そして・・・ 今日。。（昨日になってしまいました！<(_ _)>）

パソコン　が　急に更新　はじめちゃったものだから・・・

昨日の出来事　に　なっちゃいました。。　<(_ _)>

　ただしい　こと　は　でけへん！

たしかに　そうかもしれないが・・・

ただしいこと　は　たのしいこと　とも言える。。

子ども達が・・・

ふざけて（はめを外して）　大人に　よく叱られるが・・・

それは・・・

楽しいことではなく、、　面白いこと。。

むかし・・・

アリススポーツクラブ時代（1988年～1996年）　に　選手　を教えている時に、、、

一人の子どもが・・・

○○コーチの指導は　面白いけれど、、　萩野コーチの指導は　楽しい！

と表現しました。。

おいらは・・・

彼らに　正しく　メニュー　を　提供することをいつも　考えています。。

どうだろう？？

１０：００　～　１１：３０　　　　　中野区　　　　　松ヶ丘シニアプラザ　　　リラックス整体操　　　　14名。。

アリス時代　の　恩人ともいえる　メリーさん、、、

先週　また　『脳に酸素　が　いかず』　また　救急車　で運ばれたようです。。

今日は・・・

娘さん　と　お嫁さん　お二人に　付き添われて　やってきました。。

私は　この教室（整体操）　に　来れなくなったら　終わり。。

う～ん

無理はしてほしくないけれど・・・

気持ち　は一緒だな。。

メリーさん　の　いない　整体操　は　考えられない。。

気持ち　が　切れたら・・・

からだ　も　一気に悪くなりそうだから、、、

娘さん＆お嫁さん　には　悪いけれど、、、

頑張って　来てほしいな。。

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし）　～　頚肩腕タオルストレッチ　～　水分休憩　～　立位；　カーフレイズ（踵上げ）～　腰割り　～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　足裏トレーニング　～　タオル下肢・下腿ストレッチ　～　タオル下肢・下腿筋トレ　～　股関節トレーニング＆ストレッチ

　冬に咲く・・・

１４：００　～　１６：００　　　　中野区　　　　　ふくろうサロン　　　健康体操＆介護補助　　　　5名。。

仕事終わり・・・

B場さん　の　お誘い　で　サロン　で一緒に働く　M尾さん　と　家　の　管理者　H井さん　と、、　以前　ふくろう　で働いていた　Mさん　と　飲みました。。

サロン　の　仕事　のはなしで　盛り上がりました。。

利用者さんの　特徴　を　しっかりみながら・・・

否定をせずに・・・

楽しくお話をする　技術　は　大事ですね！

椅子座位；　ダンダダン🎵　～　ソフトギムボールトレーニング　～　下肢・下腿ケア（個別）～　チューブトレーニング

利用者さんの　K林さん　から　お借りした・・・

　黒革の手帖　を　読み終え、　お返ししました。。

おいらは・・・

複数の　本を　読むのが　ことば　を　いろいろ　脳の中で　自然に組み立ててくれるので、、、

指導　には　プラス　になっていますが・・・

K林さん　は　1冊ずつじゃないと読めないなぁ。。

と語っていました！（朝　読書　の　時間を作っているそうです。。　素晴らしい　発想　と　知識　の　持ち主です。。）

なので・・・

小説本　2冊　まだお借りしている（読め！よめ、、　と、、　　）　のですが、、、

自分の本　を　読んでから　進めたいと思います。。

１６：３０　～　１７：３５　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　4名。。

今月は・・・

U地さん　お休み　ということなので、、、

この　人数かな？

椅子座位；　整体操導引術　～　ソフトギムボール下腿トレーニング　～　タオル下肢・下腿ストレッチ　～　立位；　カーフレイズ（踵上げ）～　片足立ち　～　腰割り＆フロントランジ　～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　マシン＆個別トレーニング　～　ソフトギムダウン

T内さん　しっかり　歩行トレーニング　を　個別の中で　行っていました。。

こころに　スタミナ　が戻ってきた証かな。。

　中野　の　町中　で　オリンピック＆パラリンピック　を応援しています！

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　5名。。

Bさん　は　早々に　飲み会　に　参加してお休み。。

それでも・・・

N國さん　の　お店のお客さんご夫婦　が　体験　でいらしてくれて　賑やかでした。。

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし）　～　タオル頚肩腕ストレッチ（頭蓋骨はがし）　～　タオル　腰筋トレ　～　立位；　カーフレイズ（踵上げ）～　腰割り＆フロントランジ　～　椅子　PNFストレッチ（股関節はがし）　～　壁　PNFストレッチ　肩甲帯　～　マット座臥位；　腹筋＆背筋バラエティ　～　クールダウン

