杉谷選手・・・
好きだなぁ！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sponichi/sports/sponichi-spngoo-20211207-0043
正月特番 “スポーツ王はおれだ！” は 毎年楽しみにしていて・・・
２日 に 実家から、、、
帰って来るのですが・・・
この 番組 に間に合うように 帰ってきます。。
そうかぁ・・・
来年は 杉谷選手 みられないのか。。
帝京魂！
斎藤佑樹さん の 引退の時に流してくれた 汗（行動）！
感動したし、、 漢 を上げました。。
残念だけれど・・・
こうなったら、、 ビッグボス に 代わりに 帝京を応援して出て欲しいね。。
杉谷選手 は 良い漢 です。。
おいらも・・・
人 を 動かす人間に ならないとな。。
９：３０ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ４名。。
Y崎さん は なかなか 戻ってこられないけれど・・・
２年ぶり に M田さん が 帰って来てくれました。。<(_ _)>
ただ、、、 おいら自身は 初めましてでしたが、、、
スポーツ館 に 通い始めて ５年 と仰っていましたから（スポーツ館 は 今年 ８月 から８年目に入りました。。）・・・
お得意様 ですね。。
オミクロン に 心配はしておりますが・・・
着実に 元 に 戻って来ている 感 はありますね！
みんな で 頑張っていきたいですね。。
沼袋 禅定院 
～～
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 片足立ち（１０秒４セット） ～ チューブサイドキック＆バックキック（１０回左右 ２セット）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； ソフトギムボール下半身トレ ～ 整体操 ～ 休憩 ～ マシントレーニング ～ 歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→バランスボール→コーン→踏み台）～ 足踏み ～ ダウン
T中さん と Y島さん も・・・
火曜日のメンバー なので、、、
なんとか ここへ 戻ってこれるように 気合入れて パーソナルトレーニング しないとな！
鷺宮高齢者会館
１４：００ ～ １５：１５ 中野区 鷺宮高齢者会館 ミニデイサービス かようクラブ ５名。。
担当の 職員 N藤さん が・・・
骨折 をされて 長期お休み されているので、、、
ここの 人数 を増やすのは いま は難しいかな。。
もともとは もうちょっと いらっしゃったのですが、、、
病気、家庭の事情・・・
なかなか 難しいものです。。
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ スクワット＋カーフレイズ（スロトレ ５回）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； タオル 下肢・下腿ストレッチ → 腰筋トレ ～ 手・腕ストレッチ ～ ソフトギム下半身トレ ～ 下肢・下腿ケア（個別） ～ ソフトギムダウン
今日から・・・
お昼 と おやつ をいっしょに食べられるようになりました！(*^^*)
介護 の 業界は・・・
制約、規制 が いろいろあるので（もちろん 介護保険 を使っているので ある意味仕方ないこと ではありますが、、、） 介護 の 初任者、実務者研修 等 を受けていると、、、 利用者さん と ご家族の方々 の 思い に応えたサービスを！
という風に 捉えているが・・・
実際はどうなのかな？
もう少し・・・
いろいろ 考える のびしろ を 残しているように思います。。
あくまでも・・・
全体を見通して の 意見 だけどね。。
１６：３０ ～ １７：３５ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま ５名。。
N澤さん が 帰って来てくれて・・・
活気が出てきました。。＼(^o^)／
１年前 とは 少し プログラムや雰囲気 は 変わっているかな？
椅子座位； 整体操基本動 ～ ラダーコグニサイズ ～ ダンベル体操 ～ マシン＆個別トレ ～ ダウン
隔週での・・・
ラダーコグニサイズ！
N澤さん 初めての体験 ですが、、、
転倒予防 や 力を抜く トレーニング には つながるかな。。
ふくろうスポーツ館
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ３名。。
夕方 から 雨 
降ってきちゃいましたね。。
お休みかなぁ？
と 思っていた（実際・・・ ちょっと来られるのが遅かったので、、、） Y本さん いらっしゃいました。。
すると・・・
続々！ っても・・・ ３名ですが、、、
いつものように・・・
じっくり トレーニング を行いました。。
マシントレーニング ～ 椅子座位； 整体操基本動 ～ チューブトレーニング ～ ソフトギムトレーニング ～ マット臥位； 腹筋・背筋バラエティ ～ クールダウン
１週目 なので・・・
脳トレ多めに！！
がんばれ！ がんばろう。。