現在・・・ ０時３７分。。。 仲居くんの “ナカイの窓（日テレ）” を観ながら、、連続更新しちゃいます。。
水曜日の夜はけっこう疲れていて、、、、、 なかなか更新出来ない事が多いのですが。。。
今日は、、頑張ります！！<(｀^´)>ムリハシテナイヨ。。
８：３０～１２：００ 中野区 鷺宮体育館 ガード＆アクア指導 初仕事です！！
２０１３年 ・・・ 初泳ぎをしました。。。
７：５０～８：２０ までの３０分間。。 やっぱり、、、 SFT－W （soft in water ８種目のドリルを行う “水に乗る為の準備運動” ） ２００ｍ から始めました。。。
その後・・・ 個人メドレー ４００ｍ ロングイージー（長い距離のフォーミング）パドル＆フィンをつけて（LeCpf） 背泳ぎ２００ｍ ＆ クロール２００ｍ の ４００ｍ で、、１０００ｍ 泳ぎました。。
今年は・・・ かわいいつばさが、、新年のあいさつで、、“マスターズに出ましょう” と書いてきたので、頑張ろうかな！！ と考えています。。 しっかり練習しなきゃね。。 (^_^;)
９：３０～１０：３０ いきいき水中運動 ７名参加。。
１１：３０～１２：００ 膝痛水中運動 ３名参加。。
昨年から引き続き・・・ 楽しく、、からだを慣らす感覚で行いました！！ 
来週の月曜日の・・・ 水中運動講座。。 みんな来てくれるかなぁ？？
明日（木曜）は、水泳教室ですが・・・
水泳指導生活 ２８年。。。 永い事やってると・・・ 良い事があります！！
アリススポーツクラブの選手コースの教え子。。 S之原M穂の子どもが私のクラスにいた！
(＠_＠;)コリャ ビックリ！
年賀状に・・・ 鷺宮体育館にコーチの顔写真が写ってたね。。
と書いてあったので、、鷺宮に行ったんだなぁ。。 とは思っていましたが、、鷺宮の級を持っていたので、、木曜以外のところで習っていたんだね。。。
ただ、、俺が、、木曜にいる事を知っていても・・・ 配置を決める人が、、俺達の関係を知っている訳ではないので、、、、、 こりゃ、、“縁・つながり” を深く感じるなぁ。。＼(◎o◎)／！
これといって・・・ M穂に連絡していないので、、びっくりするだろうなぁ。。 
３月までの３か月。。。 仲良くなれるかなぁ？？ たのしくやろうぜ！！(V)o￥o(V)
オリンピック招致イベント。。in 鷺宮体育館
バレーボール＆走り方教室 を 元オリンピックアスリート を迎えて行うようです。。
１月、２月の内に・・・ オリンピック支持率 を調査するようなので、、頑張りどころです！！
みなさん、、ぜひご協力をお願い致します。。。m(__)m
私が・・・
２０２０年に東京オリンピックとなってほしいのには、、昨日書いた以外にもあります！！
実は、、姪っこが 柔道 をやっていて・・・ 現在、高校１年生で、国学院栃木高校 に通っています。。
なかなか・・・ 身内の私が言うのもなんですが、、強いのです！！
ただ、、 この正月に実家で会ったのですが・・・ 膝の前十字靱帯を壊し手術してるんですね。。(-_-;)
本人は、、明るい顔をしていたので、、、まぁ一安心ですが、、 怪我はパフォーマンスに必ず影響します。。
『おじさん、、３年生の時のインターハイは神奈川だから、、観に来てね。。』 だけど・・・
『わからないように、、、 影から観ててね。。』 だって。。
かわいいでしょ (^_-)-☆
そのかわいい姪っこが現在１６歳だから、、２４、２５の時になるわけですから、、 楽しみ以外の何物でもない！！
俺達に・・・ 夢を見せてください。。
東京なら、、、絶対観にいけるからね！！ トルコやスペインじゃあねぇ。。。 (－－〆)
１３：１５～１５：４０ 東京医科大学病院 健康スポーツ医学外来 運動療法 ６名＋３名
１７：００～２２：３０ ほぐし２９８ ４名施術 （６０分×④）
東京医大の運動療法も始まりました。。。
もう、、２００５年１２月からですから、、８年目となります。。。
今年は、、より・・・ フォーミングをわかりやすく伝え、、自分とコミュニケーションしてほしいと思います！！
ちなみに・・・ 今日、、『足の裏をつけ離さないようにして、つま先で踏んで下さい。。 からだは前後どちらに傾きますか？』 と行ったら・・・
６名全員、、 『前』 。。 正解は 『後』 なので、、、 しっかり気を引き締めて１年。。 頑張ります！！
『踏ん張る』 を体現できるからだ に皆さんをしてみせるぞ！！！<(｀^´)>
私自身の体験と偏見による養生の実技 １００ By 五木寛之。。
２５） できるだけからだを冷やさない。旅行や外出の際は夏でも薄手のマフラーかセーターを携帯し、冷房が強い時には必ず首を暖める。
いまは・・・ 寒い冬なので、、、 特に注意してくださいね。。。(^O^)／