
13時15分、昼食準備
しじみの即席みそ汁、
13時20分、残っているご飯を電子レンジで温める、
13時30分、ご飯に味噌汁をかけ、ブログを書きながら、
お昼とする、
13時45分、着替えをする、
13時55分、リックを背負い歩いて、家を出る、
14時10分、マルフジ、水を2本もらう
14時15分、朝の笑顔8枚切り、
お蕎麦健美麺糖質カット3個、
ポテトチップス、
じゃがいもチップス、
水ようかん笹餅、
よもぎあんこ餅、
14時25分、コジカで支払う、
14時50分、家に戻る、お風呂を沸かす、
15時00分、部屋に戻り洗濯物を取り込む、
15時20分、珈琲を入れ、水ようかん笹餅でおやつ、
15時30分、ブログ用にメモする、
15時35分、お昼用の薬を飲んでいない、急いで飲んで来る、
15時40分、Hotmail
15時46分、「満雅堂」便り、
15時47分、Yahoo!メール、
15時56分、ジモティ、
15時57分、Gmail
15時58分、Webmail、
16時05分、電気ケトルでお湯をわかる、
16時13分、糖質カットの本蕎麦を22分ゆでる、
16時20分、水きりして、つけそばで、
ブログのメモをしながら夕食
お風呂に入った記述がない、
16時30分、半分残して、母屋へ行く、
16時40分、石鹸を新しくし、お風呂に入る、
16時55分、風呂から出る、
17時10分、部屋に戻る
17時05分、お蕎麦の残りを食べる、
17時10分、ブログのメモをする
17時25分、Facebook動画
18時22分、ニフラン点眼液を点す、
18時14分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
18時15分、片付ける、
18時40分、トイレ、歯磨き、
18時50分、薬を飲む、
19時00分、ブログを投稿する、
19時10分、2階に行き布団に入って、テレビ、
プレバトを見る、
20時30分、テレビを消した、
01時00分、トイレで目を覚ます、
01時10分、テレビをつける、
04時55分、起きて、下に行く、
05時00分、トイレ、
05時10分、顔を洗う
05時15分、歯磨き、
05時20分、体重を計り歩行計にデーターを、
05時21分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
05時22分、Bi-Link歩行計からデーターを
05時23分、体重表に記入
歩数：2177歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：71kcal、歩行距離：1.61Km、脂肪燃焼量：3.9g
05時24分、体重、61.1㎏、筋肉率、29.3％、体脂肪率、22.2％、内脂肪
レベル、6、基礎代謝、1445Kcal、BMI、20.4、体年齢、53才
05時25分、血圧を計る、 血圧106、71、脈拍、81、
05時26分、再度血圧を計る、血圧117、59、脈拍、81、
05時27分、体温と、腹囲を、体温、36.0、腹囲77.0
05時28分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
05時31分、クピオ、
06時12分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、雨戸をあける、太陽がまぶしい、
06時36分、ナンプレ放題続き、
07時36分、ナンプレ放題、終らす、
07時38分、ブログ用にメモする、
07時42分、ブログ追加書き込み、
07時45分、朝食準備、
07時50分、いつもの朝食、
08時30分、薬を飲む、
08時35分、通じ、
08時45分、古い電池などもって母屋へ、
09時00分、電池を出し、洗濯物を持って部屋に戻る、
09時15分、2階に行き、ベランダに洗濯物を干す、
09時30分、部屋の片づけ、電源回りも、整理する、
10時30分、ブログ用にメモする、
10時30分、BS1、 カフス対エンゼルス
12時15分、着替えて車で家を出る、
12時20分、中央図書館「私の手塚治虫」返却、
12時25分、東久留米駅西口ロータリー
12時30分、安田ご夫妻が見える、
12時40分、生涯学習センターロビー、珈琲で、お話し、
14時30分、家に戻り、次男にお風呂を頼み、
14時35分、部屋に戻る、
