あちゃぁ～。。 またまたこんな時間です。。(>_<)
どうも・・・ 木曜日は、、“家呑み”しちゃうので。。 (-_-)zzz しまいます。。疲れてるなぁ。。
秋ドラマも・・・ 佳境に入って、、どれも面白いですね。。 今秋は面白い作品多いですね！
今度、、ブログ内容に加えようかな。。φ(..)メモメモ
今日は・・・
9：30～11：00 江東区有明スポーツセンター 転ばぬ先のトレーニング 参加者15名
さて・・・ 今週及び来週で、、今年の教室。。第Ⅱ期も終了です。。
今日のテーマは、、『筋力トレーニング』 <(｀^´)>
マットでのバランスストレッチ＆背中のトレーニング ～ 腹筋・背筋・脚力トレーニング ～ ソフトGボールを使っての足首インナートレーニング ～ 椅子を使ってのチューブトレーニング ～ バランスボールトレーニング ～ ドリブルトレイン ～ クールダウン。。
という・・・ 流れです。。(^o^)丿
きっちり・・・ トレーニングしました。。
というのも、、理由があり・・・ 今日は、、教室後に。。 皆さんで・・・ 『お楽しみ親睦会』がありました。。
筋トレを行なった後に、、“美味しい食事”をいただけば、、『良い筋肉』になります。。（●＾o＾●）
私も・・・ いつもは鷺宮体育館で、子ども達のプール指導があるので、、なかなか参加できないのですが。。
今日は、、Ⅱ期教室も終わりましたので・・・ 参加できました。。＼(^o^)／
東京ビッグサイトの隣のワシントンホテルの“ランチバイキング”をご馳走になりました。。
m(__)m ～ ＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?
ワシントンホテル＆ビッグサイト
もう・・・ 転ばぬ先のトレーニングも5年を過ぎ、、熱心で優しい皆さんに囲まれて楽しく行なっています。。
以前は・・・ 『10名前後』の参加者で固定されていて、、なかなか人数も増えなかったんですが、、お陰さまで、現在在席17名で、、来期はもう少し増えるかもと言う感じです。。<(_ _)>
これも・・・ 皆さんの『優しく受け入れる体制、チームワーク』のお陰です。。。
参加者が固定されてしまうと・・・ 『他を受け入れない』という変な仲間意識が出来がちですが、“転ばぬ先”の皆さんは、、逆に『続けていれば・・・ からだの調子が良くなるわよ』。。と励ましてくれるので、、とても頼もしく感じています。。
やはり・・・ 教室である以上、、参加者が少ないと強く意見も言えずに『消滅』という事もありえたと（過去；点）思うのですが・・・
皆で・・・ 良いと思える事を進めて（継続；線）いければ、、良い方向に進む事も多いですね。。（＾－＾）
『継続こそ“力”なり』 ・・・
19：30～20：30 中野区鷺宮体育館 通年 成人水泳教室 参加者4名
今月の課題は・・・ バタフライ祭り。。＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
グライドキック ～ 仰向けキック ～ バックバタフライ ～ 潜水きをつけキック ～ 片手バタフライ ～ コンビネーションバタフライ
からだの動きを意識しながら・・・ 泳ぎを習得していく事で、、健康づくりにおいても・・・ 競泳技術としての向上においても・・・ 両得状態で“技術”を身につけていけます。。
私は、、頭の中に“スクリーン”を作って・・・ 『自分のからだの動きを映しだしてください！』と伝えています。。
泳ぎは・・・ 見えないパーツは多いですから。。。 『右脳』のスポーツなんですね。。
このクラスも・・・ 皆さん、、前向きでとても良い方ばかりです。。。
健康づくり＆マスターズに・・・ 『使える泳ぎ』を楽しく身につけてほしいですね。。(^O^)
さて・・・
2001年の道標。。リ・スタートです。。
野球の“バッティング”技術においても・・・ ボールを“点”で捉えるのか？“線”で捉えるのか？で議論にになりますが。。。
ピッチャーの投げたボールを、、ホームランバッターは“点”。。アベレージヒッターは“線”で捉えている！と聞く事が多いですが。。。
人生も似た感じですね。。。
2000年。。道標を開業したのは“オリンピックイヤー”でした。。
アリスに入社も1988年。。オリンピックイヤー。。 アリスを退職したのは1996年。。オリンピックイヤーです。。
私は、、人生を“線”で観てみると・・・ 『オリンピックイヤー』が人生のポイントのようです。。
この系統の話は・・・ 語り出したら『キリ』がないので・・・ 他で時間をとりますが。。。(^_^;)
2001年当時は。。 結婚という人生の節目もありましたが（年度でいえば3月なので、オリンピックイヤーですが。。）、、“点”の時期です。。
『何も咲かない寒い日は、、せっせ、せっせと種をまけ。。 いつか大きな花となる！』
こんな『ことば』を、、マラソンの高橋尚子さんは、、高校時代の恩師に言われたそうです。。
こんな時期だったのかなぁ。。。
その『積み重ね』が・・・ 何か？につながっていけば。。。
そんな思い出・・・
つなげていきます。。
過去を観れば。。。 未来が見えるかも知れませんね。。。(^_-)-☆