ONETEAM だね！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20211217148
チーム としての 思い が 強かったからこその・・・・・
苦労 を 乗り越えての 結果だね！
北京オリンピック！！
オリンピック自体の 問題 は 山積だと思うけれど・・・
選手 の 応援は全力で！！！
ここが・・・
おいらの 中野 の原点！
アリススポーツクラブ は ONETEAM だったなぁ。。
社長以外は・・・ 
その 最悪の１分子 が もしも（たらればばなし）、、、
協力的な 関係 だったら、、、
おいらの 人生も 大きく変わっていただろうな。。
いまとなっては・・・
たられば の 域 はでない、、、
どうしようもないはなし ですが・・・
いまや・・・
経営者も・・・
運営者も・・・
変った アリス なので、、、
もう 関わり合いのねぇ はなし でござんすが、、、
その アリススポーツクラブ の 対面 にあるのが、、、
松ヶ丘シニアプラザ
１０：００ ～ １１：３０ 中野区 松ヶ丘シニアプラザ 自主グループ リラックス整体操 ５名。。
今年最後の 教室 となります！ <(_ _)>
２００２年 から 本格的に クラブ として 始めましたので・・・
もう ２０年 になります！
アリススポーツクラブ時代（１９８８～１９９６） で クラスプログラム として行っていた 整体操 の メンバーさんが中心 になって 立ち上げました。。
その中心的メンバー で あった・・・
メリーさん（私の 左となり）。。 （リラックス整体操教室２０１１ この写真 の １週間後 に 東日本大震災だったんだなぁ。。
この ブログ を 始めたのも ２０１１年４月７日 です。。）
が 来なくなって １年 が経過しました。。
こうやって改めてみると・・・
懐かしいね！
アリスメンバー が ５名 いらっしゃいます。。
まだまだ・・・
コロナ禍 である 現在、、、
７名 くらいが MAX かなぁ。。
３分の１ くらいに なっちゃいました。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル 頚肩腕ストレッチ → 肩甲骨はがし ～ 休憩 ～ 立位； 姿勢中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ ヒップバラエティ（股関節；外転→内転→伸展→屈曲）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； 整体操あしトレ ～ タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ ダウン
２０００年 から コンディショニング・ケア 道標 として・・・
独立した おいら の 原点 の 大切 な 教室でもあります！
メリーさん の いないこれからも・・・
出来うる限り、、、
継続していきたい！！
ふくろうサロン
１４：００ ～ １５：００ 中野区 ふくろうサロン（デイサービス） 健康体操 ９名。。
サロンで・・・
健康体操 を 金曜日 に始めて、、、
５年くらいかなぁ。。
ふくろう でも ７年前 に・・・
スポーツ館 で リハビリ型ショートデイサービス を 始めましたが、、、
午前・午後 と 指導 があったのですが、、、
集客（介護は こういわないのかな？ でも・・・ 民間株式会社 である ふくろうサポート は 集客 が伴わなければ 厳しいのです！）が悪い関係で、、、
午後 の部 を 取りやめました。。
月～金 で 午前１本 午後４本 持っていた おいらは・・・
午後 は サロン で 健康体操 を始めましたが、、、
収入が 乏しい ので、、、
金曜日 のみ して・・・
他は、、 ボディケアサロン に 勤めることと しました。。
それから ５年 です。。
時間が経過するのが・・・
早いです。。
椅子座位； 整体操抜粋＆脳トレ ～ ソフトギムボール下半身トレーニング ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ダウン
サロン の 利用者さん も かなり変わりましたが・・・
いまの 利用者さん とは チームワーク ばっちしです！(*^^*)
ふくろうの家
１５：００ ～ １６：００ 中野区 ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護） 健康体操 １０名。。
ふくろうの家 の 利用者さん達も・・・
ふくろうスポーツ館開設時 の ７年前 に、、、
まだ スポーツ館 の利用者さん が 少ない時に、、、
スポーツ館に 遊びに来ていただいて・・・
助かりました。。<(_ _)>
初代 スポーツ館管理者 の B場さん は ふくろうの家 の 管理者さんだったので、、、
比較的スムーズに 皆さん 来ていただけたのかな。。
いまは・・・
当時の方々 は誰もいらっしゃらないですが、、、
サロン同様・・・
居心地 のいい 場所 になっています。。
スポーツ館の 大家さんも 利用者さんです。。
7ﾈﾝﾏｴﾊ ﾜｶｶｯﾀﾅｧ｡｡
椅子座位； 整体操抜粋＆脳トレ ～ ソフトギムボール下半身トレーニング ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ダウン
ふくろうスポーツ館 （若い後輩たちが・・・ 季節感 を出してくれています！ 季節感 を感じられる 居場所。。 大事です！）
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま ３名。。
ふくろう体操クラブ も・・・
地域密着 をテーマ に、、、
一般の部 として ７年前 に リハビリ型ショートデイサービス から 遅れて ３か月後に 開設しました！
当時の方々 は いまや １人も残っていません！
コロナ禍前 までは T内さん（創設のために お骨折り頂きました。。） が 唯一 継続されていたのですが・・・
心筋梗塞 から 脳硬膜血種 で、、、
来れなくなってしまいましたが・・・
まだまだ 待ってますよ！
椅子座位； 整体操基本動 ～ 立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 腰割り（スロトレ ５回）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ マット臥位； ポールストレッチ ～ クールダウン
新しいメンバー が たくさん 入りました。。（今日は 少なかったですが・・・ 
）
がんばって 継続 していきます！
力強い ポインセチア 入りました！（スポーツ館）
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ４名。。
この 一般の部 も・・・
７年前 一般の部第２部（T内さんたちの後に・・・） として 始まりました。。
当時は・・・
マンツーマン で 力のある方々 が多かったので、、、
狭い施設 で 有酸素能力 を 上げたくて・・・
格闘技トレーニング を 採用していました。。
これらの 用具 は・・・
昨年 亡くなった おいらの親友 あきらさん から いただいたものです。。
当時は・・・
いのちと健康 の ｋ山さん も 在籍していました。。(*^^*)
が・・・
いろいろあって、、、
一度 ご破算 に なって、、、
いまの 健康体操中心 プログラム になりました。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル＆ソフトギム 肩操体法トレーニング ～ タオル 肩甲骨はがし ～ 立位； 壁 肩PNFストレッチ ～ マット座臥位； タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ テニスボール整体法 ～ クールダウン
初代スポーツ館 管理者 B場さん や 二代目管理者 M田くんの お義母さん も そして 社長 も メンバーです。。
B場さん とは・・・
飲み友達 ですから、、、
早く コロナ明けて、、、
飲みたいねぇ！！
そんな苦労を乗り越えて・・・
いまの 金曜日 があります。。
<(_ _)>