14時45分、ドラえもんの映像などお見せする、
18時10分、ご夫婦を車でひばりヶ丘駅へ送る、
18時25分、家に戻り、風呂に入る
18時40分、風呂から出て、着替えて、
18時55分、部屋に戻る、
19時00分、ブログ用にメモ、
19時30分、チキンクリスブで夕食、
20時00分、ホットメールチェック、
20時08分、「満雅堂」便り、
20時09分、Yahoo!メール、
20時13分、ジモティ
20時15分、Gメール
20時16分、Webメール、
20時18分、ブログ用にメモする、
20時21分、ニフラン点眼液を点す、
20時23分、片付ける、
20時25分、トイレ、歯を磨く、
20時30分、薬を飲む、
20時32分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
20時35分、ブログを投稿、
10時30分、BS1、 VS
1番、(左)T・ウォード 2番、(指)大谷翔平
3番、(中)M・トラウト、 4番、(三)A.レンドーン
5番、(捕)M.サイス 6番、(二)B.ドルーリー
7番、(一)J.ウルシェラ 8番、(左)M.モニアック
9番、((右)H.レンフロー 先発 (投)T,アンダーソン
10時38分、試合開始、
1回表、
1番 ホーナー 2球目を打ってショートゴロ 1アウト
2番 スワンソン 3球目を打ってセカンドゴロ 2アウト
3番 ハップ 3球目を打ってセカンドポップフライ 攻撃終了
1回裏、
1番 ウォード カウント3-2から見逃し三振 1アウト
2番 大谷 2球目を打ってショートゴロ 2アウト
3番 トラウト カウント3-1から四球 ランナー：1塁
4番 レンドーン 2球目を打ってライトライナー 攻撃終了
2回表、
4番 鈴木 初球を打ってサードへの内野安打 ランナー：1塁
5番 ゴームズ 6球目を打ってセンターへのツーベースヒット ランナー：2、3塁
6番 アマヤ 5球目を打ってセカンドポップフライ 1アウト
7番 トークマン 2球目を打ってセンターへのタイムリーヒット カブス得点！ 2-0
8番 ウィズダム カウント3-2から四球 ランナー：1、2塁
9番 マービス 7球目を打ってライトへのタイムリーツーベースヒット 4-0 ランナー：2塁
1番 ホーナー 3球目を打ってセンターフライ 2アウト
11時07分、2番 スワンソン 5球目を打ってファーストポップフライ 攻撃終了
2回裏、
5番 サイス カウント1-2から見逃し三振 1アウト
6番 ドゥルーリー カウント1-2から見逃し三振 2アウト
7番 ウルシェラ 5球目を打ってライトフライ 攻撃終了
3回表、
11時17分、3番 ハップ カウント3-1から四球 ランナー：1塁
4番 鈴木 8球目を打ってショートフライ 1アウト
5番 ゴームズ 3球目を打ってレフトライナー 2アウト
6番 アマヤ カウント3-0から四球 ランナー：1、2塁
7番 トークマン 初球を打ってショートゴロ 攻撃終了
3回裏、
11時30分、8番 モニアック 2球目を打ってファーストゴロ 1アウト
9番 レンヒーフォ 4球目を打ってセカンドゴロ 2アウト
1番 ウォード 初球を打ってレフトフライ 攻撃終了
4回表、
8番 ウィズダム カウント2-2から見逃し三振 1アウト
9番 マービス カウント1-2から空振り三振 2アウト
1番 ホーナー 2球目を打ってレフトへのヒット ランナー：1塁
2番 スワンソン
4回裏、
11時40分、2番 大谷 6球目を打って16号ホームラン！ ４-１
3番 トラウト 4球目を打ってサードゴロ 1アウト
4番 レンドーン 2球目を打ってサードライナー 2アウト
5番 サイス 3球目を打ってレフトフライ 攻撃終了
5回表、
3番 ハップ カウント1-2から空振り三振 1アウト
4番 鈴木 カウント1-2から見逃し三振 2アウト
5番 ゴームズ 4球目を打ってセンターフライ 攻撃終了
5回裏、
11時50分、6番 ドゥルーリー 3球目を打ってライトへのツーベースヒット ランナー：2塁
7番 ウルシェラ カウント1-2から死球 ランナー：1、2塁
8番 モニアック 2球目を打ってレフトライナー 1アウト
9番 レンヒーフォ 5球目を打ってファーストゴロ ファーストがエラー 満塁
1番 ウォード カウント1-2から空振り三振 2アウト
12時03分、暴投: ウェスネスキ エンゼルス得点！ 4-2 ランナー：2、3塁
