gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/hochi/sports/20200123-134-OHT1T50136
設楽選手 らしいね。。
他の人 とは 違う 独特の感性 は・・・
共感だな。。
東京マラソン 楽しみです。。
札幌じゃなくてね。。 (;^ω^)
一方・・・
おいらは 腰が痛い。。 
椅子に座っていると・・・
左足が 痺れてきます。。
そんなことで・・・
しばらく ブログ更新 休んでました。。（今日は、、 だいぶ調子がいいです！）
1月 21日（火曜日）・・・
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま 4名。。
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり 3名。。
この日は・・
股関節が 痛くて 夜眠れないくらいでした。。 
22日 水曜日・・・
９：００ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス 8名。。
１４：００ ～ １５：３０ 新宿区 西新宿シニア活動館 ボディケアエクササイズ 13名。。
１７：３０ ～ １８：２５ 大田区 平和島公園水泳場 ドルフィンジュニア A 平泳ぎ小学生 7名。。
１８：３０ ～ １９：２５ 大田区 平和島公園水泳場 ドルフィンジュニア B 上級コース 4名。。
西新宿シニア活動館。。
ふくろう では かがむ と 痛み を感じ、、 西新宿 はかろうじて 持ちましたが・・・
ドルフィン は 足がしびれて 息がとまりそうで、、、 イライラ してました。。（子どもには 笑顔 だけれど・・・）
23日 木曜日。。
９：３０ ～ １１：００ 江東区 有明スポーツセンター 転ばぬ先のトレーニング 17名。。
１３：００ ～ １３：５０ 大田区 平和島公園水泳場 成人水泳； クロール・背泳ぎ 4名。。
１４：００ ～ １４：５０ 大田区 平和島公園水泳場 成人水泳； 平泳ぎ 4名。。
１５：００ ～ １５：５０ 大田区 平和島公園水泳場 成人水泳； バタフライ 4名。。
１７：３０ ～ １８：２０ 品川区 スポーツスパ アスリエ 小学生バタフライ 進級テスト 16名。。
今日は・・・
寒かったですから・・・
冷たい雨 でしたが、、、 ここ数日 では 腰の調子 は良かったです。。
プール 4本。。
昨日（2本ドルフィン） から 観ると・・・
絶対 痛み で 息苦しく 動かなくなるかなぁ。。 と思いましたが・・・
なんとか 軽い痛み くらいで すみました。。
劇的な 回復 でした。。(;^ω^)
昨日の 夜は・・・
早く寝たのですが、、、
ボルタレン を 腰椎左、 股関節＆腸骨筋 に 塗り、、、
テニスボール 関節包ストレッチ を 行いました。。（1か所 3分）
これが・・・
効いたかな？？
やっぱり・・・
動かさないと、、、
前に進まないと、、、
快方には向かいません！
自分の からだ を 知る（裏側の ことば に 耳 を傾ける）。。
作業 が 大切です！
今日で・・・
アスリエ の 子ども達 とも 一回 お別れです。。
2か月間 みてきたなかで・・・
一番の泳ぎ を 魅せてくれました！
テストに 受からなくても 確実に ワンランクアップ しています！
君たちも・・・
前を向いて 生きろよ！
また 会おう！！