今年初の三角山に行ってきました。
といっても今日ではなく昨日のことですが。
ああ冬だわ。
ああ雪だわ。
お・・・・・・
落ち武者の骸というか簀巻きのザンバラ髪というか、
ボブ・マーリー?
正体は、
逆さ吊るしオシダだ。
たっぷりすぎるほど雪が積もっています。
ずんずんと。
アイフォンのホームボタンを押すとなぜか勝手に一枚写ってしまうことがあって、
昨日は足元の道が写っていた。
ポケットにいれる数秒前。
おお!
ノルウェーのテントと国旗が!
エゾニワトコと見た!
冬芽も見て歩いたけれど、わかるのはわかるし、わからないのはわからない。当たり前だけど。
このブログに何回も登場した冬芽たちは覚えていたけれど、あやふやなのはあやふやのまま、
これなんだったっけも多数出現。
で、新しいクリップレンズを持ってきたのだけれど、
ちょっと近すぎて、もう1センチ引いて写したいけれど、そうするとピントがまるっきりあわなくなる。
らくだのようなもしゃ毛や葉柄の質感には「おお」だけど、
ちょっとピント合わせに難ありかな。
前のレンズに戻したほうがいいのかもしれない。
というより、バッテリー問題も深刻なんだよな。
おへそ。
ハリギリかな。日光吸収率よさそう。
なんてぷらぷら歩いていたら勢いよく雪が降ってきたのでUターン。
今年初の三角山でした。
ああ、やっぱりいいなぁ、三角山は。
惨劇はそのあと訪れた。
長靴を脱ごうと左足の踵を右足のつま先で踏みながらググっと力をいれ引き抜こうとしたその瞬間、
グギッっと左足ふくらはぎが攣った。本攣り。
新しく長靴2足(2足よ、太っ腹に2足)買ったのに惜しんで古い長靴で出かけたのだけれど、
この古い長靴は足首が細くなっているのと筒の内側にポリウレタンでいいのかな、防寒素材が貼ってあって狭くなっているうえ、
私の太い脚に厚い素材の山パンツでしょ、ぱんぱんなのをグイっと無理やりやったら本攣りの激痛よ。
で、その攣っている左脚はまだ長靴の中間部分で脱げずに詰まっていて、
これは無理やり脱ぐべきなのか、いや、この痛みでは無理だ、
右脚を先に脱ごうと激痛に耐えながら右長靴の踵を玄関の上がり框に引っ掛け脱ごうとしたら、右脚も完璧攣った。
両脚同時に攣ったことってあります? ないでしょう、私もきっと生まれて初めてだと思います。
いやぁ、痛い痛い両脚ふくらはぎカチンカチンのゴッキゴキ、激痛にのたうち回りました。
昨夜は副木で固定して寝ようかと思ったほどだったけど、つま先がちゃんと上がるようにはなったから大丈夫かな。
時間とともに歩きやすくなってきているし、痛みも薄らいできた。
まだ触ると痛むけど、いやぁ、まさか両脚同時に攣るとは思わなかったわ。いやだなぁ、完璧入ってたわ。
ふくらはぎがつる経験は、年に一度あるかないか。どんな
痛さだったか記憶が薄れて、どうやったらつるのか試して
みようかと。(うそピョン)痛みを取るにはおでこに唾を
つけると治る?などと昔おばあちゃんが言っていたような
記憶があります。お大事になさってください。(^^;)
私も同じように足にいろんなことが起きるので膝や股関節と相談しながらラン&散歩観察。ながく続けられるように大事にしようという思いが強まるこの頃です。
ふくらはぎが攣った時、私は膝をしっかり伸ばして足を両手でぐいっと引きます。足首の角度を鋭角にするイメージです。するとすっと戻ります。
これから時々お邪魔しますのでよろしく。
これから時々お邪魔しますのでよろしく。
ふくらはぎはたまにやってしまうのですが、
ここまで深く攣ったのは成長期以来のような。
私、成長期なのでしょか・・・。
出先じゃなくてよかったです。
おかげさまでだいぶ良くなってきています。
おでこに唾をつけるは初めてききました。
こんどそれ使わせてもらいます!
おかげさまで膝は落ち着いてきて、ぽちぽち走り始めています。
葉っぱさんも足回りに問題抱えながら頑張っているのですね。
私の周りには70代で走っている女性がいて、
ゆっくりなんですけどすっごく楽しそうにしてるんです。
走ったらすっきりするとよく笑ってます。
そんなふうになりたいなと。長く続けられるようにもっていきたいです。
痛かったですよ~(笑)。軽度で回避は得意なのですが、
一昨日は筋肉100%攣ったというか左脚は棒のように硬直してしまいました。
私も同じ方法でやっています!やっぱりその方法ですよね、安心しました。
初めまして。コメントありがとうございます。
くだらないことばかり書いていますが、
どうぞよろしくお願いします。