投手交代: ウェスネスキ → ヒューズ
12時08分、2番 大谷 カウント3-1から四球 ランナー：満塁
12時09分、3番 トラウト 2球目を打ってセンターへのタイムリーヒット 4-4 1、3塁
4番 レンドーン カウント3-1から四球 ランナー：満塁
5番 サイス 3球目を打ってショートへのタイムリー 4-6 ランナー：1、3塁
投手交代: ヒューズ → メリーウェザー
6番 ドゥルーリー カウント0-2から空振り三振 攻撃終了
6回表、
守備交代: レンドン → ウォルシュ 、ウルシェラ （一）→（三）、
投手交代: アンダーソン → ソリアーノ
6番 アマヤ カウント1-1から死球 ランナー：1塁
7番 トークマン カウント0-2から空振り三振 1アウト
8番 ウィズダム 3球目を打ってサードゴロ 2アウト ランナー：1塁
9番 マービス 4球目を打ってライトライナー 攻撃終了
6回裏、
7番 ウルシェラ カウント1-2から空振り三振 1アウト
8番 モニアック カウント2-2から空振り三振 2アウト
9番 レンヒーフォ 2球目を打ってセンターフライ 攻撃終了
7回表、
守備交代: レンヒーフォ → ネト 、
投手交代: ソリアーノ → ウェブ
1番 ホーナー 初球を打ってライトフライ 1アウト
2番 スワンソン 2球目を打ってセンターへのヒット ランナー：1塁
3番 ハップ カウント3-1から四球 ランナー：1、2塁
4番 鈴木 カウント3-2から四球 ランナー：満塁
投手交代: ウェブ → デベンスキー
5番 ゴームズ 初球を打ってショートライナー
2塁ランナーもアウト ダブルプレイ 攻撃終了
7回裏、
投手交代: メリーウェザー → エストラダ
1番 ウォード 4球目を打ってホームラン！ 4-7
2番 大谷 カウント3-2から四球 ランナー：1塁
3番 トラウト カウント3-2から四球 ランナー：1、2塁
4番 ウォルシュ カウント3-2から四球 ランナー：満塁
投手交代: エストラダ → フルマー
5番 サイス カウント1-2から空振り三振 1アウト
6番 ドゥルーリー 3球目をショートゴロ 6-4-3のダブルプレイ 攻撃終了
8回表、
6番 アマヤ カウント0-2から空振り三振 1アウト
7番 トークマン カウント2-2から空振り三振 2アウト
8番 ウィズダム カウント3-2から空振り三振 攻撃終了
8回裏、
7番 ウルシェラ カウント2-2から空振り三振 1アウト
8番 モニアック 5球目を打ってセカンドゴロ 2アウト
9番 ネト カウント2-2から空振り三振 攻撃終了
9回表、
投手交代: デベンスキー → エステベス
9番 マービス 2球目を打ってショートポップフライ 1アウト
1番 ホーナー 5球目を打ってライトへのヒット ランナー：1塁
2番 スワンソン カウント0-2から見逃し三振 2アウト
3番 ハップ 2球目を打ってセンターへのヒット ランナー：1、3塁
4番 鈴木 カウント0-2から空振り三振 攻撃終了
00時50分、トイレ、雨
02時50分、猫の鳴き声で目を覚まし、トイレ、
03時00分、テレビをつける、
05時00分、着替えて下に行く、
05時10分、歯磨き顔を洗う、
05時15分、体重を計る、
05時20分、パソコン電源を入れる、
05時25分、ニフラン点眼液を点す、
05時30分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
05時31分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時32分、昨日の歩数：6126歩、しっかり歩数：5321歩、しっかり時間：48分、
消費カロリー：184kcal、歩行距離：4.53km、脂肪燃焼量：11.0g、
05時33分、体重表に記入、
体重、61.2㎏、筋肉率、29.4％、体脂肪率、21.9％、内脂肪
レベル、6、基礎代謝、1447Kcal、BMI、20.4、体年齢、53才
05時34分、血圧を計る、血圧112、65、脈拍、71、
05時35分、2回目を計る,血圧108、59、脈拍、70、
05時36分、体温、腹囲を計る、体温、35.9、腹囲77.0
05時37分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時38分、クピオ
