今日は・・・ 月１ の いのちと健康なかのJAPAN の定例会。。
食・防災・演劇・運動 と、、、 スペシャリスト が集まっての 健康づくり の 会合 です。。
中野区 の 健康づくり事業 を お手伝いしていた（今もしている） スペシャリティ が 集まっての会合 なので・・・ ある意味 夢 のある会合です。。
馳さん ・・・ 文部科学大臣 になったのは 嬉しいことですが、、、 シンキロウ の 舎弟 だとしたら、、、 がっかりだな。。（ニュースを観ていて。。）
今日は・・・
１０：００～１１：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス 4名。。
１８：００～２０：００ 中野区 いのちと健康なかのJAPAN 定例会。。
ふくろうは・・・
ふくろうスポーツ館 開設当時より 利用されている 方 の T内さん。。。
T内さん が中心につくった・・・ ふくろうサロン の皆さんの作品。。
膝 が悪いのですが・・・
1年間、、、 オリジナル体操 “整体操” にて、、 姿勢 を真っ直ぐにし、、 筋力 をつける トレーニング を行なって だいぶ 膝の痛み（消えてはいないようですが・・・） 歩けなくなるというほどまではなくなってきているようです。。
現在・・・
椅子 を使って、、 １・２・３・４ で立ち上がり、、 ５・６・７・８ で座る スロートレーニング を行い、、 ゆっくり座り、、 いつのまにか骨折、、、 圧迫骨折 の予防トレーニングを行なっていますが、、、、、
以前にも・・・
同様な 形式での スロトレ を行なってみなしたが・・・ T内さん は 立てませんでした。。
いまは、、 1年間 の成果もあり、、 腿前（ももまえ；大腿四頭筋） の筋肉がついてきたのか・・・ 立ち上がりは、、 以前より出来るようになってきました。。
今日は・・・
4スタンス理論 を 説明 に使い、、 T内さん は Aタイプ ですし、、 膝に負担がかからないように、、、
『みぞおち を 膝に近づけるようにして 立ったり、、 座ったり、、 してみてください。。』 と・・・ お伝えしました。。
すると・・・
今までよりも 辛く ない！！
やったーーー
痛み。。 歩けなくなる期間 は この 1年間 でも・・・ 何度か来ました。。
決して まだムリをしてはいけないけれど・・・
ゆっくり 動きづくり を行なっていきたい！！
こんな 活動 をしっかりやっていきたいのです。。
それを・・・
実現する 舞台 にしたいのが、、、、、 いのちと健康なかのJAPAN！
１１月１４日、１５日 に 代々木公園 けやき通り で行なわれる “第８回 東京都食育フェア” に参加するので・・・ その 内容 と、、、 もう一つ、、、
１１月２８日 に・・・
中野区新井 やくし通り商店街 の中の 施設 で行なう イベント の 具体的な話し合いを行ないました。。
そして・・・
大豆 の収穫 を、、、 群馬県等々 でおこなっているので、、 その 報告。。。
今月 ３１日 に・・・ 収穫 をお手伝いすることにしました。。
農業には・・・ 興味があります。。
そして、、 こういう フィールド をしっかり作っておくことによって、、 自然教育 の 第一歩 に確実につながります！
尊敬する ラグビー 明治の総監督 故北島監督 の ことば のように、、、、 前へ前へ です！！
こういう活動 を地道に行ないながら・・・
その後・・・ 飲み会 で、、 K山さん（防災スペシャリティ） と ２人で、、、、、
熱くあつく・・・
指定管理者制度 をとりたい！！
そこで・・・ 子ども達の 可能性 を広げていきたい！！！！！
この 仲間 を大切にして・・・
具体的に、、、 実現化 していきたい！！
運動面・・・ スポーツ面・・・ を、、、
担う 力 を維持するために・・・
勉強していかないとね。。
がんばるぞ～！！
中野体育館 で・・・
ふくろう の後に、、、 筋トレ ＆ サンドバック トレーニングしてきました。。