脊柱管狭窄症　を　奥様　が患っているという事での・・・

体操　を　したいという　ことでした。。

反り　は　あえて行っていなかったので、、、

最近は・・・

反る、丸める　を　痛くない範囲　で両方行った方が良い　複合型　も　あるようですよ。。（脊柱管　は丸める！　椎間板　は　反る！　が　定説。。）

じぶんの　からだ　と　会話　出来る能力　が大切です。。

お二人　入会　していただけるようです。。

ふくろうの家　管理者　の　H井さん　の　お母さん　も　入会希望のようで・・・

賑やかになりそうですね！

<(_ _)>

一昨日から昨日。。

朝は・・・

腰　が痛く、、　右脚の脛　が　痺れ痛く　て　通勤時　痛くていたくて　泣きそうです。。　

こらえて・・・

歩いているうちに、、　痛みが　少しずつ　薄れていく状態　です。。

血圧も　上がるわな！！

そんな状態で・・・

帰って来て　酒飲むと　酔いが回って、、、

すぐ　寝ちゃいます。。　(-_-)zzz　

5日　水曜日。。。

９：００　～　１２：００　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　9名。。
１３：３０　～　１４：３０　　　中野区　　　鷺宮高齢者会館　　　　　バランスアップ体操　　　　　　　　14名。。
１７：３０　～　１８：２５　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　ドルフィンジュニア　A　小学生平泳ぎ・バタフライ　7名
１８：３０　～　１９：２５　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　ドルフィンジュニア　B　小学生上級　　　　　2名。。

ふくろう　は・・・

見学者　の　方が　来ました。。

金曜　も　来たらしく、、　今日　行ったら・・・　　水・金　と　来ていただけるようです。。　

かなり疲れていた感じだったので、、　来ていただけないかな？　と　思っていたので・・・

<(_ _)>　ありがたいですね！

ドルフィンは・・・

　ドルフィンA

平泳ぎ　の　指導をしているのですが・・・

腰かけキック　で　C笑ちゃん　に、、、

この　腰かけキック　の　やりかた　は違うんじゃないか？　と　質問　を受けました。。

腰かけキック　の　やりかた　は・・・

クラブ　に　よって　違うやりかた　があるようです。。

目的　や　意識　をどこに持っていくのか？　に　よって　変わってくるようですが・・・

C笑ちゃん　言うには・・・

足の裏　を　壁（プールの縦壁）　に　くっつける　やりかた　を　正常　としていました。。

これは　？？？　です。。

かかと　を　つけるなら　まだ　ゆるせますが・・・

足の裏　を　つけるとなれば　関節（足首）　の　動きは、、、

伸びです！

見た目は　曲がっていても・・・

足の裏　を　壁に寄せるのですから、、、　力の使い方　は　伸びです（足首を伸ばす）。。

そもそも　の　足首の　力の使い方　が違います。。

これを・・・

指導者　が教えていたとすれば、、、

大間違いです。。

おいらの　一貫指導システム　は、、、

誰が　指導しても　同じように教えられる　環境　を　創ることにあります！

それが・・・

一番難しい　というのが　現状　なのですねぇ。。

敵をつくる　のではなく・・・

ゆっくり　地道　に、、、

そこ　へ　近づきたい。。

　オリーブ公園　の　梅。。　～～

6日　木曜日。。。

９：３０　～　１１：００　　　　江東区　　　　有明スポーツセンター　　　転ばぬ先のトレーニング　　　　20名。。
１３：００　～　１３：５０　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　　成人水泳；クロール＆背泳ぎ　　　3名。。
１４：００　～　１４：５０　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　　成人水泳；平泳ぎ　　　　　　　　7名。。
１５：００　～　１５：５０　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　　成人水泳；バタフライ　　　　　　3名。。

　昨日　の　木曜日（6日）時点で・・・

転ばぬ先　は・・・

皆さん　寒い中　よく集まってくれます。。

今年は・・・

オリンピックイヤー　ですが、、、

だからといって、、　健康づくり運動　の　教室　を　休まなければいけない！　っていう　のは　理念　が違うな。。

確かに・・・

江東区　有明　は　オリンピック　の　街　ではあるけれど、、、

そんなの関係ねぇ　だよな。。

オリンピック　だからこそ　運動の必要性　を語れる　街　じゃないと　嘘　だな。。

平和島　も・・・

　平和の森公園（大田区）。。

7月～9月　期　は　水泳指導　はお休みですが・・・

ここは　最初から　繁忙期　のため　お休みです！

俺らは・・・

それを　生業　としているのだから、、、

死活問題　だし・・・

そもそも　の・・・

健康づくり　概念　とも

違うなぁ。。