昨日・・・
ナタシオン の R太郎くん が・・・
森保監督 を ちょっと批判していましたが、、、
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/tokyosports/sports/tokyosports-3804437
まぁ・・・
それだけ 日本 も サッカー大国 になってきたという事だよね。。
いいことです！
一億総評論家時代。。(*^^*)
でも・・・
おいらも 武田氏同様、、、
勝って結果 出しているなら・・・
と 思うなぁ。。
まぁ、、、
道は １つ じゃないけどね。。
良い 月 が出ていました。。
～～
明日は・・・
ほぼ皆既月食 だそうです。。（９８％ 欠けるそうです）
１８時 だそうですよ！
自然は・・・
心落ち着かせます。。
主観 と 客観 が大事です！
９：５０ ～ １１：００ 練馬区 東大泉地区区民館 クラブ 木曜会 健康体操 １１名。。
大泉学園 は アニメの聖地！
しかし・・・ 懐かしい アニメ だね。。
第１週目 の 教室は・・・
次の 施設利用者さん が １１：００ からの関係で、、、
６０分 教室 です。。（９：５０～１０：５０）
それ以外の週は・・・
１２：００ まで 施設を借りているので、、、
長くなってもいい！ と 言われています。。
今日は・・・
１０分 伸ばして １１：００ まで行いましたが、、、
４月 教室 を引き受ける時に・・・
前指導者 A馬さん から ９０分（１１：３０まで） を 皆さんから頼まれたら、、、
宜しくお願いします。。
と、、、 言われているのですが、、、
どこまで やっていいのか？
言われるまで 待つか。。（この 時間 で丁度いいと思っている方もいるかなぁ？）
椅子座位； 整体操（首、肩、胸・背、腰）～ タオル 肩腕ストレッチ → 肩甲骨はがし ～ テニスボール叩き → あし筋トレ ～ 足踏み ～ 立位； ダンベル体操 アイロン運動 ～ 歩行トレーニング 曲がり方 → かかと＆つまさき歩き → 柔軟性の高まる歩き方 ～ 床座臥位； 下肢・下腿ストレッチ ～ クールダウン
立つ座る、歩く、寝る
寝る は 休む感覚 ですが・・・
仰向け で寝れる？ 横向きでないと寝れない？ うつ伏せは無理！ なんて 言われる方も 多いです。。
立つ座る、歩く、寝る を どう表現できるか？ じぶんのからだ と相談できる能力 が重要です！
江古田公園 
～～
そこを 上手に伝えることが出来れば・・・
時間 は 二の次 かな。。
皆さんの 満足度 だね！
クレーム（批判） が でないように・・・ 
沼袋 禅定院 黄色味がかってきたね。。～～
１３：３０ ～１５：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 介護 実務者研修勉強会。。
１２月、１月 で 実務者研修 を受講し、、、
１月３０日 に 介護福祉士 を 受験 する スポーツ館後輩 のために、、、
先々週 に 引き続き・・・
勉強会 を 開きました。。
彼女たちに・・・
DVD（医療的ケア） を 視てきてもらい おいらが 研修時 いただいた 資料 を観ながら わかりにくい ところ を確認していきました。。
そんなに・・・
むずかしい という 感じの映像じゃなかったですよ。。
うん？？
そうだ、、 確かに 学校によっては テスト なしで 研修・講習 のみ という学校もあるらしい。。 ことを ネット で見たことがあります！
楽なら楽で・・・
いいことじゃないの！
そして 介護過程Ⅲ
排泄、着替え、移動 の 介護（支援） を 行いました。。
もちろん・・・
どういう内容かは まだ わからないので、、、
おいらが 昨年学んだ 流れ を 文章化 したもの を 確認しながら 実際 動きました。。
読み合わせ だけ では・・・
なかなか 入ってこないからね。。
１２月 に入って わからないことがあれば・・・
また 勉強会 開きます！！
紅葉山公園 ～～
其の後・・・
帰宅後 に、、、
杉並コース を ロードワーク！ ～～
６０歳 まで・・・
あと １年と５か月！！
しっかり・・・
からだ つくるぞ！！