05時45分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時15分、ナンプレ放題終わらす、
07時16分、ブログ用にメモする、
07時20分、昨日のブログに追加、
07時25分、朝食準備、
07時30分、スライスハムチーズトースト
バナナ、ゆで卵、珈琲を淹れ、朝食、
08時00分、薬を飲む、
08時15分、通じ、
08時20分、各部屋のごみを集める、
燃やせるゴミを持って母屋へ、
09時15分、一緒にして、20リットルの袋で出す、
09時20分、家の周りの草取り、
10時00分、草の袋を出す、
10時10分、部屋に戻り着替えなど、
10時25分、母屋へ行く、
10時30分、次男と、車でイオンへ、
10時40分、次男と買い物、
10時52分、セルフレジ、長男から8千円、
10時55分、次男がマックへ、
11時00分、次男が戻る、
11時05分、家に戻る、チキンクリスブを貰う、
11時10分、部屋に戻る、
11時12分、ブログ用にメモする、
11時50分、ご飯にしらす干し、即席みそ汁をかけ、
電子レンジで温める、
12時00分、麻雀見ながら昼食、
12時55分、ニフラン点眼液を点す、
12時57分、ブログ用にメモ眼液を点す、
12時59分、ナンプレ放題限定問題、
13時27分、ナンプレ放題限定問題終える、
13時29分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
13時30分、トイレ、
13時40分、部屋の掃除、
15時10分、母屋へ行きおお風呂を沸かす、
15時20分、部屋に戻る、
15時28分、ホットメール、
15時35分、「満雅堂」便り、
15時36分、Yahoo!メール、
15時39分、ジモティー、
15時41分、Gメール、
15時50分、安田さんにメールを
15時51分、Webメール、
16時00分、風呂に入る
16時20分、風呂から出る、
16時25分、部屋に戻る、
16時30分、部屋の片づけ
17時00分、DVDをセットする、
17時10分、リモコンの電池を交換、
17時20分、検索など、
17時50分、夕食準備、雨の音が聞こえる、
17時55分、シーチキンと納豆、
18時00分、夕食
18時25分、片付ける、
18時40分、トイレ、歯を磨く、
18時45分、薬を飲む、
18時50分、ニフラン点眼液を点す、
18時55分、ブログ用にメモなど、
19時00分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
19時05分、ブログを投稿、
19時15分、2階に行き布団に入って、テレビを見る、
21時55分、トイレ、
01時25分、トイレで目を覚ます、
01時30分、テレビをつける
02時35分、着替えて下に行く
02時40分、歯磨き洗顔、
02時45分、体重を計る、
02時48分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
02時49分、Bi-LINK、データー取り込み、
02時50分、体重表に記入、
昨日の歩数：1514歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：49Kcal、歩行距離：1.120Km、脂肪燃焼量：2.7g
02時53分、体重、62.2㎏、筋肉率、29.58％、体脂肪率、21.8％、内脂肪
レベル、7、基礎代謝、1454Kcal、BMI、21.3、体年齢、54才
02時54分、血圧を計る、血圧104、56、脈拍、64、
02時55分、2回目を計る,血圧123、62，脈拍、62、
02時56分、体温、腹囲を計る、体温、35.7、腹囲77.0、
02時57分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
02時58分、クピオに記入、
03時00分、ブログ用にメモ、
03時05分、BS1、 VS 
1番、(指)大谷翔平 2番、(中)M・トラウト、
3番、(一)B・ドルーリー 4番、(左)T・ウォード
5番、(捕)M.サイス 6番、(右)H・レンフロー
7番、(三)G.アーシュラ 8番、(二)L・レンヒーフォ
9番、(遊)Z・ネト 先発、(投)G・キャニング
1回表、
03時11分、1番、(指)大谷翔平 4球目を打ってセンターフライ 1アウト
