gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/hochi/sports/20200120-134-OHT1T50094
ある種 仕方ない 部分もあるのかもしれないが・・・
大麻常習者 は ラグビー部 で 1人でしょ。。
連帯責任 で ラグビー部全体 の 責任 になるというのは、、、
もうちょっと 考えた方がいいよなぁ。。
見て見ぬふり。。 知っていて・・・ ほっといた。。
確かに 問題 ありです！
しかし・・・
大学生活は 4年間 しかありません！！
1年生 が、、、
4年生の 振る舞い に 問題提起 出来る環境に 大学スポーツ界 は いまもないんじゃないかなぁ？
おいらたちが・・・
高校柔道部 で 受けていた 仕打ち・環境 と 変わっていないんじゃないかなぁ？
スポーツ界！
変わらなきゃ！ と 思います。。
今年の 冬 は 暖かめ だけれど・・・
やっぱ プール の仕事が多いからかなぁ？
股関節（左） が 痛い。。 
腰の 疲労 から来る 障害 であることは間違いないけれど・・・
高校時代の 柔道 の 古傷 だなぁ。。
多少 ヘルニア系（病院で診断してもらったことはないけれど・・・）だったと思うんだよね。。
現在の 商売 は 前かがみ姿勢 が多いので、、、
腰椎変形 も 進んでいるのかもしれないな。。
おつきあい に なるとは思うけれど、、、
おいらも プロ！
じぶんのからだ と むきあわなきゃぁなぁ。。
９：００ ～ １０：３０ 中野区 哲学堂公園弓道場 たのしい健康体操 11名。。
豊玉 で 知り合って・・・
哲学堂 にも 来てくれていた、、 A馬さん が 戻ってきてくれました。。
病気 だったと聞いていたので・・・
安心しました。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし） ～ タオル頚肩腕ストレッチ（肩甲帯＆頭蓋骨はがし） ～ タオル腰筋トレ ～ 立位； 壁 肩甲帯PNFストレッチ ～ 椅子 股関節はがしPNFストレッチ ～ ダンベルアイロン運動 ～ ソフトギムダウン
今日は・・・
いつも お世話になっている職員 Tさん がお休みだったらしく・・・
チューブ の ある場所がわからなかったらしく、、 ダンベル となりました。。（それも 1本ずつ しか 用意してくれず、、 アイロン運動のみ となりました。。 (;^ω^) ）
まぁ・・・
仕方ないですね。。
しかし・・・
弓道場 もうちょっと 暖かくなってくれると ありがたいんですが。。
哲学堂。。
そんな 環境 の中でも・・・
集まっていただけるのだから、、、
有難いことです。。 
どうも・・・
股関節も痛いですし、、、
午後 は ちょっと ゆっくりしながら、、、（ちょっと 寝ちゃいました (-_-)zzz 疲れてんだなぁ。。 でも テレビドラマ 臨場 面白かったなぁ。。）
哲学堂コース を ロードワークしました。。 
～～
疲れているので・・・
休んでたらいいじゃん！ って 声 も聞こえそうですが、、、
じ～っと 休んでいても（消極的回復法） この手の 痛み からは 立ち直れません。。
やはり・・・
積極的回復法 で いかないと駄目です。。
それでも・・・
バーピー は 10回しか 出来ませんでした。。
💦
10回 を 超えると・・・
股関節の 踏ん張り が 利きませんでした。。（ちょっと 悪い ですねぇ。。
）
明日も・・・
プール なく 夕方からなので、、、
走るかな。。