gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20200131072
桃田選手 は 日本の宝！
ゆっくり・・・
標準 を 合わせてくれれば いいんです。。
がんばれ ニッポン！
先日・・・
水曜日 ふくろう に 平和の森小学校 から 職場体験実習 に 3年生 がやってきました。。
沼袋商店街 に 受け容れてくれる 店舗 に 入ったらしいのですが・・・
ふくろうサロン にも 来てくれたようです。。
とても しっかりした 女の子2人 だったようで・・・
金曜日 も 利用されている K林さん の 書 を プレゼント として渡したら 喜んで帰ったようです。。
そういう 経験 が 将来の仕事 を つくってくれるんですよね。。
おいらも・・・
スポーツ館 に 来た 2人に・・・
運動（体操）指導 を 前に立って行う時は、、、
みんな が 左から行動 を 行うなら・・・
鏡 に なり 左 と言いながら 自分 は 右 から 行動 を起こすと、、、
前にいる みんな は 動きやすいんだよ。。
と・・・
教えました。。
何かを 感じ取ってくれればいいね。。
１０：００ ～ １１：３０ 中野区 松ヶ丘シニアプラザ 自主グループ リラックス整体操 13名。。
週末は・・・ プラザ祭。。
むかし・・・
プラザ祭 の 自主グループ発表会 に リラックス整体操 として 出たことがあるなぁ。。
それでも・・・
表に立つのが おいら（指導者） になってしまうので、、、
ちょっと 趣旨 が変わってしまうので、、、
１回 だけの 参加 となってます。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし） ～ タオル 頚肩腕ストレッチ（頭蓋骨はがし） ～ お茶休憩 ～ 背骨ストレッチ ～ 立位； カーフレイズ（踵上げ）～ 腰割り ～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； 足底筋トレ ～ 下肢・下腿ストレッチ ～ ダウン
メリーさん また 救急車 で運ばれたようです。。
今日・・・
来ていたので 深刻 な状況ではないと思うけれど・・・
心配だよね。。
意識を失ったようで、、 ドクター の見解は・・・
脳貧血。。
M下さん も 言っていましたが・・・
脳塞栓（血栓 が とぶ） の 可能性もあるよね。。
とんでしまえば 血流 は回復するからね。。
ここに来れなくなったら おしまい だよ。。
って・・・
おいらに 何が 出来るかな？？
１４：００ ～ １６：００ 中野区 ふくろうサロン 健康体操＆介護補助 ５名。。
ふくろうサロン の 利用者さん が作成しています。。
真ん中の 書 と ねずみ が K林さん の作品。。
椅子座位； じゃんけんゲーム ～ 整体操＆脳トレ抜粋 ～ チューブトレーニング ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ソフトギムダウン
体操 も 楽しいですが・・・
おはなし が 最高！
今日は・・・
おやつの時間 は、、 N嶋さん の お誕生日会 でした。。
１６：３０ ～ １７：３５ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま ４名。。
ふくろう と関係の深い 百観音 の イベントです。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし） ～ 肩甲骨トレーニング ～ タオル 頭蓋骨はがし ～ タオル 腰筋トレ ～ 立位； カーフレイズ（踵上げ）～ 片足立ち ～ 腰割り ～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ マシン＆個別トレーニング ～ ダウン
管理者 M田さん が・・・
T内さん に 水曜日の 歩行トレーニング で行ているメニュー を紹介していました。。
プログラム が 広がることは 誰が教えても いいんです！
目の前に居る人 が・・・
幸せになってくれれば。。
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ５名。。
ここの プログラム は・・・
他の事業所 での 展開 の 基準 となっています。。
少ない 人数 ですが・・・
年齢も・・・
体力も・・・
幅がある分、、 新しいプログラム を 試す機会 になっています。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし） ～ 肩甲骨ストレッチ ～ タオル 頸・腰ストレッチ（頭蓋骨はがし）＆トレーニング ～ 立位； カーフレイズ（踵上げ）～ 腰割り＆フロントランジ ～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ マット座臥位； 下肢・下腿ストレッチ ～ ルーシーダットン（腰） ～ クールダウン
ルーシーダットン の 腰バージョン（有明 で 多用している） を入れたのですが・・・
社長 が 難しかった！ との 感想。。
うん！
継続こそ力 です。。
寒いから 帰る！ と 言っていた・・・
B場さん と 久しぶりに、、、
GOMAちゃん に 行きました！
ゴチになります。。
<(_ _)>