03時14分、2番、(中)M・トラウト、カウント2-2から空振り三振 2アウト
03時16分、3番、(一)B・ドルーリー 4球目を打ってショートポップフライ 攻撃終了
1回裏、
03時21分、1番 デュボン 4球目を打ってセンターフライ 1アウト
03時23分、2番 ペーニャ カウント2-2から空振り三振 2アウト
03時24分、3番 アルバレス 4球目を打ってショートポップフライ 攻撃終了
2回表、
03時26分、4番 （左)T・ウォード 2球目を打ってライトフライ 1アウト
03時28分、5番、(捕)M.サイス 4球目を打ってピッチャーゴロ 2アウト
03時29分、6番、(右)H・レンフロー 初球を打ってライトライナー 攻撃終了
2回裏
03時31分、4番 ブレグマン 4球目を打ってセンターへのヒット ランナー：1塁
03時32分、5番 タッカー 2球目を打ってセンターライナー 1アウト
03時34分、6番 マコーミック カウント2-1から死球 ランナー：1、2塁
03時35分、7番 ディアス 2球目を打ってピッチャーポップフライ 2アウト
03時40分、8番 マイヤーズ 7球目を打ってセカンドポップフライ 攻撃終了
3回表
03時43分、7番、(三)G.アーシュラ 5球目を打ってライトフライ 1アウト
03時44分、8番、(二)L・レンヒーフォ カウント0-2から空振り三振 2アウト
03時44分、9番、(遊)Z・ネト 初球を打ってライトフライ 攻撃終了
3回裏、
03時47分、9番 マルドナド カウント0-2から空振り三振 1アウト
03時48分、1番 デュボン 2球目を打ってサードゴロ 2アウト
03時50分、2番 ペーニャ 4球目を打ってショートゴロ 攻撃終了
4回表
03時53分、1番、大谷翔平 4球目を打ってファーストゴロ 1アウト
03時55分、2番、M・トラウト カウント3-2から四球 ランナー：1塁
03時57分、3番、B・ドルーリー 5球目をショートゴロ 6-4-3のダブルプレイ 攻撃終了
4回裏、
04時00分、3番 アルバレス 2球目を打ってライトフライ 1アウト
04時02分、4番 ブレグマン 6球目を打ってレフトへのヒット ランナー：1塁
04時03分、5番 タッカー 2球目を打ってライトフライ 2アウト
04時04分、6番 マコーミック 2球目を打ってショートゴロ 攻撃終了
5回表、
04時07分、4番、T・ウォード 4球目を打ってセカンドゴロ 1アウト
04時08分、5番、M.サイス 4球目を打ってファーストゴロ 2アウト
04時09分、6番、H・レンフロー 5球目を打ってショートポップフライ 攻撃終了
5回裏、
04時12分、7番 ディアス 2球目を打ってランニングホームラン！ HOU 1-0 LAA
04時13分、8番 マイヤーズ 2球目を打ってショートゴロ 1アウト
04時15分、9番 マルドナド カウント2-2から空振り三振 2アウト
04時17分、1番 デュボン 2球目を打ってレフトへのヒット ランナー：1塁
04時18分、2番 ペーニャ 初球を打ってサードゴロ 攻撃終了
6回表、
04時20分、7番、G.アーシュラ 2球目を打ってサードライナー 1アウト
04時20分、8番、L・レンヒーフォ 初球を打ってホームラン！ HOU 1-1 LAA
04時21分、9番、Z・ネト 2球目を打ってライトフライ 2アウト
04時23分、1番、大谷翔平 4球目を打ってセカンドゴロ 攻撃終了
6回裏、
04時27分、3番 アルバレス カウント3-1から四球 ランナー：1塁
04時28分、4番 ブレグマン カウント1-2から空振り三振 1アウト
04時33分、5番 タッカー 8球目を打ってセンターライナー 2アウト
04時35分、6番 マコーミック 2球目を打ってセカンドゴロ 攻撃終了
7回表、
04時39分、2番、M・トラウト カウント3-2から見逃し三振 1アウト
04時41分、3番、B・ドルーリー 6球目を打ってライトフライ 2アウト
04時42分、4番、T・ウォード 2球目を打ってセンターへのヒット ランナー：1塁
04時45分、5番、M.サイス 6球目を打ってライトへのヒット ランナー：1、3塁
04時46分、6番、H・レンフロー
7回裏、
投手交代 キャニング → デベンスキー
04時50分、7番 ディアス 初球を打ってレフトへのツーベースヒット ランナー：2塁
