gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20200114065
明日・・・ 帰国して MRI検査 を するそうです。。
からだ が まずは なんともない といいですね！
心の問題 は 受け容れる しかありません。。
彼は・・・
自分の大きな 失敗 を 乗り越えてきました。。
大丈夫！
必ず 復活 してくれます。。
運転手の 居眠り という 疑い が出て来たようです。。
悲しいね！
おいらも・・・
アリススポーツクラブ時代の 夏のキャンプ で 帰りのバス の運転手 が 消防自動車 に ぶつけた事故 を経験しています。。
耳を疑いましたが・・・
運転手の 居眠り だったようです。。
軽い 怪我 はありましたが、、、
運転手＆ガイドさん 含め いのち が 助かったことは 幸い でした。。
１４：００ ～ １５：３０ 中野区 鷺宮高齢者会館 ミニデイサービス かようクラブ 6名。。
かようクラブ の 在籍も少なくなっています。。
要支援認定 の 方々対象 ですが・・・
介護認定 で 自立 になることは、、 良いことではあるのですが、、、
介護サービス を 受けられなくなるならば、、 それに代わる 自立 でも受けられる 介護予防サービス として 同様なサービス を 受けられる システム を つくることも大切です。。
自立 に なって 生きがい がなくなって・・・
こころとからだ が 弱くなったのでは、、、
元も子もない！
介護予防プログラム としても 皆さん に活用出来るようにしてもらいたいな。。
介護認定 を 受けていてもいなくても・・・
大丈夫！ な システム を つくっていかなければいけないな。。
椅子座位； 整体操抜粋＆脳トレ ～ タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし） ～ 頚肩腕 タオルストレッチ ～ タオル 腰筋トレ＆下肢・下腿ストレッチ ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ソフトギムダウン
その システム に 運動面 で関わっていきたいね。。
若宮オリーブ公園 
～～ うめ～は～ さいたか さく～ら は まだかいな。。🎵
今年の 暖冬 は 自然界 に どういう影響 をあたえるのかな。。
葉物 野菜 は・・・
安値 が続いている ようだが、、、
大根が 規格外 の大きさ で 箱詰め が出来なくて 破棄 するものもでてきているようです。。
農家さん は 損害だし・・・
もったいないね。。
大丈夫 ではないなぁ。。
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま 4名。。
Dちゃん は 今月お休み ということなので・・・
来月 彼が 戻ってきたときに メンバー の方 皆さん が たのしくトレーニング 出来る 環境 をつくらないとね。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ ソフトギムボールトレーニング ～ 立位； カーフレイズ（踵上げ）～ 片足立ち ～ 腰割り＆フロントランジ ～ ソフトギムスクワット ～ ダンベル体操 ～ マシン＆個別トレーニング ～ ソフトギムダウン
障がい者 も 健常者 も 共に たのしく時間を共有 できる 場 をつくっていきたいね。。
知的障碍者 といえでも・・・
理解 と 歩み寄り が 必要だな。。
健常者 が 我慢 しているようでは・・・
それは 居場所 にはならないからね！
そのために・・・
どういう ことばがけ が必要なのか？
吟味 しなければいけないなぁ。。
ふくろうスポーツ館。。
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり 1名。。
脳性まひ の Y本さん と マンツーマン でした。。
K山さん は 風邪気味 で、、 N津さん は 腰が痛く、、、 お休み。。
社長 は 仕事 で お休み。。
まぁ・・・
これは 仕方ないな。。
ウィルス性 の病気 は 運動 で治すことは難しいし、、 N津さん も 痛み のある内は 無理しない方がいい。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ チューブトレーニング ～ タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし） ～ 頚肩腕＆腰 タオル ストレッチ＆筋トレ ～ ソフトギムボール下半身トレーニング ～ マット臥位； 腹筋・背筋バラエティ ～ クールダウン
健常者 の方々 が いらっしゃる時と 同様メニュー です。。
ゆっくりめ で 行いましたが・・・
しっかり ついてくる ことが出来ることが、、、
素晴らしい！
ほんと・・・
大丈夫！ です。。