04時53分、8番 マイヤーズ 6球目を打ってショートゴロ 1アウト ランナー：3塁
04時54分、9番 マルドナド 4球目を打ってサードゴロ 2アウト
04時57分、1番 デュボン カウント2-2から空振り三振 攻撃終了
8回表、
投手交代 フランス → メイトン
04時59分、7番、G.アーシュラ 初球を打ってレフトへのヒット ランナー：1塁
05時01分、8番、L・レンヒーフォ 3球目を打ってライトフライ 1アウト
05時03分、9番、Z・ネト 3球目を打ってショートゴロ 2アウト ランナー：1塁
05時06分、1番、大谷翔平 6球目をライトへのタイムリーツーベース HOU 1-2 LAA
05時07分、2番、M・トラウト カウント1-2から空振り三振 攻撃終了
8回裏、
05時11分、2番 ペーニャ 6球目を打ってショートゴロ 1アウト
05時13分、3番 アルバレス カウント2-2から空振り三振 2アウト
05時14分、投手交代: デベンスキー → エステベス
05時18分、4番 ブレグマン 5球目を打ってライトフライ 攻撃終了
9回表、
投手交代 メイトン → アブレイユ
05時20分、3番、B・ドルーリー 2球目を打ってレフトへのヒット ランナー：1塁
05時23分、4番、T・ウォード 6球目を打ってサードゴロ 5-4-3のダブルプレイ 2アウト
05時26分、5番、M.サイス カウント3-2から空振り三振 攻撃終了
9回裏、
守備交代: ドゥルーリー （一）→（二）、守備交代: レンヒーフォ → ウォルシュ
05時28分、5番 タッカー 初球を打ってセンターライナー 1アウト
05時30分、6番 マコーミック カウント3-0から四球 ランナー：1塁
05時31分、7番 ディアス
2対1、試合終了、勝った、
05時45分、ナンプレ放題、
07時13分、ナンプレ放題終らす、
07時15分、朝食準備、
07時20分、スライスハム・チーズトースト、
とゆで卵、珈琲＆バナナで、朝食、
07時50分、薬を飲む、
07時55分、通じ、
08時10分、プラごみ出し、
08時20分、砂利の袋をひとまとめにする
08時30分、40ℓの袋へ入れて出す、
08時40分、カラスよけにネットをかける、
08時45分、空のペットボトルも出して来る、
09時00分、部屋に戻る、
09時30分、パソコン、検索など、
11時30分、ニッポンハムの羽根付きチーズ餃子、
11時40分、フライパンに並べる、
11時45分、羽根の素をかけえる、
11時50分、フライパンを持って母屋へ、
中火で6分、全体がきつね色になるまで、だって、
12時00分、部屋に戻る、ご飯を温める、
テレビで、麻雀を見ながら昼食、
13時40分、トイレ、
13時50分、歩いて家を出る、
14時50分、水を2本もらう
ポテトチップスコンソメWパンチ
クランチポテト、
味噌汁具玉ねぎわかめ、
小粒納豆４５ｇX4
15時02分、コジカで支払う、
15時20分、家に戻り、お風呂を沸かす、
15時25分、部屋に戻る、
15時30分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
15時32分、ホットメール、
15時44分、「満雅堂」便り、
15時45分、Yahoo!メール、
15時51分、ジモティー、
15時52分、Gメール、
15時58分、Webメール、
16時05分、着替えを持って母屋へ、
16時08分、風呂に入る、
16時20分、風呂から出る、
16時25分、部屋に戻る、
16時30分、洗濯物を取り込む、」
16時40分、パソコンフリーズ、
仕方なく電源を切る、
ブログ用メモが消える、
16時45分、ブログ用メモを書く、
17時00分、夕食準備、
17時15分、納豆をかけて、Facebook動画を見ながら夕食、
18時45分、片付けづけ、食器洗い、
18時50分、歯磨き、トイレ、
18時55分、薬を飲む、
19時05分、ニフラン点眼液を点す、
19時07分、ブログのメモ、
19時15分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
19時20分、ブログを投稿する、
19時30分、2階に行き布団に入って、
「スナイパー 孤高の弾丸」を見る、
20時45分、トイレ
22時40分、トイレで目を覚ます、
